日常養(yǎng)生
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初夏 食物
隨著夏日的腳步逐漸走近,我們迎來了初夏的時(shí)節(jié)。初夏是萬物生長的季節(jié),也是身體需要調(diào)養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)刻。在這個(gè)季節(jié)里,濕氣容易困擾我們的身體,導(dǎo)致脾胃功能減弱,影響健康。因此,健脾祛濕成為了初夏養(yǎng)生的重點(diǎn)。 初夏吃什么食物健脾祛濕 1、薏米 薏米含有豐富的膳食纖維和維生素,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),增強(qiáng)脾胃功
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絲瓜 嫩豆腐
夏日已至,又到了品嘗絲瓜的季節(jié)。農(nóng)家院落葳蕤滿架的絲瓜,濃綠的藤蔓在棚架上纏纏繞繞,金黃的花朵在陽光下閃閃爍爍,盡是詩情畫意。清甜脆嫩的口感,清爽樸實(shí)的秉性,讓人回味悠長。廣東省中醫(yī)院主任醫(yī)師胡世云推薦幾道絲瓜養(yǎng)生方,給您的節(jié)日菜單加幾道菜!絲瓜瘦肉湯材料絲瓜250克,豬瘦肉200克,鹽、油適量。做
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夏季 梅雨季節(jié)
當(dāng)夏日的濕氣如煙霧般彌漫,你是否時(shí)常感到身體沉重,精神不振?此時(shí),一碗熱騰騰的薏米祛濕排骨湯,就如同夏日的清風(fēng),輕輕吹散你身上的濕氣,帶來一絲絲清爽與舒適。 薏米,也就是我們通常說的薏仁,是大家都知道的去除濕氣的好幫手。它的味道淡淡的,稍微有些涼涼的,吃了可以幫助我們的身體更好地消化食物,排除體
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夏天 養(yǎng)生
夏季氣溫雖高,但是空氣中的濕度也會偏高,這對于本身濕氣就重的人群來說無疑是一大威脅。怎么樣才能徹底跟體內(nèi)濕氣說拜拜呢?在這里給大家推薦幾款祛濕茶。 喝什么茶能使身體祛濕排毒 1、普洱熟茶 普洱熟茶會呈現(xiàn)出褐紅色的色澤,茶性較為溫和,有著養(yǎng)胃、暖胃等作用而且還能生津止渴、利尿去濕。 2、赤小豆薏米
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高溫 降溫
近日,中央氣象臺連續(xù)發(fā)布高溫預(yù)警,多地氣溫突破40℃“大關(guān)”。面對酷暑高溫,難道只要空調(diào)開大、冷飲管夠就可以健康“避暑”了嗎?天津中醫(yī)藥大學(xué)附屬保康醫(yī)院主任醫(yī)師韓娟在接受采訪時(shí)表示,有些防暑降溫的方法雖然能讓人享受暫時(shí)的清涼和愜意,卻會讓健康受損。大眾有必要做好知識儲備,遠(yuǎn)離那些習(xí)以為常的降溫誤區(qū)。
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夏季 新鮮
大蒜是我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常要用到的調(diào)味品,不管是炒菜還是涼拌菜,放上幾瓣都特別提味又開胃。夏天的大蒜口感鮮脆、水分足,而且特別便宜,遇見了別錯(cuò)過,一次多買點(diǎn)保存起來,一年下來也能省下不少錢呢。 夏天的大蒜雖然便宜,但是卻不易保存,放不多久就會干癟發(fā)芽,丟了可惜,吃了對身體不好還會影響菜的口感,那么
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夏季 蜂蜜
夏天是一個(gè)高溫的季節(jié),許多食物在進(jìn)入夏天之后,就會容易發(fā)生變質(zhì),讓人們不知道該怎么保存。雖然成熟蜂蜜不易變質(zhì),但是非成熟蜂蜜由于水分含量較高,比較容易變質(zhì),尤其是在溫度較高的夏季。今天就來看看夏天該如何保存蜂蜜吧~ 夏天蜂蜜怎么保存比較好 1、密封保存 蜂蜜是一種防腐性特別出色的天然食品,在夏天
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夏季 雞蛋
夏天天氣比較炎熱,氣溫比較高,食物很容易腐敗變質(zhì),雞蛋也不例外,雞蛋作為飲食的必需品,是部分人群不可缺少的,雞蛋的保存方法不同,保存時(shí)間也會有所不同。 夏季雞蛋怎么保存更久不壞 1、冰箱保存:保存雞蛋最簡單的方法就是放冰箱中,但是放冰箱保存時(shí)要注意,將雞蛋的尖頭部位朝下放入冰箱中擺放。這是因?yàn)殡u
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夏季 西瓜
夏季炎炎,西瓜成為人們消暑解渴的必備水果。然而,有時(shí)候我們會遇到一個(gè)問題:如何保存西瓜才能讓它長時(shí)間不變質(zhì)?今天就為大家介紹幾個(gè)保存西瓜的小妙招,讓你輕松享受美味。 首先,我們來了解一下西瓜變質(zhì)的原因。西瓜是一種含水量極高的水果,如果保存不當(dāng),很容易滋生細(xì)菌,導(dǎo)致變質(zhì)。特別是在高溫、潮濕的環(huán)境下
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夏季 腌肉
在炎炎夏日,陽光炙烤著大地,仿佛連空氣都彌漫著熱氣。對于許多家庭來說,腌肉是餐桌上不可或缺的美味佳肴,但如何在高溫下保存好這份美味,不讓它變質(zhì)成為了一大難題。 一般情況下,室溫下儲存的臘肉保質(zhì)期為6—10個(gè)月,最好在4個(gè)月之內(nèi)食用;如果放在冰箱低溫保存,保質(zhì)期可達(dá)8—12個(gè)月。 下面,就讓小編來
