老是失眠怎么辦？
失眠的調(diào)理方法：蜜棗扒山藥。補益脾胃，滋腎養(yǎng)心。適用于脾胃虛弱、食欲不振、心悸失眠、腰膝酸軟等。有增進(jìn)食欲、養(yǎng)心安眠、防病保健之功效。失眠是非常常見的身體不適癥狀，這對于患有失眠癥的患者來說真可謂是一大頭痛之事，不僅給正常的生活帶來苦惱，同時也給自己的情緒、工作等帶來一定的麻煩。那失眠怎么辦好?有什
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有什么食物，吃了皮膚可以白點
10種可以美白皮膚的食物 食物和皮膚之間有著密切的聯(lián)系，那么，哪些食物是皮膚最喜歡的呢?皮膚科專家們?yōu)槲覀兛偨Y(jié)出了以下10種 ：1.西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈 性。2.胡蘿卜胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚
夏日提神吃什么食物？
夏季是一個特殊的季節(jié)，健康的人群喜歡在夏季出游、游泳、曬日光浴等。而對于患有心腦血管疾病、苦夏的人群來說，夏季是一個痛苦的季節(jié)。因為在夏季他們往往會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒕癫粷?jì)等現(xiàn)象。往往這一類現(xiàn)象不需要吃藥，但是又影響工作和生活狀態(tài)。今天小編就和大家一起看看為什么咱們會頭暈?zāi)垦＃摮孕┦裁词澄飦斫鉀Q。頭
脾虛食譜紅油抄手怎么做好吃？
這款紅油抄手是不是和混沌很像呢，味道也毫不遜色哦。抄手和混沌的區(qū)別是抄手是一圈一圈的包成的，想知道它到底是怎么做的嗎，下面小編就來為大家分享。面粉的功效與作用：面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，有養(yǎng)心益腎、健脾(脾虛)厚腸、除熱止渴的功效。小麥可入心、脾、腎經(jīng)，可養(yǎng)心，
治療低血糖的四款食療偏方
引起低血糖的原因很多，主要分為內(nèi)分泌性如胰島增生,抗胰島素激素缺乏,反應(yīng)性低血糖。低血糖會導(dǎo)致頭暈，惡心等，下面小編給大家介紹治療低血糖的四款食療偏方。低血糖食療偏方一：木耳鱔魚湯做法：1、將鱔魚和豬瘦肉分別切成3公分長的絲，鱔絲加酒，鹽漬片刻。2、油燒至5成熟時爆入蒜茸、姜末、煸炒入鱔絲、加酒、肉
檸檬水的功效與作用
【別稱俗名】檸果、黎檬、宜母果。【性味歸臟】性微溫，味甘、酸。甘味入脾臟，酸味入肝臟。【功能效用】具有生津止渴、祛暑安胎、開胃消食之功效。【食養(yǎng)價值】經(jīng)常飲用檸檬汁或檸檬茶可以生津止渴、健脾開胃。檸檬中所含的檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，因此，檸檬可用來制作檸檬香脂、潤膚霜和洗發(fā)劑等有實用
教你把高血壓吃下去
飲食療法是中醫(yī)的傳統(tǒng)療法。高血壓患者在低鹽低脂飲食、積極運動和合理用藥的同時可選用食療，以平衡陰陽，調(diào)和氣血，降低血壓。我們挑選了幾種食療的經(jīng)驗方介紹給大家，其中，對合并有糖尿病者在飲食中不加糖或加入木糖醇。1、芹菜500克水煎，加白糖適量代茶飲;或芹菜250克、紅棗10枚，水煎代茶飲。2、新鮮荷葉
春季5款藥膳別錯過
隨著人們生活水平的提高，越來越多的人注重飲食的健康。藥膳飲食也越來越引起人們的重視。大家知道藥膳對大家的功效與作用嗎?知道藥膳有哪些食譜嗎?那么，讓小編來告訴你什么是最有營養(yǎng)的藥膳飲食，一起來看看吧。從古至今，中華藥膳在中國菜中一直獨具特色。在它剛剛出現(xiàn)的時候，據(jù)《內(nèi)經(jīng)》中記載了"半夏秫米湯"及《金
按月份吃水果，什么月份吃什么水果？
【按月份吃水果】反季節(jié)水果很多是用一些化學(xué)物質(zhì)催熟、保鮮。不但營養(yǎng)價值不高，還會給身體帶來危害。來看看每月該吃的應(yīng)季水果。一月：狝猴桃;二月：甘蔗;三月：菠蘿;四月：山竹;五月：草莓;六月：櫻桃;七月：桃子;八月：西瓜;九月：葡萄;十月：梨;十一月：蘋果;十二月：橘子。
提高記憶力常吃10大食物
現(xiàn)在市面上有許多抗衰老食譜、保護(hù)皮膚的食譜和護(hù)發(fā)食譜，現(xiàn)在小編就為大家介紹幾個提高記憶力，保護(hù)大腦的食譜。這種食譜被叫做"推遲神經(jīng)元退化的地中海飲食干預(yù)"食譜(Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay)。來自芝加哥拉什大學(xué)
蔥竟然有這樣不可思議的治病功效
大蔥是日常飲食中很普遍的調(diào)味品和蔬菜，不僅如此，大蔥還有一定的藥用價值，主要包括解毒調(diào)味、發(fā)汗抑菌、舒張血管等作用。現(xiàn)在，小編為大家介紹幾個熱敷大蔥治病的小妙方。1.偏頭痛 白酒炒大蔥偏方：大蔥100克，白酒適量，先將大蔥洗凈切碎，放鍋內(nèi)，邊煸炒邊灑白酒，炒熱后用布包好，放太陽穴及痛處熱敷，至頭痛緩
