水果減肥法5天瘦10斤是真的嗎
健身方法 1100 0
水果減肥法5天瘦10斤容易反彈？水果減肥確實(shí)減肥速度很快，吃幾天就可以明顯感受自己的體重在下降，也有通過(guò)這一方法5天瘦10斤的例子，然而它也是非常容易反彈的，身體也容易感到匱乏，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不夠，那么對(duì)于水果減肥哪些水果的減肥效果是顯著的呢?
減肥水果1-檸檬
檸檬含有超高的維生素C，在維生素C含量的水果中可以說(shuō)是屬于佼佼者，它能有效降低身體的熱量，本身的熱量也是非常低的，還有美白的效果，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)它可是絕佳的減肥水果之一。但這類(lèi)水果需要適量使用，盡量不要空腹就吃。
減肥水果2-菠蘿
菠蘿的卡路里比檸檬稍高一點(diǎn)，屬于酸性類(lèi)水果，可以促進(jìn)腸胃消化，本身含有富含的酵素可以有利于身體排出毒素，還能有效排脂，在大街上也是隨處可見(jiàn)，購(gòu)買(mǎi)非常方便且經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，在食用時(shí)也是盡量在餐后。
減肥水果3-番茄
番茄在女性減肥的水果可是比較熱門(mén)的，口味獨(dú)特，它除了含有豐富的維生素C、E、K外，還含有胡蘿卜素、葉酸等多種元素，不僅對(duì)減肥有很大的效果，還對(duì)女性的皮膚的改善也是有著很大的作用。
減肥水果4-蘋(píng)果
蘋(píng)果一直是受到很多女性的歡迎，在減肥上也是有著很大的效果，本身的熱量就不高，還能幫助腸胃蠕動(dòng)，還可以防止腿部的水腫，當(dāng)然最為重要的是還可以排出體內(nèi)的毒素，吃蘋(píng)果的好處可是非常多的，而且從消費(fèi)上來(lái)說(shuō)它一直在水果中屬于前列，很多減肥的女性也是把它作為首選。
上一篇：
苦瓜減肥法一周瘦十斤
下一篇：
怎么減肥最快最有效 三個(gè)速變苗條的減肥方法
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專(zhuān)業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門(mén)戶(hù)，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1738
轉(zhuǎn)眼已經(jīng)立夏，氣溫也蹭蹭往上升，一到這個(gè)時(shí)候，口瘡、口臭、牙疼、痘痘，這些“老朋友”就又出現(xiàn)了，小編給大家分享三味降火湯，還能排毒清腸、減肥瘦身，一起來(lái)看看。苦瓜排骨湯苦瓜性寒，夏天成熟，在夏季食用能夠清熱去火、止渴消暑。在夏季用苦瓜來(lái)做湯，降火的效果那是杠杠的。同時(shí)，苦瓜中維生素C的含量較高，不僅
817
運(yùn)動(dòng)是最綠色的減肥方法之一，每天有30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)能加快脂肪消耗，堅(jiān)持下去就能減肥成功。然而有的運(yùn)動(dòng)卻不適合身體肥胖的人，若運(yùn)動(dòng)不當(dāng)非但不能減肥，反而會(huì)受傷。哪些運(yùn)動(dòng)不適合太肥胖的人？1、仰臥起坐仰臥起坐主要是減掉腹部脂肪。然而現(xiàn)代人長(zhǎng)時(shí)間用手機(jī)和電腦，體態(tài)不良，做仰臥起坐時(shí)可影響脊椎彎曲度，強(qiáng)化
1820
如今人們都提倡運(yùn)動(dòng)減肥，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可以提高人體抵抗力，減少患上疾病，但采用運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行減肥，若在運(yùn)動(dòng)起來(lái)存在不當(dāng)行為話(huà)，也會(huì)傷害到身體健康，所以在運(yùn)動(dòng)之前要做好相關(guān)工作，才能保護(hù)好身體健康，避免帶來(lái)不良影響。那么，運(yùn)動(dòng)減肥需要注意哪些事項(xiàng)？1、運(yùn)動(dòng)前后要補(bǔ)充水分無(wú)論是在運(yùn)動(dòng)之前還是運(yùn)動(dòng)之后，都要補(bǔ)充
1969
現(xiàn)在都提倡運(yùn)動(dòng)減肥，運(yùn)動(dòng)減肥也是最科學(xué)最綠色的減肥方法，減肥者通過(guò)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，可以消耗身體多余的脂肪，使身體促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到減肥的目的。那么，哪些運(yùn)動(dòng)能減肥瘦身呢？1、游泳游泳被公認(rèn)為最好的減肥瘦身運(yùn)動(dòng)，它是一種全身性運(yùn)動(dòng)，能鍛煉全身的肌肉，不僅可以塑形，同時(shí)還能提高人體的心肺功能，對(duì)人們身
