廣東失眠患者激增！夜間守護網如何破解情緒共病困局
廣東失眠患者激增！夜間守護網如何破解情緒共病困局 發布時間：2025-12-22 14:43 最.近有沒有發現，凌晨三點的朋友圈越來越熱鬧？有人曬宵夜有人曬星空，但更多人默默分享著“又雙叒失眠了”的崩潰表情包。廣東地區睡眠門診數據顯示，每10個夜貓子里就有3個是真失眠，而他們中近半數人還伴隨著焦慮
練瑜伽有什么好處
導讀現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法。下面就一起來看一下究竟有哪些好處吧。瑜伽不僅是身體的運動，也是調節內心平衡的方法之一。...現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法。下面就一起來看一下究竟有哪些好處吧。瑜伽不僅是身體的運動，也是調節內心平衡的方法之一。 一、練瑜伽對焦慮有好
春困是自然現象嗎? 小心春困引發焦慮癥
冬天困乏是很常見的，因為寒冷導致毛細血管收縮，更容易導致犯困。但有這樣一群人，他們春天也總是非常的困，隨時隨地都能打盹，一般的人會認為這是自然現象，因為似乎春天的一切似乎都是懶洋洋的，所以會忽略春困現象。其實春困并不是一種自然現象，是人體生理機能隨季節和氣溫變化的轉換而自身調節的一種生理現象，然而這
中了短視頻的毒，竟然讓我抑郁了
年底了，很多小伙伴忙得飛起，只想化身時間刺客掌握時間奧秘。.hzh {display: none; }不過，就算這么忙，他們一打開手機，還是想刷短視頻。如果睡前“不小心”打開短視頻APP，那今晚注定要修仙了。大家嘴上說刷短視頻浪費生命，身體卻很誠實。當然，不只他們，很多人都對短視頻愛得深沉。你知道嗎
你不幸福，可能是因為太閑了
對于數億職場人來說，忙忙碌碌或許是他們的常態，有些抱怨也常常被他們掛在嘴邊：.hzh {display: none; }“一天天的好累啊，根本沒有自己的時間了。”“每天這么忙，好想辭職去旅行。”“工作太忙太累，令人崩潰，加班到感動自己，做夢都是工作。”“總有干不完的活，上班愁，下班也愁，每天想的都是
男人性焦慮的三大根源 男人如何直面＂性焦慮＂
當今社會，男人的性焦慮正在日益增長。近七成的男人承認，有時候會因為害怕自己做的不夠好而拒絕妻子。因為性在男人眼里，是男性雄風和本質的體現。性能力的好壞，不但影響著男人整個生活的狀態，也成為男人內心焦慮的根源。男人性焦慮的三大根源1、精神疲軟引發性焦慮安慧與丈夫已經好幾個月沒有和諧的性生活了。自從丈夫
中藥方法能不能治好自己的焦慮癥
因為生活壓力的增大以及工作的不斷忙碌所以很多人漸漸的出現了焦慮的情況而這也是現代人比較常見的一種情況，所以對于人們來說其實很多時候都是想要緩解自己的焦慮的不想讓焦慮的情況漸漸加重甚至影響到身體的健康那么如何緩解呢?由于人們現在的精神壓力越來越大，所以一系列的精神疾病層出不窮，其中焦慮癥也成為了困擾不
遠離抑郁焦慮 從做自己高興的事開始
隨著人們生活、工作、學習等壓力的增大，精神心理疾病發病率增高，焦慮和抑郁是經常出現的兩種消極情緒。當人們遇到難以解決的困難時，有些人會感到不安和焦慮，一旦事情解決后，他們可以恢復正常的健康心態。如果人們長期被困在這兩種消極情緒中，就比較容易導致焦慮和抑郁的出現。“大夫，我到底是抑郁還是焦慮啊？”對
五種食物幫你遠離焦慮
