秋季氣候比較干燥，肺部呼吸才是最關(guān)鍵的，干燥的氣候容易引起呼吸方面的問題，很容易影響我們，所以在這個特殊的季節(jié)我們要注意飲食。多吃有胡斐功能差的食物，來保證我們的肺不受天氣影響。一起來看看吃什么？
清肺食物百合
百合的營養(yǎng)價值是很豐富的。作為生物體重要的組成部分，蛋白質(zhì)、脂肪和糖類的含量也是相當(dāng)可觀，以及眾多的微量元素，包括鈣、磷、鐵和一些維生素等營養(yǎng)素，也含有一些特殊的營養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿。百合所含有的這些成分，對于人體來說，不僅具有良好的營養(yǎng)滋補之功，而且還對秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。
其百合的潤肺功效，多易于其中的多種生物堿，不僅具有營養(yǎng)滋補之功，還具有養(yǎng)心安神，潤肺止咳，補中益氣的功效，病后虛弱、肺部疾病患者易多食。除此之外，百合也被經(jīng)常用來作為美容養(yǎng)顏的佳品！百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質(zhì)及維生素，對皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。
銀耳
秋季吃銀耳可潤肺。銀耳營養(yǎng)價值很高，自古以來被人們看作是延年益壽的珍品，是山珍海味中的“八珍”之一。秋天天氣又比較干燥，無論是身體里還是皮膚都需要滋潤，而秋天則是特別適宜食用銀耳。
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立秋之后，如果不注意個人護理，很可能會出現(xiàn)呼吸道不適、腹瀉等癥狀。如何避免讓“秋老虎”得逞，科學(xué)入秋呢？一起來了解一下。立秋后有哪些注意事項？立秋后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，雨水多、濕氣重，但暑熱仍未消去。我們需要注意清熱祛濕，但也不能過分貪涼。腸胃不好的人群對外界環(huán)境更為敏感，可食用具有清熱祛濕功效的蓮子粥
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文章目錄一、中醫(yī)秋季養(yǎng)生小常識二、秋季養(yǎng)生吃什么食物三、秋季養(yǎng)生的食療食譜中醫(yī)秋季養(yǎng)生小常識1、中醫(yī)秋季養(yǎng)生小常識之靜情緒秋天自然界的蕭瑟,使人容易觸景生情,尤其是對于老年人來說,更易在他們心中引起蕭條、凄涼、垂暮之感,勾起憂郁的心緒。此時情緒調(diào)養(yǎng)應(yīng)保持安寧平靜,以緩和秋天的肅殺之氣對人心理上的影響
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一、芡實粉粥【據(jù)典】芡實性味甘、澀、平，入脾、腎、心經(jīng)，有補脾止瀉、固腎澀精之功。煮為粥糊服食，誠如《本草綱目》所言“芡實粉粥，固精氣，明目耳”，是一味平補良方，非常適合秋季食用。【食材】芡實100克，白糖或蜂蜜適量。【做法】芡實研磨成粉，涼水調(diào)勻，倒入沸水鍋中，不停攪動至熟，成糊。【功效】本品固腎
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肉蓯蓉羊肉溫補湯：此湯具有補虛勞、益氣血、壯陽道的作用。還有助于溫中助陽、益腎健脾。材料：精瘦羊肉800g，肉蓯蓉鮮干片50克，鎖陽鮮干片20克，羊脊骨一具，料酒20克，胡椒粉2克，花椒、鹽、蔥白、姜、八角適量。做法：將羊脊骨剁碎，沖洗干凈，在沸水中焯一下，去掉血水，撈出再洗凈，切成條狀;姜、蔥洗凈
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立秋雖名有“秋”字，并不是真正的秋天。炎夏的余熱未消，“秋老虎”也虎視眈眈，天氣逐漸轉(zhuǎn)向干熱。早晚會比較涼、溫差變大，白天尤其是午間依然悶熱。此時人易倦怠、乏力，清熱解暑要繼續(xù)，但相對炎夏要有所變化。運動要適量立秋后濕熱仍沒有完全消退，應(yīng)該避免運動量過大、活動過于劇烈。尤其是中老年人更要注意。暖身運
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明日處暑，接下來的15天都屬于處暑節(jié)氣，“處”的含義為終止，意味著炎熱的暑天馬上就要結(jié)束了。這個節(jié)氣處于熱涼交替期，空氣干燥、降水少，養(yǎng)生方面要特別注意防燥。 處暑養(yǎng)生防秋燥 處暑節(jié)氣的顯著特征是暑熱漸消、空氣漸燥，人們往往開始感覺皮膚緊繃，甚至起皮脫屑，頭皮屑增多、口唇干燥或皴裂、大便干結(jié)……所以
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秋季正慢慢來臨，養(yǎng)生也應(yīng)該隨著季節(jié)而變化。那么，秋季養(yǎng)生有什么要注意呢？下面我們就一起來看看：需遠(yuǎn)離這些誤區(qū)1、多多益善 任何補藥服用過量都有害。認(rèn)為“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學(xué)的。如過量服用參茸類補品，可引起腹脹，不思飲食。過服維生素C，可致惡心、嘔吐和腹瀉。2、虛實不分 中醫(yī)的治療原
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大蒜是我們的“健康保護神”，被稱為地里長出來的“抗生素”，經(jīng)常吃大蒜，對身體大有好處，但是必須要養(yǎng)成習(xí)慣，而且還要注意吃大蒜的方式方法，才能把它的營養(yǎng)價值最大化。那么，究竟吃大蒜有哪些好處呢？吃大蒜好處多多1、吃大蒜可以促進新陳代謝我們都知道，一旦身體出現(xiàn)了新陳代謝慢，往往就會誘發(fā)很多的疾病，所以平
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夏天給的第一感覺應(yīng)該是熱，讓人心浮氣躁，所以超多人都只顧著怎樣消暑，卻忘記換季了，你的肌膚也會有些變化還有一些小問題出現(xiàn)，要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整保養(yǎng)方法，才能讓自己的皮膚美美噠。 現(xiàn)在的妹子為了保養(yǎng)為了把自己化得美美噠應(yīng)該早就弄清楚自己的皮膚類型，那么，不同皮膚應(yīng)該有不同的保養(yǎng)方式也是肯定知道的，但實際上懂
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還記得妳的第一次性行為是幾歲嗎？有些人早早失去了第一次，有些人以身為處女而驕傲，其實在醫(yī)學(xué)上，我們也好奇，性行為，究竟多早可以開始？性行為最早可以從什么時候開始？到幾歲就無法再有性行為了？ 排除10歲以下不能算是自我意識下的性行為之外，一般而言，初經(jīng)到來，月經(jīng)穩(wěn)定地發(fā)生，肉體也漸漸成熟，就代表
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自制炒酸奶的做法，自制炒酸奶怎么做請看自制炒酸奶的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備原材料，把葡萄干洗干凈。 2、山楂條切小塊 3、把酸奶倒入盤子正中央，把山楂塊和葡萄干放入，可根據(jù)自己的口味，選...
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美食是中國文化的一張名片，而餐廳則是展示這張名片的舞臺。日前，“2021年黑珍珠餐廳指南”名單在揚州揭曉，這份專為中國食客量身定制的榜單吸引了越來越多人的關(guān)注。近年來，如何構(gòu)建中國美食自己的評價體系，成為中國餐飲業(yè)的一個重要課題。市場的內(nèi)在需求2016年，米其林在上海推出了中國大陸地區(qū)的第一本指南。