秋季干燥吃什么？2種食物可護肺
秋季氣候比較干燥，肺部呼吸才是最關鍵的，干燥的氣候容易引起呼吸方面的問題，很容易影響我們，所以在這個特殊的季節我們要注意飲食。多吃有胡斐功能差的食物，來保證我們的肺不受天氣影響。一起來看看吃什么？清肺食物百合百合的營養價值是很豐富的。作為生物體重要的組成部分，蛋白質、脂肪和糖類的含量也是相當可觀，以
四季養生
秋季養生注意事項 4個方面要注意
秋天來了，天氣逐漸的轉涼，有時候天氣不穩定忽冷忽熱的，對于養生朋友食不利的，所以秋季養生有什么注意事項？一起來看看秋季養生小貼士。合理膳食，以防燥護陰、滋陽潤肺為準則秋季天高氣爽、氣候干燥，秋燥之氣易傷肺。因此，秋季飲食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鮮蔬菜水果，蔬菜宜選用大白菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、白木
夏天吃火鍋好嗎？好處多多
對于火鍋，大多數人都喜歡吃，正值盛夏，坐在空調屋里和朋友一起涮著火鍋，既滿足了口腹之欲，又能出汗，聽說對我們的身體也是有一定的好處？那夏天吃火鍋好嗎？伏天進補《黃帝內經》中記載：“春夏養陽，秋冬養陰”。意思是在春夏兩季應以養元氣為主，多吃生冷食物都對陽氣有所損傷。而秋冬兩季在飲食上則不能過于燥熱，否
吃柚子的好處 夏季喝柚子茶降火
你是不是很喜歡吃柚子？多吃柚子可有效的改善便秘，柚子還有很多的功效，如有利于心腦血管病及腎、降低血液中的膽固醇等，今天就來給大家介紹一下吃柚子有什么好處？柚子的好處1、有利于心腦血管病及腎臟柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者(如果腎功能不全伴有高鉀
生姜泡澡有什么好處？5大好處身體好
我們都知道泡澡的方式有很多，生姜泡澡就是其中冬天很受歡迎的一種泡澡方式。很多人都會經常用生姜泡澡來取暖，生姜泡澡對身體有好處也有壞處，那么生姜泡澡的好處和壞處有哪什么？下面來看看吧。生姜泡澡的好處燃燒體內脂肪生姜里面含有豐富的生姜酚，也就是姜辣素，這是一種能夠促進人體末梢的血液循環，加速身體中的有毒
使用電熱毯安全嗎？了解電熱毯的危害
現在很多家庭都會在冬季使用電熱毯，因為它的取暖效果特別好，電熱毯使用起來方便，但是它也會對我們人體有危害，這些你知道嗎？下面我們一起來看看電熱毯對我們的危害到底有哪些？冬天使用電熱毯的壞處電磁輻射很多人都知道各種家用電器中都有輻射，但是你可能不知道，冬天常用的電熱毯中同樣有輻射的危害。而且電熱毯的電
冬季保暖注意事項 時刻需謹慎
冬季天氣寒冷，養生的重點是御寒保暖，還有補水，那么冬季保暖有哪些注意事項呢？我們冬季怎么樣養生，下面為您介紹。一、冬季保暖有哪些注意事項在寒冷的冬季,保暖成了我們生活中的大事,我們這里給大家介紹一些冬季保暖需要注意的事項,好讓大家安然度過寒冬。電熱毯，皮膚干燥小心過敏老年人和孩子使用電熱毯更需注意。
中暑頭疼怎么辦？中暑這么做
夏天熱氣騰騰，氣溫很高，很容易中暑，一中暑就什么都干不了，只能等著恢復。中暑比較常見的癥狀就是頭疼，那么中暑頭疼怎么辦？中暑頭痛怎么辦發現自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息;并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部涂抹清涼油
夏季如何健康吹空調？多注意5點
