洗澡的時候隔三差五我們都會搓一搓，有些人隔一兩天就會搓出泥，但是有些人即使隔了4、5天，也不會出現(xiàn)這種情況，很這到底是為什么呢？洗澡搓出的泥是怎么回事呢？

一、洗澡搓出的泥是什么？

洗澡搓出的泥主要成分是皮屑、灰塵、汗液以及油脂等等，因為人身體的器官每時每刻都在運動，細(xì)胞在更新?lián)Q代，而體表出現(xiàn)的代謝就是皮屑。

此外人體的毒素會通過脾胃代謝送出身體內(nèi)，這些分泌物被排出身體外之后就是所謂的油脂以及汗水等等，此外裸露在外界的皮膚也會吸附灰塵，這也是“泥”的一部分。

二、哪些人群更加容易出泥？

有些人每隔一兩天搓澡都會有泥，但是有些人三四天也不會有太多，這是為何呢？

有數(shù)據(jù)顯示，一些愛吃油膩食物同時又不喜歡運動的人群身體上的泥會更多一些，在平常生活中這類人群經(jīng)常會感覺到身體沉重，也會有四肢無力的情況。但是越不想動，體內(nèi)就會淤積更多濕氣，長此以往濕氣就會攻入脾臟，導(dǎo)致脾臟排除更多毒素，嚴(yán)重還可能會引起某些病癥。

警告：搓泥莫頻繁謹(jǐn)防濕氣入侵

雖然說搓一搓會感覺到皮膚清爽，但是不可搓的太嚴(yán)重，否則很容易將皮膚搓傷，出現(xiàn)各種問題，還會導(dǎo)致濕氣侵襲，成為一個惡性循環(huán)。

一般一周搓一次即可，可以適當(dāng)去掉身上的皮屑、油脂等。

減少出泥，除濕是關(guān)鍵

1、多運動

運動可以緩解身體的壓力，對于器官運作可以起到一定幫助，加快濕氣排除身體的速度，同時還可以活化氣血，增加身體的水分代謝。

2、調(diào)整飲食

健康的飲食才可以造就健康的身體，因為腸胃系統(tǒng)關(guān)系著營養(yǎng)以及水分代謝，想要去濕氣，那么飲食上要清淡一些，要做到營養(yǎng)均衡，少吃油膩以及生冷食物。因為油膩和生冷食物會給腸胃增加負(fù)擔(dān)，使?jié)裨絹碓絿?yán)重。

從洗澡搓出的泥可以了解一個人的健康狀況，我們需要掌握透過現(xiàn)象看本質(zhì)的能力，如果身體“出泥”非常嚴(yán)重，那么則需要反思一下自己的生活習(xí)慣，如果有不利于健康的習(xí)慣一定要及時改正，畢竟萬病始于濕，想要健康的身體首先要做好排濕工作。