注意了！這六種怪異步態中暗藏健康危機
我們每個人的走路姿勢各有異同。但如果走路姿勢突然出現了異常，比如邁不開步子、走路的速度變慢、膝蓋不能打彎等，而且發展速度非常快，可能預示健康亮起了紅燈，尤其可能是關節、肌肉、神經出了問題。生活中有6種奇奇怪怪的走路姿勢，請您尤其要注意。異常步態：快速小碎步步態特點 步子很小，身體往前傾，走的時候兩手
日常養生
果干和果汁能代替水果嗎？具體看怎么吃
平時大家是怎么吃水果的呢？清洗、削皮、掰開或切塊……還是，“媽！我要吃水果！”如今的生活節奏非常快，人們在生活的很多方面都會追求“省事”兩個字，于是水果干和果汁這類食品就作為水果的代替物被很多人選擇。可這水果干和果汁畢竟不是新鮮的水果，營養價值一樣嗎？有沒有添加劑？真的能代替水果食用嗎？今天就來了解
水溫過高、時間過長，冬日泡湯謹防暈倒
在寒風凜冽的冬日里，不少市民利用假期或周末休息，和親朋好友結伴去溫泉經營場所，享受泡湯帶來的溫暖與快樂。不過，冬日泡湯要謹防頭暈昏厥。據北京急救中心官網消息，近日，北京急救中心調度指揮中心近日接到多起溫泉相關場所的求助電話。北京急救中心提示，若患者在溫泉池內突發暈厥，要將患者從溫泉池抬出，轉移至陰涼
維C不是越多越好！提醒：泡騰片別天天喝
維生素C大家都不陌生，因為它的抗氧化作用和清除自由基等功能，很多商家開始大打美容養顏牌，維C泡騰片也深受歡迎。可效果好不好呢？中國疾控中心公眾號發文提示，維生素C少了不行，但也不是多多益善，所以，對于正常人，千萬不要長期把泡騰片當做日常必備，有可能會得不償失，最好的補充方法還是通過日常飲食的蔬菜水果
冬天這么冷，吃水果會不會很傷胃？
天氣越來越冷了。冬天天氣冷，但是天氣干燥，本應該多吃點水果幫助補水。然而，很多人，尤其是女生、老人對“吃水果”這件事卻格外小心。他們往往都認為水果太涼，冬季這么冷，再吃這么涼的水果就會傷胃，不少人吃了后就會覺得肚子不舒服，甚至拉肚子、痛經……冬天吃水果真的會傷胃嗎？冬天到底能不能吃水果？今天我們來聊
冬吃蘿卜有講究 中醫專家解開三大疑惑
冬吃蘿卜有講究 名中醫解疑惑逛一圈市場或超市，你會發現大批水靈靈的蘿卜上市了。“冬吃蘿卜夏吃姜，一年四季保安康”“冬吃蘿卜賽人參”“蘿卜進城，藥鋪關門”……然而就是在這樣冬吃蘿卜的大好時節，廣東省名中醫、國務院特殊津貼專家、廣東省第二中醫院主任中醫師王清海教授卻在門診中不時被請教“冬天進補，是不是就
吃對瘦身吃錯增肥！“薯類”怎么吃？
紅薯、土豆、芋頭、山藥都是薯類，哪個營養好？怎樣合理搭配？晚餐經常是一大塊烤紅薯，沒瘦身反而胖了，怎么回事？北京市疾控中心表示，薯類搭配，粗細結合，營養更均衡。薯類蛋白質含量偏低，可以搭配蛋白質豐富的蛋類、豆類、奶類和肉類等食物一起進食。另外，薯類吃對了瘦身，吃錯了增肥。適宜的攝入量和適宜的烹飪方式
穿襪子睡覺能助眠還改善手腳冰涼嗎？
有人說穿襪子睡覺可以改善手腳冰涼，幫助睡眠。但也有人說穿襪子睡覺會影響血液循環，從而影響身體健康。究竟哪種說法是正確的呢？門診確實遇到有患者說經常會手足發涼，晚上穿襪子睡覺，甚至夏天晚上都要穿襪子、長褲睡覺。那穿襪子睡覺到底好不好呢？任何事情我們都要一分為二來看待，針對不同的人，可能會有不同的效果。
如何選好、用好加濕器？提示：不要隨意添加精油 注意通風
人民網北京1月6日電 （記者孫紅麗）寒冬里的暖氣讓人“欲罷不能”，五花八門的加濕器產品又“強勢登場”。據上海市市場監管局官方微信消息，2021年，上海市市場監管局對本市生產和流通領域加濕器產品開展了質量監督抽查，發現6批次產品不合格。市場監管部門表示，從近年來上海市對加濕器產品開展跟蹤抽查的結果來看
不吃晚餐能減肥嗎？中疾控提醒：會對健康不利
人民網北京1月6日電 （記者孫紅麗）許多人為了減肥把晚飯“忌”了。但是堅持不吃晚餐的人慢慢會發現，不但體重沒有減少，而且抵抗力越來越差了。那么為了減肥，晚飯能不能吃呢？應該怎么吃呢？近日，中國疾控中心通過官方微信提醒，僅靠省掉晚餐就想達到減肥的目的并不實際，不吃晚飯不但不能減肥，還會對身體健康產生不
