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長期鍛煉促進(jìn)腹部脂肪“更健康”

據(jù)新一期《自然·代謝》雜志報(bào)道,美國密歇根大學(xué)團(tuán)隊(duì)研究顯示,肥胖者如果長期堅(jiān)持鍛煉,與那些不常鍛煉的肥胖者相比,其腹部組織能更有效地儲(chǔ)存脂肪。也就是說,腹部脂肪“更健康”。

團(tuán)隊(duì)比較了兩組肥胖成年人:第一組的16名參與者每周鍛煉至少4次,持續(xù)鍛煉2年,平均鍛煉時(shí)間為11年;第二組的16名參與者從未規(guī)律鍛煉,但他們?cè)隗w脂量、體重和性別等方面與前者相仿。

團(tuán)隊(duì)從這兩組人身上采集了腹部皮膚下的脂肪組織樣本。他們發(fā)現(xiàn),鍛煉者的脂肪組織具有獨(dú)特的結(jié)構(gòu)和生物學(xué)特征,這些特征增加了在其中儲(chǔ)存脂肪的能力,而非鍛煉者則沒有這些特征。具體而言,鍛煉者的脂肪組織中血管、線粒體和有益蛋白更多,而一種可能干擾新陳代謝的膠原蛋白以及引起炎癥的細(xì)胞則較少。

這項(xiàng)研究表明,通過鍛煉增加皮下脂肪的儲(chǔ)存能力,可減少在內(nèi)臟等部位儲(chǔ)存脂肪的需要。但增加儲(chǔ)存脂肪的能力并不等同于增加脂肪,后者主要源于過度進(jìn)食。

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