3道夏天必吃的小菜，可以讓你的高血壓降降降
三高中的高血壓是最常見的中老年人問題之一，但是目前因為生活節(jié)奏、生活飲食的改變，導致很多年輕人也有了高血壓。高血壓對人的影響很大，因為這些人群在平時生活一定要對自己的嘴巴管得嚴格一點。大多數(shù)高血壓都是吃出來的，當然也可以通過吃來降低血壓。很多食物都具有降低高血壓的作用，對于夏天來說，有3道必吃的小菜
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抓一把泡水喝，是夏季降血壓神器
茶從古代至今都廣受歡迎，它除了能陶冶情趣之外，還有很多保健功效呢，比如降血壓、清口臭、養(yǎng)肝等。而喝茶之所以能夠降血壓，是因為茶葉中的茶色素能降血壓、抑制心肌肥大、防止血栓。茶葉中豐富的維生素、礦物質(zhì)、茶多酚也對降壓有很大幫助。今天來給大家介紹一下哪些茶是降壓神器吧。1、菊花茶這里說的菊花茶指的是甘菊
夏天適合小孩子的養(yǎng)生法則，爸媽們可以學著做
夏天不僅大人要注重養(yǎng)生，小孩子也應該要注重。今天給大家分享下適合小孩子的夏季養(yǎng)生法則，爸媽們可以學著做，寶寶健康了，我們也才更放心！補充水分小孩子們都喜歡跑來跑去，容易出汗，這樣會使體內(nèi)的水分含量較少，易出現(xiàn)中暑現(xiàn)象。所以每天都應該注意給小孩子補充水分，小孩子上學時，可以拿著保溫杯裝好水，方便上課期
夏天多吃黃瓜，這幾大好處都被你占了
黃瓜是夏天當季的蔬菜，營養(yǎng)豐富又實惠，是非常健康的一種蔬菜。吃黃瓜的好處可多了，用途也很廣。比如清炒、拍黃瓜、生吃等等，此外黃瓜是還美容養(yǎng)顏的好物呢。不過黃瓜不是誰都合適吃，它也有一些小禁忌。下面先來說說黃瓜的好處吧。1、減脂黃瓜是減肥人士比較鐘愛的一種食物，這是因為黃瓜里有一種叫丙醇二酸的物質(zhì)，可
夏天喝金桔檸檬水好處多，每個人都該知道
很多人喜歡喝果汁，尤其是在炎熱的夏天，更是少不了果汁。金桔檸檬是很多人常喝的一種飲料，喝它好處多多。不過一次性喝多了可不好，因為金桔是屬于熱性水果，吃多了就會出現(xiàn)一些上火現(xiàn)象，如喉嚨痛，口腔潰瘍，牙齦腫痛等癥狀。下面我們主要來了解一下金桔檸檬泡水喝都有些什么好處。1、解酒開胃如果身邊有人喝醉了，可以
腳氣怎么對付？5種根治偏方先收藏了
腳氣是一種由真菌感染的皮膚病，很多人都會感染，特別是在春夏季等比較潮濕、雨水多的季節(jié)。腳氣發(fā)作起來，尤其難受，瘙癢難忍。那么，有腳氣該怎么治呢？會不會傳染呢？一起來看看吧。腳氣會間接被傳染由于穿著和使用腳氣患者的鞋襪或其他日常生活用品，或在浴室中使用公共毛巾、拖鞋等而接觸腳氣患者脫落于其上的、帶有腳
夏季常喝糖水，消暑潤燥還能美容
炎炎夏日最重要的是消暑降溫，很多人會選擇喝冷飲吃雪糕，但是兩廣群眾是出了名的養(yǎng)生達人，他們有健康又消暑的美食——糖水。廣式糖水跟老火靚湯一樣，具有滋補養(yǎng)生功效，而夏季以清涼滋潤為主。給大家介紹四款家常味道的糖水，喝一碗香甜的糖水下肚，潤燥解暑！1.茅根竹蔗水這是廣式糖水中很經(jīng)
夏天吃辣椒有4種好處，但幾類人不適合吃
有很多無辣不歡的人，飲食中少點辣就覺得沒味道。但是經(jīng)常有很多人說吃辣對身體好不好，辣椒對身體其實并非都是壞處，夏天適當吃一些辣椒，對身體也是有好處的。夏天吃辣椒的4種好處1、祛濕夏季由于空氣中的適度增加，再加上夏季又是多雨季節(jié)。導致我們的濕氣會比較大。而辣椒具有去濕的作用。因此在夏天吃點辣椒可以很好
夏天吃西瓜是很爽，但這些事項還是得留心
