冬至節(jié)氣 一粥一菜加一茶
“陰極之至，陽氣始生”，作為冬季的第四個(gè)節(jié)氣，冬至標(biāo)志著陰寒至極，一陽初生。此時(shí)白晝最短，黑夜最長(zhǎng)，氣候特點(diǎn)為“寒凝燥伏，陽氣萌動(dòng)”。冬至飲食養(yǎng)生宜調(diào)和脾腎宜溫補(bǔ)，秋冬養(yǎng)陰需兼顧。推薦一粥一菜一茶，助你溫暖度冬至。銀耳百合茯苓蓮子粥選取銀耳2朵、百合5克、茯苓10克、蓮子30克，將所有食材放一起煮粥
小寒來了！養(yǎng)生防病注意啥？最全科普
北京時(shí)間今天（5日）10時(shí)33分，我們將迎來二十四節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣——小寒。小寒節(jié)氣也標(biāo)志著一年中最冷的一段時(shí)間即將到來。小寒節(jié)氣，別看有一個(gè)“小”字，但這個(gè)節(jié)氣中，氣溫卻是全年最低的。今年，小寒時(shí)節(jié)已經(jīng)進(jìn)入了“二九”，“三九”更是全程落在小寒節(jié)氣，因此又有“小寒勝大寒”之說。此時(shí)，南北方風(fēng)、雨