夏季天氣炎熱，氣溫高，很多人都會吹空調來解暑，但是很多人都會因為吹空調而生病，甚至養成了“空調病”，這是要不得的，那么究竟怎樣吹空調才健康？夏季怎樣健康吹空調1.夏季26℃最適宜夏秋兩季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右，再低3℃-4℃左右，人體會覺得有些涼。另外，由于室內外環境不同，長期處于相對極端
夏天防曬吃什么 防曬飲食須知
夏天防曬是件特別重要的事。尤其是對于愛美的女生來說，更加是一大酷刑。每天出門都要全副武裝，生怕陽光抓住我們一點皮膚，對其施以酷刑。下面來看看夏天防曬吃什么？夏天防曬的飲食須知每天吃高維C水果(水果食品)維生素(維生素食品)C是“永遠的美膚圣品”，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會
吃什么排毒？冬季吃這些
冬季是進補的季節，體內會殘留大量的毒素，那么我們就要學會邊進補邊排毒。所以接下來有各種吃的方式來排毒。1、冬季吃什么水果排毒可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味,但在體內代謝過程中能變成堿性,并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”,終極經排
冬季吃什么補腎壯陽？必備食物吃這些
男性要注意日常腎臟保健，尤其是在寒冷的冬季里，不妨通過飲食的方法來補腎壯陽。這樣既能御寒也能補腎，兩全其美。下面帶您去看看冬季吃什么補腎壯陽?冬季吃什么補腎壯陽1、冬季補腎壯陽的必備食物1.1、多吃芡實,芡實富含淀粉、維生素和礦物質,具有補腎養精的作用,可以與枸杞一同煮粥食用。1.2、多吃蝦,蝦富含
冬季吃什么肉不長胖？這5種熱量低
冬季是進補的季節，總是離不開大魚大肉，那么對于減肥的人來說該怎么吃肉?還有一些想要保持身材的人也想吃肉不胖，下面去看看冬季吃什么肉不長胖?雞肉每百克雞肉含蛋白質高達23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各種畜肉低得多。吃去皮雞肉，是聰明的選擇，因為白肉成份脂肪比四腳動物的紅肉少，而蛋白質可以讓你飽足時
冬季怎樣吃火鍋不上火？選這3個湯底
寒冷的冬季，火鍋成了人們最愛吃的一種美食，大家都喜歡和朋友一起約一個火鍋聚會。可是吃火鍋后容易上火，冬季吃火鍋怎樣避免上火?是要吃清湯？還是多喝飲料？下面為您帶來了冬季要如何健康的吃火鍋?冬季吃火鍋怎么選湯底?冬季又到了火鍋盛行的時候,各式各樣的火鍋涌上市面。雖然我們飽了口福,但是腸胃卻慢慢出了問題
冬季如何預防疾病？6個小妙招來保暖
冬天由于天氣干燥寒冷，很容易讓疾病找上門。而且尤其注意呼吸道疾病，很多疾病冬季就會高度復發。那么冬天要如何預防疾病？想要在冬季保護好身體的健康，就要重視下面的這些方法。如果不重視它們，就會導致疾病出現的幾率大大的增加，下面就讓我們來看一看在冬季預防疾病要做到那些事情。1、做好保暖在冬季想要保護好身體
冬天手長凍瘡了怎么辦？注意預防
冬季，很多人的手上腳上一不注意就開始長凍瘡。如果保暖不好的話就容易導致凍瘡的發生，而且伴隨生活不便和疼痛。所以預防凍瘡首先就要注意保暖，下面給大家介紹根治凍瘡的方法。手長凍瘡怎么辦風油精可以用，但僅限于紅腫塊未破潰者。如果凍瘡面有水皰、糜爛、潰瘍者，則風油精屬禁用之品。風油精用于治療凍瘡主要是因為它
冬天曬被子注意什么?被子曬法各不同