都說夏天和西瓜最配，在炎熱的天氣里大口吃冰鎮(zhèn)西瓜，確實是很大快朵頤的事。但是吃西瓜也是很有講究的，有很多需要注意的事項。今天就來給大家介紹一下吧。1、切開久了的瓜不要吃夏天氣溫高，西瓜切開久了還不及時吃掉，會有很多細菌繁殖，容易變質(zhì)。吃了這種收到細菌污染的西瓜，會導致腸道傳染病。2、口腔潰瘍不要吃中
上火吃什么水果，最有效的降火食物在這里
夏季炎熱，特別容易上火，一不小心吃了點熱氣的食物，就突然火起來了。那么同樣是吃，該吃什么食物能有助于降火呢？不妨試試以下這幾種食物1.石榴石榴身上有著濃濃的異域風情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng)，生津止渴，不僅可以去火，還是保養(yǎng)好身材的好食材。2.蘋果蘋果是常見到、吃到的一種水果，常吃水果不僅
夏季吃什么好？推薦5種養(yǎng)生保健的食材！
中醫(yī)養(yǎng)生講究按季節(jié)來，而季節(jié)養(yǎng)生，最重要的就是吃。吃對食物，可以改善體內(nèi)虛弱、偏寒的問題，可以增強體質(zhì)，防病抗病。那么，夏季要養(yǎng)生要怎么吃好呢？下面給大家推薦5種養(yǎng)生保健食材！1、海參——補充膠原蛋白，延緩衰老海參一直是名貴的滋補食品，可以煮粥、煲湯，它富含膠原蛋白，女人經(jīng)常
端午節(jié)除了粽子，這幾種小吃也很出名
端午節(jié)給你的印象是什么？相信很多人脫口問出的是屈原、粽子、賽龍舟！尤其是吃粽子，基本南北方都能達成共識。但是除了粽子之外，端午節(jié)還有很多知名小吃，你知道嗎？粽子之外的端午節(jié)小吃1、延邊朝鮮族——打糕在吉林延邊的朝鮮族同胞們，端午節(jié)是很隆重的節(jié)日，在這天他們會分享打糕食用。打糕
夏季養(yǎng)胃，這些蔬菜很適合，你喜歡吃嗎
夏天到，人很容易食欲不振，再加上有時晚上熬夜了，第二天起晚了，早餐根本就顧不上，只能到中午吃飯的時候把早上餓的部分補回來，久而久之，我們的胃部就會出現(xiàn)一些問題，有些人常常會感到胃痛、胃酸等，所以，如何保全胃部的健康，值得我們每個人認真思考。夏季養(yǎng)胃，除了要改掉不吃早餐的毛病，中午吃飯也不要太暴飲暴食
夏季喝這幾款養(yǎng)生粥，好吃又營養(yǎng)
夏天一到，氣溫逐漸升高，很多人的胃口也逐漸下降了，這時候，不妨自己在家學做幾款養(yǎng)身粥，好吃又營養(yǎng)。蓮子紅豆粥食材：蓮子50克，紅豆200克，適量冰糖做法：紅豆和蓮子提前用冷水泡3小時，取出備用，先在鍋中加入清水，開煮，水沸騰了，就放入紅豆和蓮子，再接著熬煮40分鐘，最后放入冰糖，即可食用。芥菜瘦肉粥
夏季臉上長痘痘，這些食物別多吃，愛美的人都看過來
夏天一到，最開心的事情就是能穿上美美的衣服啦， 還能秀身材，可是如果臉上長了痘痘，那真是太掃興了！不僅影響了整體的美感，還容易讓人感到自卑，看誰都不敢看，長痘痘真的太煩人了，夏天長痘痘了，該怎么辦呢？夏季臉上長痘痘，除了可以多運動，排出身體中堆積的毒素，還要注意飲食，尤其是有些食物會加速痘痘的生長，
夏季高溫，做好這幾件事，更健康
夏季高溫來襲，除了胃口不如以前以外，身體也會常常處于疲憊的狀態(tài)，做好這幾件事，能養(yǎng)生，更健康。飲食清淡飲食方面上，少吃辛辣、刺激性、熱氣、熱量高的食物，這些食物較難消化，會增加胃部的負擔。飲食清淡，葷素合理搭配，營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，并補充充足的水分，每天喝8杯水左右，更利于健康噢。運動夏
秋季鼻炎犯了，可別當感冒治，4招可以預防改善
秋天到了，有鼻炎的人這時候應該多加注意，天氣變化無常很容易感冒引起鼻炎發(fā)作，鼻炎不是什么大病，但是俗稱“小毛病,大危害”，下面小編和大家探討下怎樣預防秋季鼻炎的問題。秋天過敏性鼻炎發(fā)作比較多，由于秋季比較干燥，鼻腔容易受到外來刺激物的影響。 不少過敏性鼻炎患者往往對自己的病不
