三伏天吃什么比較好 三伏天避免食用的食物
三伏天受高溫與高濕雙重影響，人體易出現(xiàn)胃腸功能減弱、食欲下降、精神萎靡等不適。此時(shí)飲食調(diào)理成為維護(hù)健康的關(guān)鍵，需優(yōu)先選擇清淡、易消化且高水分的食物，及時(shí)補(bǔ)充汗液流失的水分與電解質(zhì)，同時(shí)減少油膩、辛辣食物攝入，降低身體代謝負(fù)擔(dān)，幫助平穩(wěn)應(yīng)對(duì)酷暑。 三伏天吃什么比較好 1、新鮮蔬果類 西瓜、黃瓜、西
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