現(xiàn)在很多年輕人都有高血壓的情況，高血壓除了調整飲食避免暴飲暴食，適當運動，還可以通過按壓身體穴位來降壓，下面為大家揭秘手上的降壓開關，并盤點人體三處高血壓克星穴位，有需要的一起了解一下吧。
一、揭秘手上的降壓開關
高血壓可以通過手上的特定穴位來降壓，手上的降壓開關主要有手背虎口處的合谷穴、手腕掌側肌腱之間的內關穴、勞宮穴、神門穴以及手掌中央反射區(qū)，通過對這些穴位的按壓、推揉等操作能起到擴張血管、提高血液循環(huán)等效果，從而輔助降低血壓，但是每個人身體的情況不同，具體穴位以及力度還是要在醫(yī)生指導下確定，并且按壓穴位降血壓只能作為輔助手段，不能代替正規(guī)的藥物治療。
二、人體三處穴位是高血壓克星
1、太沖穴
降低血壓可以適當按壓太沖穴，太沖穴在腳的背面，第一和第二根腳趾跖骨交叉前邊的凹陷的地方，這個穴位是足厥陰肝經的原穴，日常適當按壓通過刺激穴位能調節(jié)肝氣上亢癥狀，還能促進氣血循環(huán)，減少血瘀導致的血管阻力升高，起到降血壓的效果，尤其適用于肝火旺盛或者是情緒異常導致的血壓高。
2、曲池穴
曲池穴在我們手部肘部位置，是肘橫紋盡頭和肱骨外上髁連線的中間部位，曲池穴屬于大腸經，日常用拇指按壓這個部位兩三分鐘，一天兩三次即可，通過按壓曲池穴不僅能調節(jié)身體陰陽平衡，還能調節(jié)臟腑功能，促進身體氣血循環(huán)，有助于恢復神經自主功能，改善血管微循環(huán)，起到降血壓效果，緩解血壓高出現(xiàn)的頭暈以及頭痛等不適。
3、涌泉穴
涌泉穴在腳底前面三分之一的地方，腳部蜷縮凹陷的地方，每天晚上睡覺之前按壓這個穴位感覺溫熱即可，通過對涌泉穴的刺激能滋補腎陰，降低肝火，平衡陰陽，還能腎臟和肝臟之間的氣血循環(huán)，恢復臟腑平衡，有助于穩(wěn)定血壓水平，而且適當按揉涌泉穴還能起到改善睡眠的效果。
以上就是有關降壓的全部內容，看完上文介紹之后是不是了解了，降血壓可以通過按壓手部以及全身的一些穴位來進行輔助，但是高血壓人群還是要及時就醫(yī)進行針對治療，并調整生活方式，這樣才能有效的穩(wěn)定血壓。
