日常養(yǎng)生
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時(shí)值流感高發(fā)季，加上隨時(shí)可能變“陽(yáng)”的擔(dān)憂(yōu)，人們?cè)谧龊梅雷o(hù)的同時(shí)，總想著補(bǔ)點(diǎn)兒啥，讓身體更健康。看到網(wǎng)上傳言攝入維生素C可以增強(qiáng)人體免疫力，許多人不是每日喝著泡騰片，就是含著維C。這種方法靠譜嗎？北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主治醫(yī)師魏幗介紹，維C又叫L-抗壞血酸，是一種水溶性維生素，通常在新鮮的蔬菜
日常養(yǎng)生
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2022年5月15日至21日是全民營(yíng)養(yǎng)周，今年的主題是“會(huì)烹會(huì)選 會(huì)看標(biāo)簽”。今年新頒布的《中國(guó)居民膳食指南（2022）》的八大準(zhǔn)則中也新增了一條為“會(huì)烹會(huì)選，會(huì)看標(biāo)簽”。不同食物烹飪方式怎么選？標(biāo)簽怎么看？合理烹調(diào)可更大化攝取營(yíng)養(yǎng)烹調(diào)方式會(huì)影響食物營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)也會(huì)影響身體健康。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方