隨著電腦和互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展越來越迅速，這個時代越來越要求人們迅速高效的解決和處理問題。社會的高速發(fā)展帶來了各種壓力，生活節(jié)奏愈發(fā)快捷。首當(dāng)其沖承受這些壓力的就是城市中的白領(lǐng)。

當(dāng)我們把目光集中在白領(lǐng)女性們身上，我們會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)代白領(lǐng)女性的生活其實只是“看上去很美”，雖然她們并不需要在烈日下?lián)]汗如雨，但她們其實也在終日操勞。雖然坐在空調(diào)房里，也會得空調(diào)?。浑m然肩不動膀不搖，也會得肩周炎……她們甚至?xí)靡恍┮郧安辉犝f過的病，比如“鼠標(biāo)手”、“電腦眼”、“屏幕臉”、“鍵盤肘”等。

下面為大家介紹白領(lǐng)們?nèi)菀谆忌系母裳郯Y和電腦眼。

　干眼癥&電腦眼

對著電腦工作，每到下午的時候感覺眼部干澀，這幾乎是每一個公司白領(lǐng)都會發(fā)生的不適癥狀。但長久下去，你會發(fā)現(xiàn)眼部干澀以至于酸痛，短暫的休息都無法緩解，而且會轉(zhuǎn)變成眼部發(fā)癢流淚，如果這個時候揉眼睛更會視物模糊，老眼昏花……這就不再是簡單的眼部干澀了，這就是我們說的干眼癥。這只是眼部疲勞的癥狀之一，嚴(yán)重時會導(dǎo)致視覺模糊、視力下降、眼睛干澀、發(fā)癢、灼熱、疼痛和畏光，從而并發(fā)“電腦眼病綜合癥”，也就是“電腦眼”。

其實干眼癥說白了就是因為我們注意力太過集中，忘了眨眼造成的。你也許覺得好笑，眨眼居然還要“記得”？正如呼吸還會忘么？會滴！過度緊張的時候我們會忘了呼吸，好比看特別精彩的電影后，會覺得頭疼，正是因為我們忘了呼吸，造成大腦缺氧。而眨眼通常情況下平均每3秒1次，眼睛會鋪一層淚膜在眼球上，讓眼球保持濕潤，如果你留意一下，你會發(fā)現(xiàn)當(dāng)你凝視電腦屏幕，居然可以保持1分鐘不眨眼，這樣就失去了淚膜對眼球的保護(hù)，讓眼部長期干澀，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)眼睛不舒服的時候，揉眼又會使本就脆弱的眼睛發(fā)生摩擦傷害和感染。

　對癥武器：眨眼、閉眼、轉(zhuǎn)動眼球

針對干眼癥，就是要經(jīng)常眨眼、閉眼、按摩眼眶，在各大藥房都能買到人工淚液，那是一種人工合成的成分類似于人類自動分泌的眼淚似的液體，當(dāng)你忘了眨眼，而眼睛都忘了分泌淚水的時候，只好讓人工淚液來幫助你濕潤眼球了。

如果你有視力下降的情況，閉上眼睛，緩慢的轉(zhuǎn)動眼球，將眼睛以順時針或逆時針的順序轉(zhuǎn)到極限，再轉(zhuǎn)回來，會使眼部肌肉放松。改善因為長期凝視一個方向造成的眼部肌肉疲勞。

白領(lǐng)一族有益于眼部的最常見食物有枸杞和菊花，枸杞補腎，菊花滋陰。簡單地說腎屬水，水明目，泡一杯菊花枸杞茶，補腎養(yǎng)肝名目，是不錯的辦公室飲料。