目前，有很大一部分現代人不注意養胃，生活習慣都非常不健康，導致胃病的出現。直到得病之后，這些人才后悔莫及。而胃炎的成因，其實與一部分現代人的生活方式有關。
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三大因素讓你惹上胃病
1.長期吃、喝刺激性大的食物
刺激性大的食物，如辛辣的食物、酒、濃茶等，會加重胃的負擔，久而久之，胃炎就會形成。
一些人的工作需要應酬，在酒桌上，同桌的人都會勸酒。想要養胃，就必須拒絕這些人的勸酒，即使喝酒，也要盡量少喝。
而且很多白領工作量較大。即使晚上，這些人也處于工作狀態。為了提神，這些在夜晚工作的人，通常會在一個晚上喝下一至三杯的濃茶。
2.吸煙過多
吸煙過多，不僅會損害肺的健康，還會影響胃部健康，煙草中的煙草酸會進入胃部，損害胃粘膜。
吸煙人士想要胃好，就只能減少吸煙的次數了。
3. 幽門螺桿菌
幽門螺桿菌具有傳染性，如果想要養胃，應實行分餐制，避免互相傳染。
如果患上這種慢性胃炎的家庭想要養胃，一定要注意小孩子，小孩的抵抗力很弱，患了此病的大人，一定不要嘴對嘴地喂小孩吃東西。
慢性胃炎給病人帶來很多麻煩，治療也很困難。所以，養胃是現代人要注意的。
養胃請做到三件事
1.要養胃，就必須管好自己的嘴巴
許多胃病病人的病情反復，就是因為不能實施養胃的措施。部分病人管不好嘴，為了口腹之欲，吃下對胃有傷害的食物。
想要養胃，應該吃容易消化的食物，吃柔軟、溫和的食物，不吃太涼的食物。
夏天對于想要養胃的人來說必須要注意，天熱的時候也要忍住，不吃冰涼的食物，不喝冰涼的水。
2.要養胃，一定要保持好的心情
好心情對于養胃來說很重要。中醫認為，壞心情最終會影響到胃的健康，想要養胃，就一定保持好快樂的心情。
3.要養胃，就盡量喝溫度適宜的白開水
濃茶對胃有損傷，因此，想要養胃的人，在渴的時候，可以喝白開水，不要喝濃度高的茶類飲品。
