節(jié)后減肥，這些方法靠譜嗎
爆竹聲中一歲除，春風送暖“腰圍粗”。春節(jié)期間，很多人因為抵御不了美食的誘惑，體重漸長，于是節(jié)后減肥成為熱門話題。近日，記者留意到，各社交媒體平臺流傳著不少短平快的減肥方法，如斷碳法、生可可粉法、益生菌法等，這些方法靠譜嗎？長期斷碳可能導致營養(yǎng)失衡斷碳法是指不攝入或極少攝入碳水化合物的減肥方式，主要包
易網健康養(yǎng)生網首頁 > 熱門養(yǎng)生知識庫 > 嗜酸乳桿菌
酸奶，怎么選怎么喝
酸奶營養(yǎng)豐富，富含蛋白質，容易產生飽腹感，很多減肥人士喜歡把酸奶當減肥代餐。但當我們來到超市時，卻總會被貨架上各式各樣的酸奶搞得暈頭轉向，不知道該買哪個好。 “酸奶”其實是一個泛稱。目前，市面上售賣的酸奶制品可謂“五花八門”，但依照食品安全國家標準算，其實只有四類，包括酸乳、發(fā)酵乳、風味酸乳和風味
“加長版”假期 收好這份“健康秘籍”
秋高氣爽，恰逢“雙節(jié)”，正是出游好時節(jié)。需要注意的是，外出旅行可能會遇到溫度、濕度、海拔、微生物、住宿條件、衛(wèi)生環(huán)境、醫(yī)療服務、清潔水源等因素變化，導致身體不適。今天，藥師手把手教你如何配備出游小藥箱，應對旅途中常見的健康問題。多叮囑一句，一旦癥狀嚴重，記得及時在當地就醫(yī)。金秋出游 行
竟能對付這些病益生菌你吃對了嗎
現(xiàn)在市面上常見的酸奶飲品，包裝上往往寫著“添加‘益生菌’”。大家都知道益生菌是好東西，那么它到底對我們人體有哪些幫助呢？其實，除我們常說的調理便秘、腹脹及消化不良外，它還對很多疾病有著治療作用。不過，究竟什么是益生菌，不同人群該如何選擇益生菌，益生菌究竟是如何發(fā)揮作用的，使用益生菌時又有哪些注意事項