秋季飲食該注意什么?
秋季氣候比較干燥，可是由于人們的生活緊張而忙碌，因此常常會忽略飲食。那么，秋季飲食的注意事項有哪些呢?下面我們為大家詳細介紹。在我國黃河流域，一到秋季，氣候就變得晴朗干燥，因此主張應當潤燥。怎樣做到這一點呢?首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬
四季養生
秋天健康飲食的營養原則
秋季一到，人們便習慣地想到要補養。實際上，當天氣轉涼時，調補一下身體是很有必要的。但那種不管機體情況，集中、突擊食用，稱之為“大補”的方法是很不可科學的，不但對健康無益，反而浪費財力和物力，甚至還會損害身體。下面就讓我們的專家為您介紹一下秋天健康飲食，希望能給您帶來幫助!秋天健康飲食均衡營養營養專家
秋季抵抗寒冷增加保健功效的飲食
現在漸漸踏入深秋，我們會明顯感受到日夜溫差，特別是晚上，涼意特別明顯。而在這個時候，大家都會吃一些熱呼呼的食物來保暖。那么有哪些有御寒又有保健功效的飲食?以下為您介紹幾款秋季抵抗寒冷增加保健功效的飲食。希望能給您帶來幫助!秋季抵抗寒冷增加保健功效的飲食，專家為您介紹：肉類和主食可生熱蛋白質、脂肪和碳
孕婦需知秋季飲食禁忌
大閘蟹、甲魚都是金秋時節的美食，可是它們具有活血化淤功效，因此，孕婦不能吃。那么，秋季孕婦禁忌飲食有哪些呢?下面我們為大家詳細介紹，希望能對您有所幫助。孕期準媽媽秋季營養要均衡，孕期的合理營養及平衡的膳食對于胎兒的發育有很大影響。孕婦營養攝入的一個重要原則就是每種營養素的供給要充足，既不能少，也不能
秋季飲食保健之秋季應多吃什么好
秋季是夏季到冬季的過度季節，氣候逐漸降低，天高氣爽，但是氣候還是比較干燥。因此，秋季人們應注意飲食，那么，秋季應多吃什么好呢?下面我們一起來了解。秋季飲食，宜貫徹“少辛多酸”的原則，肺主辛味，肝主酸味，辛味能勝酸，所以，秋季要減辛以平肺氣，增酸以助肝氣，以防肺氣太過勝肝，使肝氣郁結。所謂少辛，是指少
秋季飲食保健應注意哪些食物?
隨著秋季的到來，天氣也開始慢慢轉涼，由于秋季氣候特點，因此，飲食上應特別注意不要過于生冷。那么，秋季飲食保健應注意的食物有哪些呢?下面我們一起來了解。秋季飲食中應少吃辛辣刺激、油炸、燒烤食物，還有忌食生冷，不潔食物以免引起腹瀉，要盡可能少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，不宜多吃燒烤，以防加重秋燥癥
秋季出行四項旅游注意事項
秋天是個出行踏青的好季節，但是秋天出行也要注意安全和防護措施，秋季出行注意事項你都知道了嗎?秋季出行注意事項：1、旅游者應備冬衣、熱暖器、穿防滑旅游鞋。更要攜帶雨具、太陽鏡、防蚊藥劑、穿防水膠底旅游鞋。白天逛山看景還可以只穿單衣單褲，到夜幕降臨就凍手凍腳，因此，旅游者要攜帶足夠的御寒衣物，備防治感冒
秋季護膚要保濕防曬兩手抓
為了保證看上去的皮膚年紀比身份證上的實際年紀小，杜絕緊繃、脫皮、色素沉著等不良現象，秋季護膚防曬就不能偷懶了。秋季護膚防曬五項原則：第一條，溫和干凈。中秋時節，日曬削弱而冷氣漸漸襲來，皮脂腺與汗腺分泌日趨遲緩。秋季護膚防曬，既要注意保持皮膚的干凈，又要避免過多的洗浴。改用性質溫和的洗面奶，干凈時把持
天氣多變小心疾病秋老虎
秋季有很多多發病，很容易對身體造成傷害，秋季疾病預防是關鍵，杜絕疾病就要從預防做起。秋季疾病預防要注意哪些疾病?氣管炎：慢性氣管炎對氣候變化較敏感，加之深秋季草枯葉落，空氣中過敏物較多，易誘發氣管炎。應避免與過敏因素接觸，注意改善居室環境，保持空氣流通。關節炎：進入秋季，暑濕蒸騰尤在，同時寒意襲人，
小小秋藕防秋燥大能手