23
為了控制好體重，積極鍛煉身體是很重要的。現(xiàn)在很多上班族白天埋頭工作，能用以鍛煉身體的的時(shí)間就很少，再加之平時(shí)在飲食上也沒(méi)多少節(jié)制，有時(shí)暴飲暴食，有時(shí)又狼吞虎咽，這不僅會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，對(duì)體形的控制也是絲毫無(wú)益處。長(zhǎng)此以往，就很容易長(zhǎng)出過(guò)多脂肪，比如長(zhǎng)出游泳圈，所以運(yùn)動(dòng)是特別重要的。今天就和大家介紹幾種
1768
減肥是一個(gè)老生常談的話(huà)題，對(duì)于不同的患者來(lái)說(shuō)，減肥的效果也是各有差異。目前來(lái)說(shuō)，只要通過(guò)合理膳食和積極合理的開(kāi)展運(yùn)動(dòng)，是能夠達(dá)到這種效果的 ，但是有的人體重比較頑劣，很難減到自己想要的數(shù)字。接下來(lái)，讓我們請(qǐng)出暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師董志勇來(lái)為我們進(jìn)行科普。一個(gè)月減肥多少斤才算正常？減肥的正常標(biāo)
222
前段時(shí)間有則新聞，說(shuō)是有位女士在一家醫(yī)美中心，被推薦用一種“減肥蛋白液”進(jìn)行注射，結(jié)果導(dǎo)致皮膚感染。雖然蛋白是人們每天都在接觸、都在吃的東西，但熟悉并不等于了解，依然容易被各種營(yíng)銷(xiāo)套路所誤導(dǎo)。減肥的核心，在于攝入的熱量少于消耗的熱量，從而形成“熱量負(fù)平衡”。任何的“減肥食物”或者“減肥法”，關(guān)鍵都是
1791
關(guān)于減肥的問(wèn)題一直困擾著愛(ài)美的女士，最近一直在瘋傳的7天減肥20斤食譜，相信很對(duì)女士們都有聽(tīng)過(guò)，可是，覺(jué)得這7天能減肥20斤靠譜嗎?不知道這樣子的食譜會(huì)對(duì)身體有沒(méi)有影響。接下來(lái)就為大家詳細(xì)的分析一下這個(gè)問(wèn)題。星期一早餐：煮雞蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)午餐：煮雞蛋，烤面包，
1676
12月26日0—24時(shí)，31個(gè)省（自治區(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)報(bào)告新增確診病例22例，其中境外輸入病例10例（上海4例，北京3例，浙江2例，安徽1例），本土病例12例（遼寧7例，北京5例）；無(wú)新增死亡病例；無(wú)新增疑似病例。當(dāng)日新增治愈出院病例16例，解除醫(yī)學(xué)觀察的密切接觸者571人，重癥病例與
377
血壓忽高忽低 不能全怪藥物有5年高血壓病史的張阿姨在服用抗高血壓藥過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，以前服用療效較好的藥物效果慢慢“變差”了，血壓開(kāi)始變得不穩(wěn)定。那么，吃了幾年的抗高血壓藥為什么會(huì)“失效”呢？實(shí)際上，療效“變差”不能怪在藥物身上，因?yàn)楦鶕?jù)臨床觀察，有以下幾個(gè)方面會(huì)造成患者血壓難以得到有效控制。疾病變化 有
1657
牙疼是我們?cè)谏钪泻苋菀壮霈F(xiàn)的一種情況并且導(dǎo)致牙疼的原因也有很多比如說(shuō)甜食吃的過(guò)多或者上火都是導(dǎo)致牙疼的原因，那么當(dāng)牙疼情況出現(xiàn)是可以緩解牙疼的方法也有很多無(wú)論是西醫(yī)方面還是中醫(yī)方面甚至一些土方法都有緩解的作用。有很多的原因會(huì)導(dǎo)致牙痛，最常見(jiàn)的是牙齦炎牙周炎，或由牙髓炎引起的過(guò)敏。不按時(shí)刷牙，沒(méi)有適
873
易網(wǎng)在線(xiàn)健康導(dǎo)讀：8月3日，東京奧運(yùn)會(huì)跳水男子3米板決賽，中國(guó)選手謝思埸奪得金牌，為中國(guó)代表團(tuán)再添一金！另一位中國(guó)選手王宗源奪得銀牌。讓我們一起來(lái)看看吧。第30金！中國(guó)包攬男子3米板冠亞軍當(dāng)?shù)貢r(shí)間3日，在東京奧運(yùn)會(huì)跳水男子3米板決賽中，中國(guó)選手謝思埸和王宗源包攬冠亞軍，為中國(guó)跳水隊(duì)拿下第5枚金牌和第
1172
易網(wǎng)在線(xiàn)健康導(dǎo)讀：自7月20日南京祿口機(jī)場(chǎng)檢出9例陽(yáng)性病例以來(lái)，截至7月26日24時(shí)，已有5省9地出現(xiàn)相關(guān)病例，感染者總計(jì)125例，其中南京112例感染者。無(wú)論是南京本土新增病例，還是外溢出去的感染病例，幾乎都與此次疫情的中心——南京祿口機(jī)場(chǎng)高度相關(guān)。讓我們一起看看吧。南京祿