眨眼300次 掃除眼疲勞
統計數據顯示，目前，大多數“白領”人士普遍面臨嚴重的眼疾問題，主要表現為視力下降、眼睛酸澀、脹痛、刺痛、布滿紅絲、間歇性眼蒙和流淚等癥狀。為此，專家支招緩解眼睛疲勞：定期給眼睛“放假”，每天特意眨眼300次。 電腦傷眼，八成白領眼疲勞 由于使用電腦的最大缺點是視線必須集中在固定距離且范圍
護眼知識
護眼 試試食療
食療護眼一 黃花菜又名金針菜，本草圖說 載黃花菜能“安五臟，補心志，明目”。可明目，治火爆眼、紅眼病等癥，科推遲老年人的老花眼的出現。 介紹一款明目清心的菜肴—黑木耳炒黃花菜，既是味覺上的享受，還能預防疾病的效果，還能起到保健的作用。 準備的材料有：木耳20克，干黃花菜80克，精鹽、味精
擺脫眼疲勞 正視三大錯誤
眼科專家認為，在看電視用電腦時，要注意糾正一些錯誤的觀念，適當做做眼睛操，還有日常生活中注意飲食的搭配，就完全可以緩解眼睛疲勞。 錯誤一：專注用電腦不眨眼 有的人在使用電腦工作時，眼睛注視時間太長，過于關注，眼睛眨也不眨。專家指出，這樣眼睛容易干燥，時間長了會有異物感，流淚，甚至視物模糊
好視力源于健康生活
對中老年而言，視力下降的原因主要是由于各屈光單位的老化。從某種意義來講，對于這一部分人群，主要是從延緩衰老方面做相應的工作，以保護視力，而青少年視力下降的原因則主要是基于近視(幼兒和小學一、二年級遠視和弱視也是主要原因)，而近視的原因又是多方面的，所以保護視力也必須從多方面著手。 (一)
養眼 不止是吃胡蘿卜而已
要讓眼睛保持最佳工作狀態，我們需要對其進行呵護，并避免可能傷害眼睛的危險和疏忽行為。 首先，讓我們了解什么樣的營養有利于眼睛健康。 營養一說 維生素A 好幾代人以來，母親都會告訴孩子，吃胡蘿卜可以在夜里看得更清楚。這可能對，也可能不對。事實上，這種民間智慧和已知的科學事實略有偏差。胡
暫時性眼病 防不勝防
有時候，即使最好的預防措施也阻止不了眼疾突發。下面介紹了一些最常見的眼疾，希望您能了解對它們的識別方法、處理方法;以及如何避免復發。 瞼炎 瞼炎是眼瞼邊緣發炎，會引起發紅和增厚。也可能出現鱗屑、痂或淺潰瘍(腐蝕面)。這種病很常見，特別是在孩子當中，通常會影響雙眼的上下眼瞼。瞼炎有兩種類型：
合理的營養給眼睛100分
現代生活，高效率，快節奏，人們需要不斷吸收各類不同信息，信息的來源各式各樣，但大多都需要用我們的眼睛。 一些不良的用眼習慣或是長期的用眼疲勞使不少人因此患了視覺疲勞、近視，甚至其他的眼疾的發作。 如何保護我們的眼睛?除了休息、科學用眼以外，給眼睛補充適宜的營養，對護眼、防治眼疾、防視力損
專家提醒視覺污染影響眼睛健康
引起眼睛疾病的原因有很多，很容易讓想到環境、外傷、內在的不良習慣。還有一種因素對眼睛的傷害也很嚴重。這個因素是光污染。 大多數家庭、辦公建筑都是以顏色較亮的瓷磚來裝飾。明亮的瓷磚不僅讓人感覺居室華麗堂皇，舒適溫馨;還能在一定程度上彌補采光的不足。室內光線明亮了，視覺也得到滿足，但光污染悄悄
十大視力殺手排行榜
在意識到視覺對人們的重要性的同時，大家越來越關注視覺的建康。人類對抗視力傷害的戰役已經打了幾百年了，最近每況愈下，其中主要原因之一就是，不清楚到底我們的主要敵人是誰。那么要保護好我們的視力，首先要清楚我們的敵人情況，否則費了最大的力量，只消滅一個小嘍羅，是毫無戰果可言的。今天我們就弄個清楚，以便
用心保護眼睛健康
一說起保護眼睛的重要性，人們都能說出幾條眼睛的保健的方法，但是用心去保護眼睛的卻了了無幾人。直到眼睛有了問題才驚醒，可為時已晚。 在生活、工作及學習上我們要時時提醒自己，無論是看書還是用電腦時間都不宜過長，每隔半個就休息下，眺望遠處，讓眼睛充分放松。喜歡上網的朋友，每天在電腦前不要超過6小
保護眼睛有吃蛋黃