隨著生活壓力的加大，很多人就有了焦慮情況，長時間處于焦慮情緒中對健康是不利的，其實生活中的這種焦慮情緒是可以通過飲食進行調節的，那么，你知道哪些食物可以調節焦慮情緒嗎?蘆筍情緒低落與體內葉酸水平不足有著一定的聯系。營養學界將葉酸視為一種可以調節心情的必殺技，而蘆筍中恰恰富含了大量的葉酸。一杯300毫
久對電腦易焦慮 7種食物可有效緩解
焦慮癥是以焦慮情緒體驗為主要特征的一種精神疾病，患上焦慮癥一般與遺傳因素或周圍的環境有關。有研究發現，長期較長時間使用電腦的人比正常人群容易患上焦慮癥、抑郁癥及強迫障礙等心理疾病。那么，通過吃什么食物可以緩解和調節這些不良情緒呢?下面一起來看一下吧。1、瓜子瓜子中同樣含有鎂，焦慮癥患者使用之后可以使
婚前焦慮癥有4個癥狀
很多人在即將要舉辦婚禮或者說要邁入婚姻之前都會患上一種疾病叫做婚前焦慮癥,那么你知道什么是婚前焦慮癥嗎?在沒有結婚前很多人對婚姻充滿恐懼,覺得婚姻是愛情的墳墓,導致大多數人遲遲不愿意結婚。今天小編為大家分享婚前焦慮癥的癥狀揭秘,以及如何應對婚前焦慮癥,大家可以了解下。 /> 1、逆反心理 婚姻對
婦女節特別關注：職場媽媽的“雙重焦慮”怎么破？
中新網北京3月8日電（記者張尼） 缺覺、體力透支、疲于奔命……這是很多職場女性升級為媽媽后最大的感觸。無法全身心投入事業，又不能全天候照顧孩子，這樣的矛盾讓她們感到焦慮。如何化解職場媽媽的“雙重焦慮”？這一問題不僅困擾著每個小家，同時也令全社會關注
緊張焦慮吃食物也可以緩解？一起來探個究竟
緊張焦慮？別慌，先來吃點食物冷靜一下。你相信食物有這么大的能量嗎？食物不僅能讓你免遭饑荒，還能為你治病療傷，下面這些食物就能幫你緩解焦慮情緒，可以試試看。1、緩解焦慮食物——杏仁嚼一把杏仁，等同于塞了滿滿一嘴的維他命B2和維他命E含片，這招兒絕對能幫你舒緩壓力。這兩種營養素都
男人羞于開口的那些事 女人卻不知道
美國波士頓大學醫學院臨床心理學家斯坦利·杜沙姆說，在性愛方面，女性常常對另一半抱有過高的期望，可這對男性來說并不是什么好事，他們甚至稱之為“最心驚膽戰的經歷之一”。斯坦利·杜沙姆說：“男人應該將注意力集中于性愛本身，而不是頭腦中所想的事情，不要老琢磨自己夠不夠堅挺。
討厭數學，可能要怪爸媽
.hzh {display: none; } 撇去那些少數的數學學霸，相信很多人都有被數學狠狠虐過的經歷，也不乏許多諸如“數學無用論”等對數學的口誅筆伐。 究竟是什么讓你這么討厭數學？一項新的研究發現，這很可能跟你的爹媽有關。 | 家長：“我不喜歡數學”“它讓我很緊張” 美國芝加哥大學的心理
緊張?!使你的眼睛累上加累
當出現眼疲勞眼干澀的時候，很多人通過治療效果并不好，而調節情緒以后，癥狀有了一定的緩解。如果想徹底地緩解眼疲勞干澀，最好是治療和心情調節相結合。 專家表示，焦慮引起的眼疲勞和干眼癥占據了很大的患者比率，在門診中，視覺亞健康的女性要多于男性。這是因為女性更容易產生職場焦慮，從而引起由焦慮導致的
焦慮竟然會引起眼疲勞
當出現眼疲勞眼干澀的時候，很多人通過治療效果并不好，而調節情緒以后，癥狀有了一定的緩解。如果想徹底地緩解眼疲勞干澀，最好是治療和心情調節相結合。 專家表示，焦慮引起的眼疲勞和干眼癥占據了很大的患者比率，在門診中，視覺亞健康的女性要多于男性。這是因為女性更容易產生職場焦慮，從而引起由焦慮導致的