夏季高溫天氣里,中暑時有發生,除了常見的降溫、補水等處理方法,一些人會想到通過按摩穴位來緩解癥狀。但具體該按哪些穴位,很多人并不清楚:中暑按什么穴位呢?
中暑按什么穴位1.人中穴
位于上唇溝的上三分之一與下三分之二交界處,是急救常用穴位。按摩時用拇指指甲掐按,力度以產生酸脹感為宜,能起到醒腦開竅的作用,緩解中暑引起的意識模糊、頭暈等癥狀。
2.合谷穴
在手背,第2掌骨橈側的中點處。用拇指指腹按揉該穴位,每次1-3分鐘,有疏風解表、清熱止痛的功效,可減輕中暑后的頭痛、頭暈。
3.內關穴
位于前臂掌側,腕橫紋上約2寸,兩條筋之間。用拇指指腹按揉,力度適中,每次按揉1-2分鐘,能寧心安神、緩解胸悶、惡心等不適。
4.太陽穴
在眉梢與外眼角之間向后約1寸的凹陷處。用雙手拇指或食指指腹輕按太陽穴,順時針或逆時針各揉按1分鐘,可緩解頭痛、頭暈,提神醒腦。

1.僅適用于輕癥中暑
按摩穴位主要適用于輕癥中暑,如頭暈、頭痛、惡心、乏力等癥狀較輕,意識清醒,能起到輔助緩解作用。若屬于重癥中暑,體溫超過40℃、意識模糊、抽搐等,按摩穴位無法替代專業治療,需立即送醫,以免延誤病情。
2.控制按摩力度和時間
按摩時力度要適中,以產生輕微酸脹感為宜,避免用力過大損傷皮膚或皮下組織。每個穴位按摩時間一般為1-3分鐘,不要過長,以免引起不適。對皮膚薄弱或有傷口的部位,不宜進行按摩。
3.結合其他處理措施
按摩穴位不能單獨作為中暑的唯一處理方法,需與脫離高溫環境、物理降溫、補充水分等措施結合進行。例如,先將患者轉移到陰涼通風處,解開衣物,再進行穴位按摩,同時讓患者飲用淡鹽水,才能更好地緩解癥狀。
4.特殊人群謹慎按摩
孕婦、老年人、患有骨質疏松、血液病等疾病的人,中暑后按摩穴位需格外謹慎。孕婦按摩合谷穴等穴位可能引起不適,老年人和骨質疏松患者需注意力度,血液病患者可能因按摩導致皮下出血,這類人群最好在專業人員指導下進行或優先選擇其他處理方式。

中暑時按摩人中穴、合谷穴等穴位能輔助緩解輕癥癥狀,但需注意適用范圍和操作要點,且不能替代基礎的降溫、補水等處理。若癥狀嚴重,務必及時采取更有效的救治措施,確保安全。