從立秋開始，空氣就越來越干燥，還特別容易感到煩躁不安。那么有什么飲食預防秋燥的良方呢?從中醫角度來看，秋燥的產生與兩個因素有關，一是陽氣不足，二是陰液不足。對于人體陰液不足的人來講，此時節應要多食一些清心潤燥的飲食預防秋燥，可吃些如：梨、甘蔗、銀耳、菊花、兔肉及鴨肉，其中特別推薦食用藕。對于人體陽氣
高血壓患者秋季出行指南
中秋、國慶兩節接踵而至，秋高氣爽的天氣正是遠足旅行的好日子。很多高血壓患者平日里因為生活規律，血壓可以控制得很平穩。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下出行指南，希望能給您帶來幫助!但在旅行中，當生活環境、氣候、飲食習慣、作息時間都有很大改變時，高血壓的心腦血管并發癥便會偷偷來襲。所以在旅行前要做好出
秋季護膚防曬補水三要點!
秋天到了，皮膚干燥、發黃、開裂等，頻頻發生，使得肌膚暗淡、無光澤如何解決秋季護膚、補水、防止干燥等各種問題。專家建議，秋季防曬、補水兩者都不可忽視，同時為了能讓皮膚得到充分的休息，女性不妨選擇補水面膜和臉部按摩。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下護膚防曬怎么做吧!希望能給您帶來幫助!秋季也要護膚防曬
秋季運動保健需要注意哪些方面?
到秋季的時候，天氣逐漸的變的干燥起來，也變的涼爽起來，因此秋季運動保健就需要注意一些問題，那么您知道秋季運動保健需要注意什么呢，下面小編就來詳細的為大家介紹。秋季運動保健注意事項具體介紹如下：秋季運動保健一定要防止一下三大傷害。1、肌肉拉傷在秋冬季運動時，由于天氣寒冷，人體肌肉收縮拉伸性能較差。如果
秋季護膚嘴唇干裂怎么辦?
在天氣干燥的秋季，嘴唇干裂是常有的事，那么您知道嘴唇干裂怎么辦嗎，有什么方法可以有效的解決這種問題的發生嗎，下面小編就為您詳細的介紹。秋季護膚嘴唇干裂怎么辦，專家介紹有妙招多喝水才能讓肌膚吸收到充足的水分來彌補散失掉的水分。同時要注意為皮膚鎖水，要根據個人情況來選擇唇膏，如果對香料過敏，就不要選帶香
支招老年人秋季養生保健知多少?
人到老年以后，由于消化系統以及其它的別的身體機能的下降，造成老年人的養生保健非常的重要，那么您知道秋季老年人養生保健需要注意什么嗎，下面為您詳細介紹。秋季老年人養生保健注意事項如下：謹防吃出肥胖來秋風漸涼，經過酷暑的炙烤，人體終于進入了涼爽舒適的恢復期。人體由夏季的“掉膘”季節進入了秋涼的“長肉”階
秋季皮膚護理緊急補水有妙招
秋季天氣干燥，因此秋季皮膚護理的重中之重就是皮膚補水問題，那么大家知道么，在秋季皮膚護理的時候緊急補水有妙招，下面就為您詳細的介紹。秋季皮膚護理禁忌補水的方法有哪些呢，下面外圍您詳細的介紹。每天只用潔面乳洗一次臉由于干性皮膚特別缺水及容易因干燥而脫皮，因此可選用些含蜜糖、牛奶和維他命e等成分的潔面劑
秋季如何預防皮膚病非常重要
秋季是各種皮膚病的高發季節，所以秋季知道如何預防皮膚病非常的重要，那么您對這個問題知道多少呢，下面小編就為這個問題給您做詳細的介紹。秋季如何預防皮膚病的招數如下：招數一：亂用藥物是大忌對于皮膚病患者來說最忌諱的是自己亂用藥，由于有些患者不能正確對待自己的病情，不能夠及時得到正確的治療，甚至有些病人私
秋季護膚防曬三大秘笈
炎熱的夏季已經過去了，您是否覺得天氣不熱了，陽光不強烈了，所以防曬、護膚的戰爭結束了呢?其實，秋季是皮膚水份蒸發的最厲害的季節，因此，護膚防曬仍然很重要。下面我們為大家介紹，秋季護膚防曬秘笈，希望能對您有所幫助。經過夏日的灼烤，緊張的皮膚十分疲憊，需要有一段休息期，而即將到來的冬季，更需要皮膚有足夠
秋季該怎樣預防疾病傳播呢?
