中秋、國慶兩節接踵而至，秋高氣爽的天氣正是遠足旅行的好日子。很多高血壓患者平日里因為生活規律，血壓可以控制得很平穩。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下出行指南，希望能給您帶來幫助!
但在旅行中，當生活環境、氣候、飲食習慣、作息時間都有很大改變時，高血壓的心腦血管并發癥便會偷偷來襲。所以在旅行前要做好出行指南。
1、血壓計。備好一臺小型血壓計，可以隨時測量血壓。每天按時服用降壓藥，把血壓控制在130/85毫米汞柱以下，可降低旅途中發生嚴重心腦血管疾病的幾率。
2、應急藥。即使是平常沒有心絞痛的高血壓患者，也要備好硝酸甘油，一旦出現胸悶、胸痛，可以立即舌下含化，緩解不適癥狀。
3、厚外套。秋季天氣已經轉涼，早晚溫度低，對于高血壓患者，這時的血壓波動非常大，容易發生心腦血管意外，因此備好一件厚外套非常必要。
此外，外出旅游前還應作一次體檢，了解清楚自己的身體狀況。如果血壓控制得好，則旅游的安全性就高。下列患者最好不要旅游：重度高血壓或已有并發癥、中重度心功能不全、頻繁發作心絞痛、血壓波動大、有嚴重心律失常等。
4、吃得眼前虧。外出旅行，最重要的是放松心情。心情愉悅能使血壓保持平穩，這高血壓、心腦血管病人是一劑良藥。但是，如果發生糾紛、和人爭執，則會使血壓升高，引發冠心病、腦中風等急癥。讓原本高高興興的旅行，成為一場悲劇。旅行中一定要做到心態平和、不發脾氣、避免與人爭執。
以上就是專家為您簡單介紹的出行指南是怎么樣的，相信您已經了解了，如果您還有什么關于出行方面的問題，歡迎咨詢我們的在線專家，我們將竭誠為您服務!
