紅豆與赤小豆的好處 紅豆與赤小豆哪個祛濕效果好
在濕氣較重的季節，人們往往尋找各種自然的方法來減輕濕氣對身體的影響，以保持身心的舒適與健康。紅豆和赤小豆作為常見的食材，經常被提及在祛濕方面有所助益。 紅豆 紅豆，又被稱為赤豆或紅小豆，除了富含營養外，它也被認為在調節體內水分平衡方面有所幫助。 在中醫的角度，紅豆被看作是幫助身體排除多余水分、促
氣候多濕易傷肝，疏肝祛濕這樣吃
春夏雨水豐沛，氣候潮濕。聽友是否感覺自己昏昏欲睡、頭暈腦脹、身體沉重、沒有食欲、大便黏膩、皮膚起疹、頭面容易出油？如果你有以上部分癥狀，那可得注意了，你很有可能是被“濕氣”所影響了。廣州中醫藥大學第一附屬醫院主任中醫師李培武推薦給聽友幾道祛濕食療方，助您一身輕松。陳皮老鴨煲冬瓜材料：廣陳皮10克，鴨
三伏天如何養生？做到“兩不吃三多吃”
隨著一年之中氣溫最高的“三伏天”來臨，如何在入伏后通過飲食實現養生，成為很多人關注的話題。對此，遼寧省沈陽市中醫院老年病科病房主任歷飛表示，入伏后，飲食上需要做到“兩不吃三多吃”。“‘兩不吃’是指不吃生冷寒涼食物，忌食剩菜、剩飯、剩瓜果。”歷飛表示，天氣炎熱，很多人愛吃生冷寒涼食物如冰淇淋、冰西瓜、
巧食豆，勝過肉！來看看你適合哪種豆
黃豆補氣健脾、養血潤燥，適合身體瘦弱、皮膚干燥、血虛白發、營養不良、骨質疏松、圍絕經期綜合征等人群作為飲食搭配。黃豆富含植物蛋白、礦物質，日常榨汁或燜肉均易于操作。豌豆入脾胃經，粗纖維含量高且富含維生素A，如清炒豌豆雞蛋可滿足口感和增加體力，糖尿病患者也適合，還能輔助產后乳汁缺乏和緩解視物疲勞。蠶豆
雨生百谷、濕困脾土，谷雨藥膳吃起來
谷雨，即“雨生百谷”之意，是春季最后一個節氣。谷雨過后，降水增加，空氣濕度逐漸加大，加之氣溫升高，會形成中醫常提的“濕溫”之邪。濕邪容易損傷脾臟的陽氣，即“濕困脾土”，出現諸如食欲不振、腹部脹滿、身體困重、肌肉關節酸重等脾的運化功能失常癥狀。北京老年醫院中醫科主治醫師李紅提醒，為免受濕溫之邪困擾，此
春季濕氣重？中醫：湯水化濕疏肝健脾
立春一過，天氣逐漸回暖，雨水逐漸增多。“好雨知時節，當春乃發生”，霧蒙蒙雨綿綿的天氣又來襲了，春雨滋潤萬物，甚至連墻壁都能濕“出汗”，每當這時很多人感覺身體困重疲倦、腹脹腹滿。廣東省婦幼保健院中醫科副主任醫師劉嘉芬指出，中醫角度來看，春季與肝氣相應，宜升發陽氣，疏肝健脾，不妨試試這些湯水來化濕。1、
減肥吃什么好？赤小豆薏米湯減肥嗎？
很多人認為紅豆就是紅豆，但事實并非如此。兩者還是有明顯區別的。紅豆比紅豆營養豐富，紅豆和薏米煮湯效果明顯，尤其是祛濕。紅豆薏米湯除祛濕外，還能減肥。1.眾所周知，紅豆和薏米不僅營養豐富，而且有助于減肥。紅豆中的維生素B1、B2.蛋白質和各種礦物質具有利尿、消腫、補血等多種功效。可以說是女性調理身體的
中醫學清腸有三法運動、按摩加飲食
觀醫院門診病人癥狀千奇古怪，如口氣重、咳嗽經久不愈，面部黃褐斑、痤瘡、膿點四處開花，瘡瘍久不愈合等，究其原因，與腸中積便有很大關系。便秘導致體內毒素沉積，已經成為影響身體健康的重要因素。便秘首先與厚膩飲食有關，有些人無辣不歡，常食酸菜魚、辣子雞等多鹽厚膩的食物，腸胃積熱后，耗傷了津液，慢慢腸道干澀燥
你的“濕氣”重嗎？中醫學教你夏天去濕氣