細菌病毒是微小的微粒子，他們會任意的漂浮在空氣中，隨著空氣被吸入人體中，進而產生各種疾病。那么，秋季如何預防疾病傳播呢?下面我們一起來了解。1、寶寶房間內可使用空氣濾凈器，以減少空氣中的雜質、灰塵。2、照顧嬰幼兒者，或者家中的其他人感冒時，應該盡量避免與寶寶“親密接觸”，如果寶寶暫時無法托旁人照顧時
秋季應知預防疾病常識
雖然秋季比較清爽宜人，但是生活中也潛伏著一些“秋季病”，因此，我們應善于預防才能更好的享受生活。那么，秋季應如何預防疾病呢?下面我們一起來了解。一、過敏性鼻炎：秋季亦是過敏性鼻炎的好發季節，如出現頻繁打噴嚏、流清涕、鼻塞、鼻咽部粘膜發癢等癥，可能您患上了此病。預防：在已知過敏源的情況下，應盡量避免接
秋季吃什么最有營養?
由于人們在夏季體力及精力消耗較大，身體比較虛弱，因此到了秋季應注意進補。那么，秋季吃什么最營養呢?下面我們為大家詳細介紹。秋季是從立秋至立冬3個月，秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以秋季養生保健必須遵循養收的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾補肝清肺為主要內容，以清潤甘酸為輔。秋季是從立
秋季飲食保健之羊肉與什么同食容易致病
由于漫長炎熱的夏季，身體能量消耗的大，進食最卻少，因此，在氣溫漸低的秋季，應調補一下身體。羊肉是一種非常受歡迎的肉食，那么，羊肉與什么同食易致病呢?下面我們一起來了解。節令美食：在秋季里，羊肉備受青睞。其性味甘溫，含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等。羊肉除了營養豐富外，還能防治
女性秋季飲食養生專家告訴你!
女性秋季飲食養生吃什么，是很多朋友會問的問題，因為秋季溫差變化較大，所以朋友們就開始擔心了。不要著急，下面就讓我們的專家為您介紹一下希望能給您帶來幫助!女性秋季飲食養生怎么做?專家告訴您：氣候干燥、涼爽，日照時間減少，氣溫逐漸下降，由于氣候變化對人體的影響，毛發脫落增多、汗水分泌減少、口苦咽干、皮膚
春天眼病 知己知彼 百戰不殆
春天是細菌及病毒復蘇肆虐的季節，風沙則成了細菌、病毒“旅行”的好傳媒。它們借助風力，侵入到人體內，最易落腳處則是裸露在外的眼部及耳鼻部、口部。加上人們日常不注意防護，很容易在極短的時間內，發展成傳染性眼病。俗語說：“知己知彼，百戰不殆。”那么有哪一些危害我們眼睛的疾病呢? 紅眼 俗稱的“
春天當防眼病乘“季”而入
春天，有些人會感覺眼睛紅腫，怕光流淚，癢痛難忍，甚至影響視力。這種病叫春季卡他性結膜炎，以青年男性患者居多，約有26%-28%的患者有個人和家庭過敏史，并且還伴有過敏性鼻炎、哮喘、濕疹等過敏性疾病。其主要表現為雙眼劇癢，有異物感和燒灼感，同時伴有畏光和流淚等癥狀。由于患者不斷擦眼止癢，又常繼發細