冬天被子蓋久了，就應該拿出來曬一下，而且要勤曬勤換勤洗，防止細菌對我們身體造成影響。但是我們平常曬被子的方法是正確的嗎?今天帶來了冬天曬被子要注意什么?冬天怎么曬被子被子中容易存留一些人體的皮屑、汗液等，即使是干凈的被子，連續3個月不曬，里面也會滋生幾百萬只螨蟲，而陽光中的紫外線能有效殺菌。另外，由
冬季皮膚干燥怎么辦？5招肌膚補水
冬季天氣十分干燥，皮膚容易變得干燥，上妝也容易卡粉起皮。那么冬季皮膚干燥怎么辦?下面為大家帶來了冬季干性皮膚如何保養?如何保持干性皮膚的水嫩質感干性皮膚主要以補充油分、水分為主。特別應注意在冬季進行良好的保養，因為寒冷和干燥會使本來就發干的皮膚更加缺水和缺油，從而導致粗糙、起皺，失去光澤。干性皮膚保
冬天睡覺竟出汗？是不是盜汗
冬天讓人覺得幸福的事情莫過于吃和睡，飽餐一頓之后然后美美睡上一覺。拋開長肉問題不說，冬天還是挺有滋味的，冬季天氣寒冷，可有人晚上睡覺時居然還會流汗，這是什么原因？冬季晚上睡覺出汗的原因盜汗這種情況就是指的出汗的現象，夜半出汗的話，指的是一個中醫上面的一個病證名。說的是人們在入睡之后，出汗異常的現象，
冬天怕冷？是身體缺少這幾種元素
冬天很多女性出現畏寒怕冷的癥狀，即使穿著很多很厚的衣服，依然是手腳冰涼。雖然有可能是疾病因素，但是還有可能是我們身體里缺少常見的元素造成的，下面小編就給大家說說冬季幫助我們保暖的元素吧。1、抗寒營養素——維生素維生素對于提高身體的抗寒力有著重要的作用。比如維生素A能增強人體耐寒能力;B族維生素有利于
冬季養生吃紅棗？滋補功效好
冬季主要以補為主，是我國數千年的習俗，稱之為“補冬”，更有俗話稱“三九補一冬，來年無病痛”，可見冬日養生多么重要。可是冬季養生吃什么？冬季養生吃紅棗滋補功效好。冬季養生吃紅棗1.冬令滋補三元湯：大棗3~10枚，蓮子9~15克，桂圓6~12克。先將蓮子用清水浸泡1~2小時，然后與洗凈的大棗一同放鍋內煎
素食者冬天吃什么？多吃豆類
一進入冬季，很多人就開始忙不迭的選擇補品，什么貴就選什么。而且冬季氣候寒冷，人們為了御寒，更偏愛于高熱量的食物，如豬肉、牛肉和羊肉等動物性食物。但是現在素食人群越來越多，對于這類人群，冬季進補當然不會選擇肉類，那素食人群該如何補呢?豆類是營養寶庫大豆在我國有悠久的歷史，我國是大豆的故鄉，自古就有食用
冬天如何暖胃？一起吃火鍋
冬季天氣變得寒冷，很明顯的大家的食欲也好起來了，但是也不能想吃什么就吃什么，冬天飲食還是要以暖胃為主，同時也要注意飲食均衡。下面帶您去看看冬天暖胃吃什么?自助火鍋多菇多藻寒意漸濃，最喜歡的就是和家人一塊吃自助火鍋，食材多樣，又暖和又營養。羊肉、牛肉這些溫性的食物是不可少的，加上一些香菇、海帶之類的菌
冬天室外冷，吃什么御寒？
冬季寒冷，保暖御寒是最主要的，那么冬季在飲食上就要盡量吃一些能夠御寒的食物了，下面帶您去看看冬季吃什么御寒？1、蔬菜包括新鮮的、罐裝的(無佐料、脂肪、糖等其他添加劑)蔬菜;番茄醬。蔬菜類不能和非核心類食物合并(比如油炸的蔬菜和豆類,油浸蔬菜、糖漬的蔬菜等都不是核心類食物);蔬菜汁不屬于核心食物。2、
冬季泡腳有什么好處？加姜泡腳驅寒
冬天泡腳有很多的好處，既可以保暖還可以提高抵抗力，還能解乏，所以大多數人冬天都會在睡前泡腳。其實泡腳的時候還可以加點其他東西的，會有不同的功效。下面帶您去看看冬季泡腳有什么好處?生姜祛寒生姜在中醫上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現代醫學認為生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環