秋天是個出行踏青的好季節，但是秋天出行也要注意安全和防護措施，秋季出行注意事項你都知道了嗎?
秋季出行注意事項：
1、旅游者應備冬衣、熱暖器、穿防滑旅游鞋。更要攜帶雨具、太陽鏡、防蚊藥劑、穿防水膠底旅游鞋。白天逛山看景還可以只穿單衣單褲，到夜幕降臨就凍手凍腳，因此，旅游者要攜帶足夠的御寒衣物，備防治感冒藥品，穿厚高筒旅游鞋更好。
2、應選擇信譽高、服務好、并有豐富高原行車經驗的旅行社組團。由于川西北山高谷深路險，旅游者自行駕車應格外謹慎。安全是旅行的生命線。
3、去往高原地區注意高山反應。高原立體氣候，冷暖無常，極易發生頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等高山反應。這時應減少活動量，臥床休息，或遵醫囑用藥。還可預備些強心、利尿、擴張血管的藥品，以及安眠藥、暈車藥等。
4、旅行中多吃米食，多飲茶水或果汁飲料，多吃蔬菜、水果、瘦肉、巧克力等高元維生素、蛋白質和高熱能的食物。
有了這些秋季出行注意事項，我們的旅途就會更健康更完美了，給自己的旅行做好充分的準備吧。
點擊下方圖片進入【生活寶典】專題，獲取更多精彩科普↓↓↓
立秋之后，如果不注意個人護理，很可能會出現呼吸道不適、腹瀉等癥狀。如何避免讓“秋老虎”得逞，科學入秋呢？一起來了解一下。立秋后有哪些注意事項？立秋后，天氣逐漸轉涼，雨水多、濕氣重，但暑熱仍未消去。我們需要注意清熱祛濕，但也不能過分貪涼。腸胃不好的人群對外界環境更為敏感，可食用具有清熱祛濕功效的蓮子粥
文章目錄一、中醫秋季養生小常識二、秋季養生吃什么食物三、秋季養生的食療食譜中醫秋季養生小常識1、中醫秋季養生小常識之靜情緒秋天自然界的蕭瑟,使人容易觸景生情,尤其是對于老年人來說,更易在他們心中引起蕭條、凄涼、垂暮之感,勾起憂郁的心緒。此時情緒調養應保持安寧平靜,以緩和秋天的肅殺之氣對人心理上的影響
一、芡實粉粥【據典】芡實性味甘、澀、平，入脾、腎、心經，有補脾止瀉、固腎澀精之功。煮為粥糊服食，誠如《本草綱目》所言“芡實粉粥，固精氣，明目耳”，是一味平補良方，非常適合秋季食用。【食材】芡實100克，白糖或蜂蜜適量。【做法】芡實研磨成粉，涼水調勻，倒入沸水鍋中，不停攪動至熟，成糊。【功效】本品固腎
肉蓯蓉羊肉溫補湯：此湯具有補虛勞、益氣血、壯陽道的作用。還有助于溫中助陽、益腎健脾。材料：精瘦羊肉800g，肉蓯蓉鮮干片50克，鎖陽鮮干片20克，羊脊骨一具，料酒20克，胡椒粉2克，花椒、鹽、蔥白、姜、八角適量。做法：將羊脊骨剁碎，沖洗干凈，在沸水中焯一下，去掉血水，撈出再洗凈，切成條狀;姜、蔥洗凈
立秋雖名有“秋”字，并不是真正的秋天。炎夏的余熱未消，“秋老虎”也虎視眈眈，天氣逐漸轉向干熱。早晚會比較涼、溫差變大，白天尤其是午間依然悶熱。此時人易倦怠、乏力，清熱解暑要繼續，但相對炎夏要有所變化。運動要適量立秋后濕熱仍沒有完全消退，應該避免運動量過大、活動過于劇烈。尤其是中老年人更要注意。暖身運
明日處暑，接下來的15天都屬于處暑節氣，“處”的含義為終止，意味著炎熱的暑天馬上就要結束了。這個節氣處于熱涼交替期，空氣干燥、降水少，養生方面要特別注意防燥。 處暑養生防秋燥 處暑節氣的顯著特征是暑熱漸消、空氣漸燥，人們往往開始感覺皮膚緊繃，甚至起皮脫屑，頭皮屑增多、口唇干燥或皴裂、大便干結……所以
秋季正慢慢來臨，養生也應該隨著季節而變化。那么，秋季養生有什么要注意呢？下面我們就一起來看看：需遠離這些誤區1、多多益善 任何補藥服用過量都有害。認為“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的。如過量服用參茸類補品，可引起腹脹，不思飲食。過服維生素C，可致惡心、嘔吐和腹瀉。2、虛實不分 中醫的治療原
受訪專家：復旦大學附屬華山醫院神經內科教授 郁金泰睡眠質量是健康水平最重要的影響因素之一。近期，國際醫學期刊《阿爾茨海默病與癡呆癥雜志》刊登復旦大學附屬華山醫院神經內科郁金泰教授的一項新研究指出，睡眠與認知障礙有著密切關系，特別是10種睡眠特征（障礙）會加大其風險。《世界阿爾茨海默病2018年報告》
易網在線健康導讀：短袖哥勇救男童，當時室外溫度為9℃，這是怎么一回事？一起來看看短袖哥勇救男童的經過。短袖哥勇救男童2月11日新疆伊犁一名被獨自鎖在家中的5歲男童，從自家4樓的窗戶爬了出去，隨時有墜落的危險。住在對面的一名男子發現這一情況后，來不及穿外衣，只穿著短袖、短褲、拖鞋，在室外零下9℃的氣溫
日前召開的國新辦例行政策吹風會透露，為進一步建立健全基本藥物、急（搶）救藥、短缺藥和原料藥等常用藥保供穩價長效機制，我國將建立藥品短缺監測預警和應對機制。近來，因原料壟斷、藥廠停產等原因，我國常用藥漲價及斷供時有發生。監測數據顯示，2015年以來，70%的常用藥價格降低或持平，抗癌藥等高價藥品價格平
避孕藥的效果是很顯著的，但也是含有副作用的，不可過多服食。假如吃完了緊急避孕又行房會產生哪些情況呢，會懷孕嗎？懷孕取得成功后吃避孕藥失效。服食避孕藥前若有過數次無維護夫妻生活，且上次房事精卵結合早已取得成功在孑宮內胚胎著床，避孕藥便不可以再造成避孕措施功效。換句話說，在早已懷孕的狀況下服食避孕藥不容
很多人都有早上起床后喝一杯水的習慣，還有養生專家建議最好喝淡鹽水，你知道喝淡鹽水有哪些好處嗎?下面就隨小編一起來看看吧。 補水 經過一晚上的睡覺，我們的身體可能會缺水，適當的喝水可以幫助補充身體水分，經過一夜的休眠機體是很缺水分的，所以早上起來就喝水給機體補充了水分，為一天的工作做好了準備