與藥同服會猝死？這些柚子傳言孰真孰假
柚子可口，吃起來也頗有學問，坊間有關吃柚子的攻略心得有很多，哪些才是正解？如何挑選品質高、味道美的柚子?據貴州省市場監管局官網消息，貴州省市場監管局發布消費提示稱，挑選柚子訣竅是“三看一捏一掂”。好的柚子表皮光潔細膩，黃中帶綠的柚子比顏色過黃的柚子要好，柚子的標準形狀是“上尖下寬”，好的柚子捏上去比
運動不止能強壯體魄 更是防癌"必修課"
生命在于運動，運動有益健康。那么，從防癌抗癌的角度來看，運動是如何維護我們健康的呢？北京市疾控中心提醒，身體活動若積極，患癌風險會降低。同許多慢性疾病一樣，癌癥的發生也存在多種不可改變和可以改變的影響因素。這其中，是否保持足夠的身體活動是一個重要的可改變因素。保持規律的身體活動，是癌癥預防的有效手段
吃生蠔等貝類海產要警惕！小心諾如病毒
烤生蠔是不少人喜愛的食物，肥腴多汁的蠔肉讓人欲罷不能，但是吃烤生蠔可要警惕，如果吃到沒烤熟的生蠔，可能會感染諾如病毒。那么諾如病毒究竟是什么呢？跟沒烤熟的生蠔又有何關系呢？諾如病毒是引發人類非細菌性食物中毒的主要原因。它是一組形態相似、抗原性略有不同的病毒顆粒，主要污染貝類、水果、蔬菜和飲用水，能夠
冬季曬太陽有這些講究，快來學習一下！
.
不生大病的人，一般都有這幾個共性！
擁有一個健康的身體，少生病是多數人的心愿，而生活中一些很少生病的人，他們往往都有這幾個共性。不生氣其實很多疾病都和生氣有關，不生氣就不生病。上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院疼痛科主任醫師王祥瑞談到，生氣時心臟血流比平時增加了一倍，心臟的收縮力加強，心跳加速，大量的血液涌向心臟，會出現心律不齊、心肌缺血
邊角料零食：走紅容易走心難
近日，餅干屑、面包邊、火腿碎肉之類的“邊角料零食”走紅。經過知名藝人推薦、大批網紅測評，“安利”話題#像極了我努力省錢的樣子#收獲1.4億閱讀量，“求同款”飄滿評論區。看著電商平臺上“邊角料零食”的訂單量，有人不禁疑惑：“哪來這么多的邊角料？”買的不如賣的精楊琳最近跟著一些博主下了幾單“邊角料零食”
經常吃魚有益健康 孕婦、嬰幼兒尤須注意
“小朋友多吃魚會變聰明”“孕婦也要吃魚，對孩子好”——大家都知道吃魚好。作為營養學家推崇的“白肉”代表，魚類水產類食物到底有什么好處？又該怎么吃呢？服用omega-3補充劑不如直接吃魚魚類是健康飲食模式的一部分，應當從小培養經常吃魚的習慣。無論在孕期、哺乳期還是嬰幼兒期，吃魚都能為胎兒和嬰兒提供大腦
旅途中遇到這些常見病咋辦？急救方法來了
人民網北京12月30日電 （記者孫紅麗）元旦春節將至，人員流動增加。旅途中，難免發生一些意外疾病，如何自救和尋求救治呢？據北京急救中心官網消息，近日，北京急救中心西城急救中心站對列車上一位心悸患者進行了救治。北京急救中心表示，旅途中意外發病時請勿慌張，要沉著自救和尋求救治。在遇到重病和急病時，或遇到
重吃飽更重健康 飲食應遵循"343"原則
隨著生活節奏的加快，現代人早餐往往應付了事，午餐一般也是通過外賣解決，而晚餐似乎漸漸被人們“遺忘”。晚餐吃還是不吃？晚餐怎樣吃才更健康？“從均衡膳食的角度來說，人們需要保持一日三餐的頻率，集中在一餐或兩餐進食很難達到日常的營養素需求。此外，將三餐縮短為兩餐，對消化功能的壓力較大，加重胃腸系統負擔，因
小腿抽筋別大意！或是身體在"疼痛呼救"
你有過這樣的經歷嗎？夜里睡得正香，忽然你的小腿肌肉仿佛被人撕扯，動也動不了！這酸爽，簡直是“痛徹心扉”啊！對于腿抽筋，很多人都認為這是自己缺鈣的表現，認為補補鈣就行。可事實真是如此嗎？今天，就讓我們一起來重新了解一下“腿抽筋”！小腿抽筋是怎么回事？肌肉最重要的功能就是通過收縮讓我們進行各種各樣的運動