生山藥通常具有祛濕作用，而非助濕。山藥作為中藥補氣藥的范疇，其味甘、性平，歸脾、肺、腎經，具有補脾止瀉、養肺益陰、補腎益精等功效。中醫理論認為，脾主運化水濕，體內濕邪的產生與脾的運化功能密切相關。山藥能夠健脾，通過促進脾的運化功能達到祛除體內濕邪的效果。因此，適量食用生山藥可以輔助身體排除多余的水分和濕氣，減輕水腫、大便粘膩等臨床癥狀。但請注意，對于體內濕氣嚴重的患者，還需結合其他藥物或方法進行治療，并在專業醫生的指導下進行。
去濕氣的山藥是濕的還是干的
無論是鮮山藥還是干山藥，都因其健脾作用而具有一定的輔助排解體內濕氣的功效。然而，在選擇用于去濕氣的山藥時，干山藥可能更為適合。這是因為干山藥是鮮山藥經過晾曬或烘干而制成的，其水分津液較少，不容易生濕，同時健脾補氣功效更強。相比之下，鮮山藥雖然也含有健脾成分，但其粘液性強，易生濕，因此更適合于一些脾胃虛弱兼有陰津不足的患者。對于濕氣較重的人群，適量食用干山藥可能更為合適，可以更有效地輔助排解體內濕氣。當然，具體食用量和方法還需根據個人體質和醫生建議來確定，同時也可以結合其他清熱利濕的食物，如紅豆、薏米等，以增強去濕效果。
濕山藥和干山藥的區別
1、外觀與口感：濕山藥外皮顏色為土黃色或黃褐色，根莖有須，水分豐富，口感微甜且較為脆嫩（也有面山藥口感綿密的情況）。干山藥一般為白色或淡黃色，呈干燥的厚片狀，不含水分或水分極少，口感相對較差，不如鮮山藥脆嫩或綿密。
2、營養成分與功效：濕山藥由于未經干燥處理，保留了更多的天然營養成分，如維生素、礦物質和膳食纖維等。而干山藥在加工過程中可能有一定的營養成分流失。盡管兩者在營養成分上存在差異，但它們在中醫上的功效大致相同。都具有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精的功效，可用于治療脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精、帶下、尿頻、虛熱消渴等癥。然而，一些觀點認為干山藥更偏向于益脾和胃、益腎固精，這可能與其在加工過程中的某些成分變化有關。
3、保存與食用方式：濕山藥由于含有較多水分，不利于長期保存，容易腐爛變質。而干山藥則易于保存，且保存時間更長。濕山藥更適合用于日常烹飪，如煲湯、煮粥、制作山藥餅等美食，因其口感較好。干山藥則更適合入藥，作為中藥材配制藥方，也常用于制作一些中成藥或保健品。
