堅持這些好習慣，能幫助你遠離亞健康
亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態，長期不注意調整自己的生活或者飲食習慣等，有可能會讓疾病找上門。生活中，堅持這些好習慣，能幫助你遠離亞健康，你能做到幾個呢？堅持喝水堅持喝水對我們的健康非常重要。早上起來喝一杯水，每天喝水2000毫升左右，能促進身體的新陳代謝、促進身體血液流動，并幫助稀釋血
熬夜后吃它們來拯救你的臉吧
隨著電子產品尤其是手機的普及，現在熬夜的人越來越多了。除掉一部分需要熬夜工作的，大部分熬夜的是都是沉迷手機網絡。經常熬夜的危害大家應該都知道，常熬夜肝膽得不到充分休息和排毒，人們會出現皮膚粗糙、粉刺暗瘡等情況，肥胖、焦慮、易怒、神經衰弱等也會找上你。因此最好別熬夜，如果需要熬夜，建議在熬夜后吃這些食
桃子又脆又好吃，但是有3點你一定要知道
夏天天氣炎熱，很多人都很喜歡吃水果來解暑。其中桃子是味道很好吃、口感很脆、營養也很豐富的水果。對于夏天的吃貨來說是很理想的選擇，不過在吃桃子的時候有3個要注意的事項。1、桃子不能吃太多桃子的口感好、而且比較大個，很多人直接用它來充足，當做早晚或者晚餐，實際上這樣做是不好的。因為桃子含有大量的糖分，一
西紅柿和它們一起吃簡直是絕配！
西紅柿，也就是我們俗稱的番茄，它的營養價值極其高。在日常生活的飲食當中，它的出鏡率是相當高的，不僅可以當做配菜食用，也可拌涼菜。西紅柿雖然營養價值高，也不能否定它作為植物性食物的缺點，即缺乏蛋白質、脂肪、脂溶性維生素等。因此為了彌補西紅柿的缺點，我們推薦以下幾種搭配的食用方法。西紅柿+雞蛋這是我們日
喝酒后頭疼怎么辦？5種食物能助你緩解
商業應酬、好友聚會以及家庭聚餐等，都免不了要喝酒，適量還好，可過量就會醉酒，出現頭疼、頭暈、嘔吐等問題，這可怎么辦呢？營養專家告訴你，吃5種食物可以緩解。喝酒之后為什么會頭疼？1、腦供血不足大量飲酒，會增加肝臟的工作量，為了解酒毒，肝臟會高速運轉起來，使得體內血液供應不足，從而使得大腦輕微缺氧，因此
口臭太尷尬！做好三件事擺脫口臭困擾
口臭是一件很尷尬的事情，往往當事人不大知情，而旁邊的人“深受其害”。這些惡臭的氣體從口腔最深處呼出，往往是由于身體內部的某些細菌或病變的原因。產生口臭的原因主要有這三種：1.食物殘渣殘留在牙縫、窩溝，牙刷并不一定能徹底清除干凈，細菌開始在口腔內滋生，從而形成口臭。2.消化不良
小小辣椒作用卻這么多，很多人不知道
辣椒作為一種桌上的常用的調味菜，光是刺激的味道就征服了很多人的味蕾，特備是受中國人的喜歡。在西南地區的人，日常飲食中幾乎無辣不歡，辣椒已經成為我們飲食中不可或缺的一部分。可你知道嗎？辣椒不但在飲食上能豐富我們的味蕾，還有眾多養生功效。辣椒富含維C，果實因果皮含有辣椒素而有辣味，能增進食欲。辣椒中維生
儲存香蕉不變色、不長黑斑的妙招，學了總能用得到
香蕉是最常見的水果之一，色澤鮮亮的黃色，讓人看著很有食欲、心情也能變好，因此又有“快樂水果”的美稱。我們買香蕉都喜歡一排排的買，但是買回家總是不能一下子吃完，放著會變色、長黑斑怎么辦？今天教你解決的小妙招！1、沖洗香蕉香蕉一時半會吃不完，你會怎么辦？很多人第一想到的就是放到冰
大蒜吃法有講究，吃錯了不抗癌，還會致癌！
