一年之計(jì)在于春，此時(shí)也是養(yǎng)生的最佳時(shí)刻。那么，春季養(yǎng)生是什么呢？春季養(yǎng)生是春季用各種方法增強(qiáng)自己的體質(zhì)，提高自己的免疫力。
多喝白開水是身體的來(lái)源，缺水的人無(wú)法生存。春風(fēng)比較大，早上喝一杯開水可以預(yù)防疾病，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)老人很重要。多喝水還能減少身體的毒素和代謝對(duì)肝臟的傷害，有助于吸收消化。
水的優(yōu)點(diǎn)是無(wú)限的，但要記住珍惜水資源。
多吃季節(jié)性蔬菜在春天保溫的同時(shí)，也不要忘記飲食的平衡。多吃一些季節(jié)性蔬菜，如芹菜、蒜、韭菜等，這些蔬菜可以預(yù)防心臟病等疾病的發(fā)生。多吃姜、洋蔥，可以預(yù)防感冒和殺菌，增身體抵抗力。
晚上泡腳累了一天，晚上泡腳多么輕松啊。其實(shí)晚上浸腳有很多好處，不僅有助于緩解疲勞，還有助于休息，減少高血壓等危險(xiǎn)疾病的發(fā)生。在享受的同時(shí)也起到了保健的作用，何樂(lè)而不為呢。
活動(dòng)四肢生活節(jié)奏的加快，在醒來(lái)之后就急急忙忙的起床了，其實(shí)這樣是不好的。睜開眼睛后，不應(yīng)該立刻起床，躺著活動(dòng)下四肢，雙腿彎曲在伸直，慢慢的活動(dòng)下在起床。
有利于避免猛起造成的頭暈，血壓波動(dòng)等現(xiàn)象。千萬(wàn)不要讓工作壓垮你的身體。
適當(dāng)鍛煉在工作的同時(shí)也要記得適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，只有身體好了才能安心的工作。早起做體操，打太極等參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
在養(yǎng)生的同時(shí)也要注意身體，早睡早起，合理運(yùn)動(dòng)。天氣突然變冷變熱，注意減少衣服。