秋季養(yǎng)生不妨多喝4款健身茶
喝茶是中華傳統(tǒng)文化之一，喝茶不僅能生津止渴，還有很好的養(yǎng)生功效。秋季天氣干燥，容易引發(fā)各種呼吸道疾病，因此秋季養(yǎng)生可以多喝茶，有助緩解咽喉干燥，減輕呼吸道不適。那么秋季養(yǎng)生喝什么茶好呢？1.秋季養(yǎng)生喝蘿卜茶材料：白蘿卜100克，茶葉5克。白蘿卜洗凈切片，加入適量清水將蘿卜煮至爛熟，在加適當?shù)氖雏}調(diào)味
秋季吃紅豆有這有好處，兩個食療方法為家人收藏了
很多的女性朋友都對自己的體型不太滿意，想要通過減肥的方式讓自己變得更加苗條，現(xiàn)在網(wǎng)絡上流傳各種減肥方法，其中紅豆減肥方法非常受人喜歡，那么紅豆減肥法有用嗎?女性怎么吃紅豆才能夠減肥呢!讓小編帶著大家了解紅豆減肥法的奧妙吧!紅豆營養(yǎng)豐富，富含B族維生素和鐵質(zhì)，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等
秋季潤肺清肺吃什么好？這3種方法，確實不錯，潤肺養(yǎng)顏
隨著秋天的到來，氣候雖涼爽卻十分干燥，人很容易出現(xiàn)“秋燥”的現(xiàn)象。比如嗓子難受、鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等。要防“秋燥”，還需學會養(yǎng)肺，其中食療法就是一個不錯的選擇。在我們的生活中，有許多常見的食物都能起到良好的清肺潤肺功效。比如以下3種食材，大家
秋季如何養(yǎng)肺,4種水果不可少！
秋季是最佳養(yǎng)肺時節(jié)，那養(yǎng)肺要怎樣養(yǎng)呢？吃什么能養(yǎng)肺呢？下面跟著小編一起來看看秋季養(yǎng)肺吃什么水果吧！柿子柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。石榴石榴也是秋季盛產(chǎn)的水果，雖然石榴吃起
秋季潤肺離不開這3類食物！
隨著秋天的到來，氣候也變得越來越干燥，易讓人出現(xiàn)皮膚干燥、脫皮、喉嚨干癢等癥狀，對于愛吃辣的朋友來說，還有可能會出現(xiàn)上火、便秘等現(xiàn)象，那么緩解這些癥狀呢？從養(yǎng)生的角度看，秋季飲食應以健脾、清肺、補肝為主，多吃潤肺的食物。下面小編推薦3類食物給大家，日常生活中多吃這些食物能起到生津潤躁、保持皮膚滋潤等
秋天感冒高發(fā)季，不想中招，請多吃4種水果！
進入秋天以來，全國很多地方的天氣都開始轉(zhuǎn)涼了，因此很多人容易因為天氣的多變而患上感冒。感冒雖然不是什么大病，但是一病起來，真的是讓人生不如死。今天小編就給大家推薦4種可以有效預防感冒的水果。1、檸檬檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預防感冒的作用。檸檬有效對抗
秋冬來臨，恢復免疫力就靠它們了！
秋冬天氣變冷，免疫力不好的老人小孩一不小心就很容易感冒，這時，除了勤加鍛煉外，也可以適當多吃增強免疫力的事物哦。接下來筆者要向您推薦幾種適合在秋冬多吃的增強免疫力的食物。提高免疫力的5種食物蘑菇蘑菇有除了酸甜苦辣咸以外的第六種味道——鮮。當它們與其它食物一起烹飪時，風味極佳，
秋燥喉嚨痛怎么辦？吃五種水果可快速止痛化痰
秋天氣候干燥，很多人會出現(xiàn)喉嚨痛、癢、有異物感、咳嗽不止等癥狀。如何才能消除這些不良的現(xiàn)象呢？今天小編推薦5種水果給大家，當喉嚨痛的時候，大家吃一些就能緩解癥狀。 第一種，喝烏梅水取適量烏梅，然后將其打爛，用開水沖泡10-15分鐘，去渣后待涼卻即可飲用。喉嚨痛時喝點烏梅水能起良好的生津斂陰的功效，