炎炎夏日，天氣悶熱，氣候潮濕，稍不注意，就會給體內帶來過多的濕氣。而體內濕氣如不及時祛除，人體則會出現一系列不舒服的癥狀，如容易疲勞、困倦懶動，食欲減退，口中粘膩，甚至是大便粘膩不成形等。那么如何知道自己體內是否有濕氣？祛除濕氣的方法有哪些？ 本期，北京中醫藥大學東方醫院亞健康科副主任醫師劉洋為您答
谷雨養生重祛濕 一粥一飯祛疲乏
文：魏幗 北京中醫藥大學東方醫院營養科谷雨節氣的到來，預示著春寒料峭的春季已經過去，之后的氣溫將慢慢回升，自然界已經做好了進入夏天的準備。在谷雨節氣后，降雨也會比之前更加頻繁，空氣的濕度加大。這個時候如果人們穿衣過于單薄，或者陽氣不足、升發不利，則很容易導致濕氣困乏脾土，導致困倦乏力的表現。這
孩子長濕疹，喝赤豆米仁湯
廣州中醫藥大學第一附屬醫院兒科主任醫師 許 華□ 主治醫師 歐陽學認嬰幼兒濕疹，又稱“奶蘚”，是嬰幼兒時期常見的一種皮膚病，最早可見于2~3個月的嬰兒，2歲以后發生幾率會減少。濕疹大多發生在面頰、額部、眉間和頭部，嚴重時軀干、四肢也會出現。初起時為散發或群集的小紅丘疹或紅斑，逐漸增多，并可見小水皰，
夏季祛濕 不只是簡單地喝紅豆薏仁水
在日常中，我們經常會聽到有人說感覺最近濕氣重，喝點紅豆薏米水祛濕。中國中醫科學院針灸醫院副主任醫師董峰表示，中醫理論中有一句經典——薏仁用對，祛濕加倍，薏仁的祛濕作用是十分明確的，但如何吃、吃生熟、吃多少，都非常有講究。紅豆也并非是日常最常見的紅小豆，而是赤小豆。此外，薏仁紅豆是針對下焦濕熱的，而對
紅豆薏米甜酒釀的做法-甜味煮菜譜
紅豆薏米甜酒釀的做法，紅豆薏米甜酒釀怎么做請看紅豆薏米甜酒釀的做法步驟圖：1、赤小豆和薏米用清水浸泡一個晚上，天熱請放在冰箱內冷藏過夜。 2、泡好的赤小豆和薏米沖洗干凈，放入美的BB煲玻璃內膽中...
越吃越瘦的食物,越吃越瘦的10種雜糧
越吃越瘦的食物有哪些?減肥是女性朋友永恒的話題，現在減肥的方法有很多，我們說最科學的減肥方法是運動和飲食相結合，那么，有沒有越吃越瘦的雜糧呢?下面就給大家來介紹越吃越瘦的10種雜糧吧。top1:薏苡仁薏苡仁可以幫助我們瘦身減肥，我們都知道薏苡仁屬于低脂低熱量食物，因此每天進食不僅可以有效的幫助減肥，
端午時節祛暑特別適合食用豆粥
端午與二十四節氣中的夏至相鄰，暑熱甚重。將豆類和大米同煮做粥，可以清熱祛暑，特別適合此時節食用。豆類和大米都屬于偏寒性的食物，有清熱的作用。熬成豆粥，營養物質更容易吸收，水分含量更多，更有利于補充夏季人缺失的大量水分。另外，豆類相較于其他主食，蛋白質含量高，平時講究吃素的中老年人更需要多吃豆類。第一
夏季這幾樣食物 能“一鍵刪除”濕氣！
到了夏天是去除身體濕氣最好的季節，主要是通過排汗的方式來祛濕氣，同時也要健脾胃，因為到了夏天很多的人沒有食欲感，只有健脾養胃才可以提高食欲，讓身體更加健康，哪些食物有利于健脾祛濕呢。健脾祛濕的食物有哪些？1、薏米、馬齒莧眾所周知薏米的祛濕效果是非常好的，可以把紅豆一起煮成粥或者是把薏米炒熟泡茶。馬齒
赤小豆骨頭湯的做法-家常味燉菜譜
赤小豆骨頭湯的做法，赤小豆骨頭湯怎么做請看赤小豆骨頭湯的做法步驟圖：1、食材準備 2、鍋中放入適量水，放入骨頭燒開 3、骨頭燒開后撈出來沖一下清水，去浮沫 4、洗好的骨頭放入鍋中 5、倒入...
中醫師：濕熱體質的人，身體有“三黃”癥狀！
我們常常會聽到中醫師說病人“氣虛”、“陽虛”，這是因為從中醫角度看，人的體質可分為九種：平和…… 我們常常會聽到中醫師說病人“氣虛”、“陽虛”，