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夏季 保存方法
夏天天熱,持續(xù)的高溫,不光人們覺得酷暑難耐,對于保存食材來說,同樣也具有不小的難度。 大米和白面的儲存,到了這個(gè)季節(jié)就得格外的注意,否則輕的就是偶見幾個(gè)蟲,重的則霉變腐敗。 存放大米的方法 1.冷凍保存 若家中大米不多,夏季可分裝入小礦泉水瓶或密封塑料袋,裝滿后放冰箱冷凍室24小時(shí),再取出陰涼通
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夏季 香蕉
香蕉是一種非常好吃的水果,很多朋友比較喜歡吃,尤其是小孩子。但是夏天天氣炎熱,香蕉比較容易變質(zhì),放不了幾天就會壞,特別是一些表面有斑點(diǎn)的香蕉。那么香蕉該如何保存呢? 今天就來跟大家分享幾個(gè)保存香蕉的方法,這樣可以大大延長香蕉保存的時(shí)間,而且方法是非常簡單,非常容易學(xué)會的。 夏季香蕉怎么保鮮保存好
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夏季 蔬菜
夏季,是各類蔬菜豐收的季節(jié)。無論是綠油油的青菜、紅彤彤的番茄,還是鮮嫩可口的黃瓜、豆角,都讓人垂涎欲滴。然而,隨著氣溫的升高,蔬菜的保鮮成為了一個(gè)難題。如何處理和保存這些新鮮的蔬菜,讓它們保持最佳口感和營養(yǎng)價(jià)值,一起來看看吧! 初步處理 1、清洗:首先,將蔬菜清洗干凈。這一步不僅是為了去除蔬菜表
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外賣 粗糧
外賣不僅是現(xiàn)代生活的一部分,也是體現(xiàn)健康生活方式的重要渠道。雜糧拌飯、輕食蕎麥面……如今的外賣餐食也在“瘦身”,低卡低糖的食物受追捧、全谷物和雜糧食品成為流行趨勢。2023年中國餐飲市場迎來復(fù)蘇潮,2024年新的市場需求不斷被激發(fā)。艾媒咨詢預(yù)計(jì),餐飲消費(fèi)市場規(guī)模將增長至54847億元。在此利好發(fā)展背
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真空期 心理問題
2024年全國高考落下帷幕。在考試結(jié)束至成績公布的這一段“真空期”,也是心理問題容易找上門來的時(shí)期。成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院健康管理中心心理治療師熊弘曄在接受采訪時(shí)指出,在這一階段如果沒有進(jìn)行很好的心理調(diào)試,考生往往會呈現(xiàn)出焦慮、迷茫和煩躁等心理、情緒以及行為的變化。熊弘曄介紹,考生在考試結(jié)束后主要會出
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祛濕湯 材料
祛濕湯,顧名思義就是針對祛濕的湯品,那么祛濕湯用什么材料煲湯更好呢?這些祛濕湯又該怎么去煲呢?今日小編帶大家一一的了解下,相信對大家祛濕是會有幫助的,一起來看下吧! 祛濕湯用什么材料煲湯好 1、妙用蔥、姜、蒜 蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料,還具有不可以替代的藥用價(jià)值。將適量蔥、姜、蒜放入鍋煮
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夏季 大米
在炎炎夏日,大米保存成了廚房里的一大挑戰(zhàn)。高溫潮濕的環(huán)境不僅容易讓大米發(fā)霉,更可能滋生米蟲。別擔(dān)心,我們?yōu)槟鷾?zhǔn)備了實(shí)用的存米秘籍!只需掌握幾個(gè)簡單技巧,快來試試吧! 保存方法 1.環(huán)境控制: 陰涼、干燥且通風(fēng)良好:將大米存放在廚房柜子的頂部或其他陰涼、干燥、通風(fēng)良好的地方。這樣的環(huán)境可以有效降低
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夏季 火龍果
火龍果屬于熱帶水果,其表皮鮮紅或黃綠,果肉白嫩多汁,含有豐富的維生素C和膳食纖維。然而,由于火龍果的果肉中含有較高的水分和糖分,因此在高溫環(huán)境下容易變質(zhì)、發(fā)霉。因此,在保存火龍果時(shí),我們需要了解其保存特性,并采取相應(yīng)的措施。 火龍果,又名青龍果、紅龍果、玉龍果,原產(chǎn)于中美洲熱帶,在亞洲,它主要分
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夏季 大蒜
夏日炎炎,陽光下的萬物都仿佛進(jìn)入了狂歡模式。但對于需要做飯的人來說可不是什么好事。大蒜一旦保存不當(dāng),就很容易發(fā)芽、變軟,甚至變質(zhì)。那么,如何在這個(gè)火熱的夏季里,讓大蒜保持新鮮,直到冬天都能享用呢?今天,就為大家揭秘夏日大蒜的保鮮秘籍! 大蒜屬于根莖類蔬菜,含有較高的水分和營養(yǎng)物質(zhì)。大蒜不僅是廚房
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夏季 葡萄
夏季,是葡萄成熟的季節(jié),一串串晶瑩剔透的葡萄掛滿了枝頭,散發(fā)著誘人的香氣。然而,葡萄的保存卻是一個(gè)讓人頭疼的問題。在高溫的夏季,葡萄容易變質(zhì)、發(fā)霉,甚至長出小蟲子。那么,如何在夏季有效地保存葡萄,讓這份美味能夠更長久地留存呢? 葡萄屬于漿果類水果,其表皮薄而多汁,含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。例如,