大蒜是常見配料，可生吃、可做調料、可去除食物腥味，用處很多。且研究也正是大蒜中的大蒜素有極強的抑菌性，有殺菌的作用，對防癌抗癌也有幫助。不過最近科學家又說了，吃大蒜有講究，不會吃不僅不抗癌，還致癌。物無美善過則為災，吃蒜過多也有其副作用1、傷肝《本草綱目》指出，‘大蒜，辛能散氣，熱能助火
龍眼又甜又脆，還有這么多營養，怪不得那么多人喜歡
俗話說，六月荔枝七月龍眼。轉眼又到龍眼的季節了！龍眼的口感又脆又甜，關鍵是它還有很多豐富的營養價值，怪不得那么多人都喜歡吃。龍眼的5種功效1、益氣補血龍眼是一種常用于益氣補血的食物，它含有比較豐富的鐵，因此具有較為不錯的補血作用。此外，龍眼的糖分含量比較高，具有補充能量、補充營養的作用，能夠促進血紅
枕邊放點姜，晚上睡得香
晚上總是睡不好，白天沒精神，頭暈腦脹很是難受，該怎么辦？失眠的原因很多，有些人是晚上喜歡玩手機熬夜，有些是壓力大心思重睡不好，還有些就是用腦過度，導致腦興奮睡不著。那么，失眠該怎么辦呢？失眠怎么辦？老中醫有簡單的藥方治療失眠，中醫里有句口頭禪叫“枕邊放點姜，晚上睡得香”，想要
這5種水果，堅持每天吃一個，營養健康跑不掉
水果是身體營養的來源之一，經常吃水果可以補充大量的營養，保證我們身體健康。這么多種水果，哪一些營養是比較全面的呢？今天給大家介紹5種！這5種水果，堅持每天吃一個，營養健康跑不掉1、蘋果早早就有“每天一個蘋果，醫生遠離我”的俗語，可見營養在所有水果中還是非常受歡迎的。蘋果中含有
你經常往外扔的這個東西，全身都是寶！
在生活中，有很很多我們意想不到的食材，有可能經常被你忽視掉甚至是丟掉。殊不知，有些食材的養生作用并不亞于其他任何藥物，只要你善于利用，可以省下不少藥錢呢。蔥須蔥是我們我們日常煮菜當中常用到一種食材配料，而蔥須卻經常被人們丟掉。其實蔥須有一定的解表促進排汗的作用，有助于我們去熱退燒。另外蔥須里含有的一
五谷雜糧的藥用價值好多人不知道！
很多人都喜愛吃五谷雜糧，對身體養生有很大的益處，所以深受廣大人士的喜愛。那么日常吃五谷雜糧有哪些好處呢，可能很多人只是略懂一二，不如一起來看看吧。薏米薏米能夠清熱強身、健脾補肺、止瀉和胃、消浮腫，可緩和腸、胃輕度炎癥。薏米適合腳氣病、浮腫者食用，也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑與皮膚粗糙等現象。推薦飲食
在家自制艾蒿糍粑，一家四口入院搶救！
根據新聞報道，恰逢端午時節，不少市民紛紛到山上挖野菜吃，其中最受歡迎的就是艾草和青蒿，用來制作糍粑，是農歷5月特有的美食。但是由于不少市民對野菜知之甚少，誤食毒草導致食物中毒送醫。‘’貴陽市的蘇先生周末帶家人外出郊游，其母親看到綠油油的蒿子，就想摘點回家做點艾蒿粑粑，也給沒吃
核桃小小一顆，這些好處你卻不一定知道
核桃是大家經常看到的堅果，一看到核桃就會想起它能補腦。事實上，核桃的用處多著呢。核桃又被叫做胡桃，和腰果、扁桃、榛子一起被稱作四大干果。因為有很好的健腦作用同時營養豐富，被世界各地的人們所喜愛著。今天一起來看看核桃都有些什么好處吧。1、防動脈硬化核桃中含有相當豐富的磷脂，它能幫助腦神經的維護和保養。
家庭治療感冒的3個食療方，收藏備用