蛋是重要的食品之一，是我們不可缺少的營養品。常見的蛋，包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等等。 蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質。 蛋由蛋殼、蛋黃、蛋白和蛋系帶等部分所組成，分別具有不同的營養價值，其中蛋黃營養價值最高的。 有
健康用眼觀賽況
大賽期間，通過電視轉播或是互聯網等媒介來觀看賽事的人很多，長時間觀看，眼睛過度的疲勞而引起各種眼病，因此，健康用眼觀賽況非常重要。 出現眼病及其嚴重程度，與看電視時間的長短有直接的聯系，這主要是由于閃爍屏幕，會增加眼睛的負荷，使人出現視物模糊、眼睛脹痛等視覺疲勞癥狀。長時間看電視時，眨眼的
五招教你防范視疲勞
現在，計算機、電視機、游戲機等視屏顯示終端已滲透到我們日常生活的每個角落，給眼睛的使用帶來了超負荷，視疲勞的發病率也隨之增多。視疲勞常出現在過度用眼以后，包括一些局部和全身的不適，如眼球和眼眶周圍的不適或疼痛感，怕光、流淚、視物重影等，嚴重的視疲勞會引起惡心、嘔吐、盜汗等全身癥狀，并常有精神萎靡
中年視疲勞不可忽視
大部分的中年人屬于社會和家庭的砥柱，繁忙的工作和生活似的他們很容易忽視自身一些不明顯的疾病征兆，隨著電腦等辦公室用品的普及，長時間不間斷的用眼習慣出現視疲勞等癥狀也往往被忽視，但視疲勞又容易與與一些其他的眼疾混淆，視疲勞、干眼癥、結膜炎三種眼病的癥狀差不多，基本都有看近東西模糊，頭疼，眼睛疼，眼
視覺亞健康 白領需提防
在白領中流行的亞健康狀態曾被職場白領長期忽視，隨著越來越多人對亞健康的關注，這才逐漸被人們所重視，最近有眼科專家提出“視覺亞健康”，這是因為近年來眼科疾病日益上升，糖尿病引發的眼病、高血壓眼病、以及“干眼癥”患者成倍增加。而這些眼病出現的初期也如同身體亞健康一樣被白領漠視，專家提醒，及早發現視覺
產后媽咪要愛護好眼睛
有相當一部分產后媽媽訴說她們產前視力很好，可是生了孩子后覺得眼睛變得不那么好使了，并且還有怕強光，在燈光下做事或看書報眼睛有又干又澀的感覺，到醫院眼科檢查，又沒發現眼睛有什么問題，這究竟是怎么回事呢? 專家認為，這種情況主要是由于媽媽產后氣血兩虧造成的。這是因為產婦在妊娠、分娩過程中體力和
男士領帶過緊容易致眼睛疲勞
領帶是不少白領上班的標志性衣飾，近日，有專家指出，領帶系得過緊時，容易導致眼睛疲勞。 專家解釋說，領帶如果系得過緊，會壓迫頸動脈和神經，阻礙人體正常血液流通，造成腦部缺血、缺氧，導致正常營養供給受限，累及視神經和動眼神經，從而出現眼睛腫脹、視物模糊等癥狀。特別是一些從事文案工作的人員，在低
保護眼睛請戒煙
我國現有約500萬盲人，占總人口的0.4%，是世界上盲和視力損傷嚴重的國家之一。隨著經濟社會的發展和人口結構的老齡化，非傳染性眼病成為我國致盲的主要病因。 如果想要擁有一雙明亮的眼睛，那么，日常生活中的一些壞習慣就真的要改改了。 酒精會傷害眼睛 酒精是眼睛的頭號大敵。為什么喝了酒的人會
愛護心靈的窗戶 五官之首
眼睛被喻為心靈的窗戶，是五官之首，是人體的重要器官。我們都知道都好好愛護自己的眼睛，讓這扇心靈的窗戶永遠通向光明。然而，對眼保健知識你了解多少呢? 飲茶的妙用 飲食調理對我們的雙眼的保護有著意想不到的妙用。例如經常飲用菊花茶對保護視力就有非常好的效果。菊花具有養肝清火明目之功效，當你感到
保護雙眼多吃甘薯蘿卜菠菜
長時間注視電腦熒光屏，視網膜上的感光物質消耗加快，若未能及時補充其合成物質維生素A和相關營養素，會導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等等。 維生素A和β、胡蘿卜素有助于補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在于各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中。維生素β、胡蘿卜素主要存在于胡蘿卜、西紅柿