護眼知識 視力恢復訓練全攻略 護眼知識 2025-12-17 1907 0 在如今數字化的時代，視力問題愈發普遍。想要恢復和保護視力，有效的訓練方法至關重要。下面為大家介紹一些實用的視力恢復訓練方法。貝茨方法與眼球運動 貝茨方法:貝茨方法是一種通過改善眼球運動和調節功能來恢復自然視力的訓練方式。它強調通過放松眼部肌肉，讓眼睛自然地調整焦距。例如，我們可以進行手掌按摩，