炎炎夏日偏愛清淡，素食如何吃出健康？
盛夏時(shí)節(jié)，食欲消減，清淡的素食成為人們的最愛。一般來說，素食是指以谷物、雜豆、大豆及制品、蔬菜等為主的食物，含有豐富的膳食纖維、植物化合物等。很多人認(rèn)為吃素可健康減重，有利于環(huán)保等說法也層出不窮。不過，北京宣武醫(yī)院普外科護(hù)士樊麗莎認(rèn)為，若完全食素，很難提供身體所需要的全部營(yíng)養(yǎng)，最終可能會(huì)對(duì)身體造成不
長(zhǎng)期吃素的利與弊 你知道嗎
現(xiàn)如今人們的生活水平不斷提高，在不需要考慮溫飽的情況下都開始吃素，認(rèn)為吃素能有利于身體的健康。今天小編就給大家分享下長(zhǎng)期吃素的利與弊，下面一起來看看吧。聲明：圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，敬請(qǐng)告知長(zhǎng)期吃素的好處不易得心血管疾病吃太多肉和乳制品會(huì)增加血液中膽固醇的含量，而血液中膽固醇含量過高會(huì)增加人們患上心