波比運動能增肌嗎
易網健康養生網導讀：波比運動也叫作立臥撐，是健身界出名的一款強度較大的運動，它可以迅速燃燒脂肪。由此可見波比運動的動
中醫養生
孕婦貧血吃什么食物補血效果好
養生之道網導讀：孕婦貧血是因為體內鐵質無法滿足體內的需要引起的，鐵元素對于孕婦身體和胎兒生長都很重要。下面我們一起來
胃鏡檢查需要空腹嗎
易網健康養生網導讀：胃鏡是一種醫學檢查方法，胃鏡檢查能直接觀察到被檢查部位的真實情況，更可通過對可疑病變部位進行病理
胃鏡檢查痛苦嗎
易網健康養生網導讀：胃鏡檢查，這詞我們聽的多，但是不知道這一檢查是否痛苦。今日小編就給你分析一下。胃鏡檢查痛苦嗎相信
生活中該如何保護胃部健康? 中醫教你穴位按摩守護胃部健康
生活節奏緊張，很多人經常不注意規律健康的飲食，久而久之就落下了胃病，經常會出現胃痛、胃酸、胃脹等情況，如果你沒有帶胃藥，那么不妨試試下面的穴位按摩法，即可解決胃部的許多煩惱。古人說：“胃為太倉，三皇五帝之廚府也?！睘榱吮Ｗo太倉的正常運作，*給胃部配備了護衛“三劍客”，即上中下三脘穴。如果平時讓這“三
怎么預防癌癥最有效? 中醫推薦6個預防癌癥的按摩方法
癌癥在一定程度上說還屬于不治之癥，如果發現時已經到了癌癥晚期，那么就無法治愈了，當然早期發現，還是可以治愈的。對于癌癥，防勝于治，那么該如何預防癌癥呢?下面中醫就為大家介紹預防癌癥的按摩方法!中醫認為腫瘤是邪氣留滯不去，成為有形腫塊，在中醫古籍中屬于“積聚”等。中醫認為這一過程多與五臟中肝、脾、腎的
慢性疾病患者應該如何保健? 6個慢性疾病患者的實用按摩保健法
腹部是“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”，所以我們對腹部進行按摩可以起到獨特的保健功效，對于很多慢性疾病有很好的緩解作用，同時還可以緩解便秘，促進睡眠等功效，下面就為大家詳細的介紹一下按摩腹部的好處。一、促進腸蠕動，消除便秘揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而
中醫是如何補氣的? 中醫4個拍打按摩法補氣效果佳
氣是身體的基礎，氣虛會嚴重影響身體健康，削弱身體的抵抗力，會引發很多的疾病，那么我們該如何補氣呢?中醫介紹，拍打身體也可以起到很好的補氣效果，下面就為大家詳細介紹一下!1.掌背輕拍背部及脊椎骨脊椎骨的每一節都有督脈的穴位。督脈是*奇經八脈之一，有調節陽經氣血的作用，既可以抵御外邪，又可以溫通經脈，滋
中醫如何通過按摩治療頸椎病 老中醫推薦頸部按摩保健四手法
頸椎病是生活中常見的骨科疾病，白領一族是頸椎病的高發人群，頸椎病會影響到身心的健康，影響日常的工作與生活，按摩也是防治頸椎病的一個好方法，下面我們就為大家介紹頸部推拿養生四妙招。(1)按揉頸部：坐位，一手的食指、中指、無名指并攏，用三指的羅紋面按揉同側的頸項部，從后發際的風池穴起按揉至大椎穴水平面為
我們該如何避免兒童貧血的發生? 中醫防治小兒貧血的捏脊療法
小兒是貧血的易發人群，缺鐵性貧血是嬰幼兒保健的重點防治疾病之一，缺鐵性貧血會影響兒童的健康，甚至會影響到兒童的智商，那么我們該如何避免兒童貧血的發生呢?下面中醫就為大家大家介紹防治小兒貧血的捏脊療法!捏積療法主要是從患兒尾椎下開始，術者將長強穴的皮膚捏拿起來，然后沿著督脈自下而上，推、捏、捻、放、提
怎樣按摩才有利于腕關節扭傷的恢復 恢復腕關節扭傷中醫推薦特色按摩療法
日常生活中，如不慎跌倒，手掌或手背猛力撐地，迫使腕部過度背伸、掌屈及旋轉活動，或因持物而突然旋轉及伸屈腕關節等，引起腕關節周圍的韌帶、筋膜、肌腱的扭傷或撕裂傷，稱為腕關節扭傷。腕關節的扭傷就比較常見，醫生有時建議采用按摩來治療關節的扭傷。到底該怎樣按摩才有利于腕關節的扭傷呢?中醫推薦按摩療法。按摩是
按摩穴位能幫你緩解干燥上火! 你知道是哪三個穴位嗎?
