一旦你問我飲酒的樂趣是什么？那我只有一個字的回答——醉，醉狀態最好的就算微醺到沉醉。大多數人飲酒的，特別是往醉里喝的人，動機都挺簡單的，就是為了醉。固然醉酒變得如此美妙，但醉酒最傷肝，因此友情提示喜歡飲酒的小伙伴們，在飲酒的時候要重視養肝護肝，這里再和大家分享幾個飲酒不傷肝的小技巧！
一旦你問我飲酒的樂趣是什么？那我只有一個字的回答——醉，醉狀態最好的就算微醺到沉醉。大多數人飲酒的，特別是往醉里喝的人，動機都挺簡單的，就是為了醉。固然醉酒變得如此美妙，但醉酒最傷肝，因此友情提示喜歡飲酒的小伙伴們，在飲酒的時候要重視養肝護肝，這里再和大家分享幾個飲酒不傷肝的小技巧！
1、空腹時不要喝酒
一面喝酒，一面用餐，酒在胃內停留時間長，酒精受胃酸的干擾，消化緩慢，就不易酒醉。一旦連干幾杯或空腹喝酒，一瞬間人體內部血液中的酒精濃度就會升得很高，令自己進入危險的麻痹狀態。因此，這種喝酒法要盡量避免。
喝酒前，先服用一部分淀粉的食品，或泡一杯高纖的燕麥片先喝下，根據調查，要減少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪來得有效，甚至一旦無法吃東西，可以先喝代餐，代餐中有纖維，會使您的胃立即有飽脹感，減少酒精的攝取量。
2、盡量喝熱酒
不管你喝的是什么酒，最好的飲用方法是加溫后飲用。加溫后的酒不單單芳香可口，時候還能夠揮發掉酒種醛類有害產物，減少有害產物。許多適合飲酒很難避免的，那么就需要適度的喝酒。
3、不要大口猛喝
飲酒講究逐漸品嘗，可以邊飲酒邊吃菜，妥善的停頓下。筆者還要警示大家，飲酒的同時千萬不要喝碳酸飲料，這樣會引起身體消化酒精的速度變快，加劇肝臟的負荷。
4、飲酒時多服用綠葉蔬菜和豆制品
綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可護理肝臟;豆制品中的卵磷脂也有護理肝臟的作用。
5、飲酒后多喝養肝護肝茶水
護肝去火茶——葛根紋香菜茶
材料：狹基線紋香菜茶,枸杞,菊花,桑葉,決明子,重瓣紅玫瑰,杜仲雄花,葛根,蕎麥,玫瑰茄,甘草
一旦你問我飲酒的樂趣是什么？那我只有一個字的回答——醉，醉狀態最好的就算微醺到沉醉。大多數人飲酒的，特別是往醉里喝的人，動機都挺簡單的，就是為了醉。固然醉酒變得如此美妙，但醉酒最傷肝，因此友情提示喜歡飲酒的小伙伴們，在飲酒的時候要重視養肝護肝，這里再和大家分享幾個飲酒不傷肝的小技巧！
護肝草藥一：狹基線紋香菜茶
狹基線紋香菜茶在中國、日本、俄羅斯和歐洲的藥學史中都有特別記載，被視為解毒劑的時間已超過數十年。可以促進肝臟排毒，提高肝細胞活力，有很好的利尿的作用，可以促進有害物質通過尿液代謝出體外，促進腎臟排毒，可以減輕肝臟的負擔。
現代科學證實，狹基線紋香菜茶可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用, 故可以保肝。
護肝草藥二：桑葉
桑葉，中藥名，是桑科植物桑的干燥葉，是蠶的日常食物，又名家桑、荊桑、桑椹樹、黃桑葉等！
桑葉中黃酮類化合物占桑葉干重的1%～3%，是植物界中莖葉含量較高的一類植物。韓國和日本學者從桑葉中分離出9種類黃酮，主要是蕓香苷（蘆丁）、槲皮素、異槲皮苷、槲皮素-3-三葡糖苷等化合物。科學證實，桑葉提取物的保肝作用是由于其含有DNJ、植物甾醇、黃酮類等成分，因而可抑制脂肪肝的形成、降低血清脂肪和抑制動脈粥樣硬化形成的作用，對肝臟細胞有明顯的保護作用。
以上11中材料一起做一杯葛根紋香菜茶，效果加倍！每天一杯，肝臟健康，人長壽！
經常喝酒容易引起體內濕氣堆積，濕氣容易引起身體免疫力下降，食欲不振。
自制健脾祛濕茶——蒲公英棗紅茶
材料：芡實薏苡仁赤小豆紅玫瑰蒲公英棗紅茶
做法：
1、野生蒲公英根洗凈，切段，烘炒制成茶，備用；
2、赤小豆、薏苡仁，炒熟，備用；
3、棗，紅玫瑰,洗凈曬干，備用；
4、紅茶、炒制成茶，備用；
5、按照配方取材料，全部碾碎，做成茶包即可。
功效：健脾祛濕，消脂減肥，清熱去火、排毒養顏。
蒲公英全草無毒皆可入藥，味甘、微苦、入肝膽經。有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋等功效，又被成為“尿床草”，其利尿祛水效果佳，可以幫助人體排出更多的水分哦！
蒲公英用其來祛濕是最為適宜的，《本草綱目》中說：“蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結核。”蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的惡心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。
紅玫瑰:醫書摘記《食物本草》：主利肺脾，益肝膽，辟邪惡之氣，食之芳香甘美，令人神爽。
如《本草綱目》里說薏米“健脾益胃，補肺清熱，祛風勝濕”，《本草經》也記載薏米“主筋急拘攣，不可曲伸，風濕痹”。
赤小豆：性平，味甘、酸，能消腫（水腫，腳氣，黃疸，瀉痢，便血，癰腫）、清熱退黃、解毒排膿。
彼此健康，才可以做長久知己，因此舉杯需謹慎，知己才長存！