感冒是常見的疾病，尤其是身體抵抗力差的老人和小孩，基本每年都會感冒1~2次。感冒不算什么大病，但是頭疼、腦熱、鼻塞、沒精神還是很困擾。吃藥又怕傷身，那怎么辦呢？給你推薦治療感冒的3個食療方，在家就能自己做！3個食療方，幫你輕松告別日常感冒1、風寒感冒——生姜紅糖水常見癥狀：體
帶魚有這么多功效，吃到就是賺到
帶魚在超市里是很常見的一種深海魚，帶魚為一種高脂魚類，含蛋白質、脂肪、維生素B1、B2和煙酸、鈣、磷、鐵、碘等成分。所以常吃帶魚可以補充身體需要的營養元素。今天我們就來盤點一下帶魚都有什么養生功效。潤膚養發帶魚表面有一層銀鱗，是一層由特殊脂肪形成的表皮，稱為“銀脂”，是營養價
被譽為“中華九大仙草”之一的石斛，泡水喝有什么作用
中國有很多植物具有藥用價值，在這么多種中草藥中，有9種被譽為“中華九大仙草”，其中之一就是我們常聽說的石斛，最著名的就是野生鐵皮石斛。野生鐵皮石斛的產量非常少，雖然有人工種植，但功效也沒有野生的那么好。即使如此，石斛還是很好的一種養生中草藥，很多人用來泡水喝。石斛泡水喝有什么
介紹幾款食物，能幫助你改善營養不良
身體營養不良會導致體質下降，從而誘發多種疾病，營養不良怎么辦？或許你可以試試這些食物，能幫助你改善營養不良的情況。香菇粥食材：香菇150克，小米150克，適量蔥和調味料做法：1、香菇洗凈，接著把香菇對半切，小米也洗干凈。2、小米放入鍋中，加入適量清水，開大火熬煮30分鐘，接著投入切好的香菇，小火熬煮
熬夜看世界杯很傷肝，觀球飲食指南了解一下
2018年俄羅斯世界杯，由于時間差，都是在晚上直播，因此很多球迷少不了晚上熬夜看球。晚上不睡覺，就容易餓，餓了就想吃零食......熬夜+飲食不當，很容易傷肝傷身，想要健康，觀球飲食指南了解一下！4年一次，看看世界杯也無妨，但是熬夜、吃零食要有講究，了解這份世界杯養生飲食指南，能讓你少受熬夜的毒害，
這些情況說明你睡眠不足，可常吃這幾種食物
由于現在的人壓力很大，所以晚上經常會失眠。睡眠不足導致第二天工作沒有精神、整個人都無精打采的。睡眠不足該如何調理呢，常吃以下這幾種食物能夠促進你的睡眠。百合百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。百合營養搭配有常見的這幾種和枸杞一
豆漿都被你們誤解了，天天喝豆漿的要看一看
豆漿和牛奶都是早餐經常飲用的飲品之一，可見豆漿的營養成分都是有目共睹的。但是很多人不知道豆漿的真面目，因此對豆漿有一定的誤解。今天就給大家揭開豆漿的真面目。1、豆漿能天天喝嗎？有人認為豆漿中的植物蛋白不好消化，天天喝會傷腎。實際上，每天都應該攝入一定的豆制品。針對植物蛋白不好消化的問題，難以消化說明
這些食物是幽門螺桿菌的天敵，平時常吃有好處
幽門螺桿菌是一種活動在胃里的細菌，幽門螺桿菌的感染率很高，經常共用餐具、在外就餐等就很容易染上幽門螺桿菌。所以吃飯的時候餐具要注意消毒，盡量少吃外面的。除此之外，還可以吃一些食物來預防。大蒜和洋蔥如果想要預防或者是治療幽門螺桿菌，那么平時在日常生活中可以多吃一點兒大蒜或者是洋蔥，這兩種蔬菜都可以在一
4個食療小方，助你打響“保胃戰”
胃病是常見的消化系統疾病，屬于典型的慢性疾病，很難根治。俗話說，胃病“三分治七分養”，養胃很重要！怎么養呢？胃不好要注意調理飲食，而養胃從飲食上下手就是最佳的方法。4個食療小方，助你養胃1、牛肉清湯牛肉清湯是養胃常見食物，這種湯清理腸胃的效果特別好，再配點蘇打餅干，絕對是非常