按摩一些穴位能幫你緩解干燥上火?到底是哪些穴位這么神奇呢?北方春季干燥多風的氣候會使*內水分的流失加快。如果再加班熬夜、通宵上網、常吃麻辣美食，積熱上火是非常容易的事。中醫養生專家說經常按摩三個穴位，可以潤燥降火。到底是哪三個穴位呢?請跟隨中醫小編一起往下看吧。合谷穴合谷穴就是我們常說的虎口。合谷穴
男性朋友出現陽痿該如何治療 專家認為治療陽痿妻子應做到三點
陽痿又稱勃起功能障礙(簡稱ED)，是男性朋友常見的一種生殖健康疾病，患者經常表現為勃起不堅甚至不能勃起，這嚴重影響了夫妻的性生活質量，那么男性朋友出現陽痿該如何治療呢?下面中醫就為帶來了按摩療法，來學學吧!夫妻生活是兩個人的事情，男性出現陽痿癥狀，妻子也要細心的照顧和鼓勁?；剂岁栶舻恼煞蛎糠晷陨顣r
該如何緩解緊張性的頭痛 中醫自我按摩拯救緊張性頭痛
如今生活節奏緊張，工作壓力較大，很多人的身體都出現了一些亞健康的癥狀，如緊張性頭痛就是常見的一種不適，給大家的生活及健康帶來了極大的影響，那么我們該如何緩解緊張性的頭痛呢?下面中醫就為大家帶來了自我按摩的療法!小張是一位年輕的銷售職員，到年底了各方面工作壓力，勞動強度高，一到下午頭部就持續脹痛，感覺
經常性失眠怎么辦 老中醫推薦5個自我按摩來挽救
失眠是生活中常見的一種睡眠障礙，很多人都深有體會，躺在床上翻來覆去，甚至有些人是徹夜難眠，失眠的危害是非常大的，那么失眠該如何緩解呢?中醫介紹，穴位按摩可以有效的緩解失眠，下面就為大家介紹一下失眠的穴位按摩法!常失眠睡得晚危害大專家提醒，夜里睡得晚易傷膽，還會患抑郁癥。由于人的細胞100天左右更新一
如何才能改善腎氣 10個耳朵按摩法補腎強腰養身延年
腎乃先天之本，腎氣充足身體才能健康，腎氣不足會導致脫發，早衰，身體虛弱等各種癥狀，那么如何才能改善腎氣呢?專家介紹，耳朵在一定程度上反映了腎氣的充足與否，經常按摩耳朵可以起到很好的補腎功效，下面就為大家介紹耳部按摩手法!中醫認為：耳是“腎”的外部表現，“耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎脆”，耳廓較長。耳垂組
我們該如何避免冠心病的威脅 按摩十個穴位有效防治冠心病
冠心病是老年人常見的一種心臟病，給老年人的健康及生活帶來了極大的困擾，冠心病在美國和許多發達國家排在死亡原因的第一位，是一種很可怕的疾病，那么我們該如何避免冠心病的威脅呢?下面中醫就為大家介紹預防冠心病的按摩手法!中醫認為，發生本病的主要原因是“氣滯血淤”，與心肝脾腎等臟功能失調有關。此病所表現的癥
遭遇頭暈該如何緩解 遭遇頭暈煩惱不妨試試梳背刮頭
頭暈是生活中常見的一種情況，很多原因都會易發頭暈的發生，如高血壓、高血脂、低血壓、腦動脈硬化、尿毒癥等很多的疾病都可能會出現頭暈的情況，頭暈會讓你很苦惱，那么遭遇頭暈該如何緩解呢?下面中醫教大家一種方法簡單又有效果的方法。木梳背沿著前額發際處，依次從右到左向后刮頭皮，刮至后頸部，力度要適中。每日早、
總是失眠睡不好怎么回事 中醫點穴治失眠效果顯著
俗話說，安心睡一宿，活過九十九。失眠似乎成了現代人的通病。每個人都是晚上睡不著，白天睡不醒?！耙箒盹L雨聲，夢里花落知多少”的優質睡眠似乎已變成可望而不可即的奢侈。這時候不妨來試試中醫的穴位按摩，益氣活血，安神養心，不知不覺中就會改善你的睡眠質量。穴位治療失眠【失眠原因】1、病位在心有些人思慮過多，憂
6個推拿按摩止腹瀉方法推薦 中醫按摩教你輕松治好腹瀉
很多人對吃藥都心懷恐懼，隨著人們對養生保健的重視度越來越高，生病盡量不吃藥成為很多人的選擇。夏天馬上就要到了，腹瀉這味熟悉的老朋友又要頻頻光顧了，學幾招按摩推拿治療腹瀉還是很有用的。順時針摩動對防治便秘有一定作用，因為大腸分布是順時針方向，順時針按摩與大腸傳導的方向一致，有利于大便排出。如是腹瀉患者