往往秋季是很多男人在房事中最為不爽的一個季節。在這樣的一個季節里面，我們應該利用什么樣的性保健方式讓自己的房事變得既健康又激情呢?下面就看看小編準備的幾招吧!,
往往秋季是很多男人在房事中最為不爽的一個季節。在這樣的一個季節里面，我們應該利用什么樣的性保健方式讓自己的房事變得既健康又激情呢?下面就看看小編準備的幾招吧!
資料圖
房事三招
1、補充維生素
維生素在人體免疫系統中發揮著重要的作用，身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。因此，秋季感冒流行季節，別忘記每日服用維生素C片劑，也可以多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，例如獼猴桃、橙子。
為使呼吸道黏膜經常保持濕潤，還要補充維生素A，最佳來源是茴香、胡蘿卜和甘藍。此外，經常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它們富含維生素E。
2、服用靈芝
靈芝含有抗癌效力的多糖體，還含有豐富的鍺元素，能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，增強人體的免疫力。可以用靈芝煮粥，將靈芝切成1～3毫米薄片，用水煎后，取汁與大米同煮，或待粥熟后調入靈芝粉5g服食。
3、按摩3個穴位
通過對3個穴位的刺激可以改善局部血液循環，預防秋季容易出現的上火、炎癥，提高免疫力。
這3個穴位分別是大椎穴(低頭時，頸后最突出的椎骨下方)、曲池穴(屈肘成直角所形成的肘橫紋外端，再向外移1.5寸處)、風門穴(大椎穴向下移兩個骨節，再向左右各移一指半處)，可以用中指指腹對各穴位按揉2~3分鐘。
飲食健康腎才好
素炒三丁
準備材料.將毛豆米洗凈，香干切成粒狀，胡蘿卜切成粒狀.鍋中放油倒入毛豆米.毛豆炒至變色后，倒入香干和胡蘿卜粒，放入鹽和香油即可。
西芹菠蘿炒火腿
將西芹、火腿切成菱形塊，菠蘿切小片，焯水備用。鍋內放入底油，入蒜片熗鍋爆香，放入西芹、菠蘿、火腿翻炒，加入調料，水淀粉勾芡，出鍋裝盤即成。
辣豆瓣炒豆干
肉絲以調味料腌約10分鐘。豆干剖半切絲備用。起油鍋將肉絲先過油，撈起瀝干。另起油鍋放入蔥末、蒜末及辣豆瓣爆香。先放豆干絲及肉絲，并加少許水炒至收汁。再放入蔥段拌炒，之后盛盤食用。
炒肉榨菜絲
將豬肉切成絲；榨菜切絲后，用溫水浸泡20分鐘，撈出瀝凈水分備用。炒鍋上火燒熱，加適量底油，用蔥、姜絲熗鍋，下入肉絲煸炒至變色，烹紹酒，再放入榨菜絲、醬油、白糖、味精，添少許湯，翻炒至熟，用水淀粉勾薄芡，淋香油，出鍋裝盤即可。