站起時感到眼前一片黑預(yù)防貧血食譜
你常常站起時感到眼前一片黑嗎?或在運動完突然一陣暈眩嗎?這些可能都是腦缺血所引起。統(tǒng)整腦缺血型暈眩的癥狀，容易引發(fā)腦缺血型暈眩的4個開關(guān)，以及該補充哪些營養(yǎng)素。再配上料理研究家的預(yù)防貧血食譜，幫你補血補知識，不再頭暈?zāi)垦！ＤX缺血型暈眩檢測1.坐起或站起，常感到暈眩。2.暈眩時覺得眼前一片黑。3.肩膀
治療脂肪肝的四款食療偏方
一、山藥牛肉湯食材：胡蘿卜、土豆、山楂各30克，山藥200克，牛肉300克。調(diào)味料：醋、鹽、味精適量做法：1、山藥、土豆、胡蘿卜洗凈去皮，切成小丁，山楂放清水浸泡2小時;2、牛肉洗凈，鍋放水燒開，放入牛肉煮10分鐘后撈出，洗凈切塊備用;3、取瓦罐，先放牛肉與山楂，用小火慢燉1小時后取出山楂，放入其他
廚房里有很多降血糖的食物
您知道嗎?在廚房里，有很多降血糖的食物，只要善于利用，就可以緩解糖尿病患者的病情，既經(jīng)濟(jì)實惠，又安全有效。苦瓜 苦瓜含有類似胰島素的物質(zhì)，有明顯降血糖的作用。據(jù)臨床觀察，較輕度糖尿病患者每日服食苦瓜，半月后病人血糖、尿糖可明顯下降。長期依賴降糖藥物來控制血糖、尿糖的患者，經(jīng)試用苦瓜治療后也能收到相應(yīng)
黑米黑豆黑芝麻補腎
黑色食物可起到補腎的作用，因此，冬天應(yīng)適當(dāng)多攝入一些。▲栗子：栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰的功效。現(xiàn)代研究認(rèn)為，栗子能提供較多的熱能，有利于機(jī)體抵御寒冷。特別適合高血壓、冠心病等心腦血管疾病及骨質(zhì)疏松者食用。但小兒和糖尿病患者不宜多食。▲黑米：黑米性味甘溫，有益氣補血、暖
身體排毒就吃這些
被霧霾等各種惡劣天氣籠罩的天空，被各種食品添加劑圍繞的餐桌，以及我們各種不良的生活習(xí)慣，讓我們身體中堆積了越來越多的毒素。如果不把這些毒素排出去的話，長此以往，會對我們的身體造成極大危害。推薦6種食物給大家，讓大家可以在享受美味的同時又能給身體排毒。紅薯時常會在街上看見有小販在叫賣著烤紅薯，偶爾也會
黑枸杞的補腎功效
黑果枸杞蒙名為"喬諾英—哈爾馬格"、藏藥名"旁瑪"。黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等多種營養(yǎng)成分。還含有豐富的黑果色素—天然原花青素(紅果枸杞不含)，其OPC含量超過藍(lán)莓(黑果枸杞含OPC3690mg/100g;藍(lán)莓含OPC330～
增強(qiáng)抵抗力離不開這些食物
秋季的天氣很涼，晝夜溫差大，所以很容易咳嗽、感冒。增強(qiáng)抵抗力極其重要，一起來看看哪些食物增強(qiáng)抵抗力。脂質(zhì)魚魚含大量的Omega-3脂肪酸。這些魚包括大麻哈魚，金槍魚。這種脂肪酸可以對抗疾病，幫助降低血內(nèi)脂肪量，同時還可以預(yù)防和心臟病有關(guān)的血凝。美國心臟協(xié)會建議每周至少吃兩次魚，每次吃魚的量都不可以少
陽痿早泄不用愁吃蝦就能解決
陽痿早泄吃什么?對于一些男性來說，最害怕患上的疾病就是陽痿與早泄了，因為這兩種疾病對男性的生活影響非常大，還可能導(dǎo)致夫妻感情破裂。其實，陽痿早泄可以通過健康飲食來治療，最好就是吃各種蝦。1、蒸蝦仁原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調(diào)味品及清湯適量。制法：將公雞宰殺后，去毛及內(nèi)臟，洗凈，裝入盆內(nèi)
胃痛者的飲食調(diào)理方法
防治胃炎、胃潰瘍引起的胃疼，關(guān)鍵在于合理飲食，合理飲食是養(yǎng)胃之本。胃痛雖可由多種疾病引起，但最為常見的疾病是慢性胃炎和消化性潰瘍，由于這兩種疾病是一種慢性發(fā)展的反復(fù)波動、遷延難愈或易復(fù)發(fā)性疾病，因此對胃痛者的飲食調(diào)理尤為重要，胃痛病人的飲食要求如下：1.首先要糾正不良的飲食習(xí)慣。多食清淡、少食肥甘及
改善腸胃不適的飲食調(diào)理方
對于有胃病的患者來說，腸胃不適是常有情況。那么，你知道該如何調(diào)理腸胃不適呢?健康飲食專家提示，你可以利用飲食調(diào)理方來保養(yǎng)腸胃。下面，具體介紹了一些胃病飲食，你可以來試試。1.豆類豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖等，被腸道細(xì)菌發(fā)酵后會分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、
抹平皺紋的八種食物
當(dāng)發(fā)現(xiàn)臉上出現(xiàn)第一道細(xì)紋，每個女人都會心如刀割。皺紋是衰老的象征，因此想要留住青春容顏，必須做好抗皺工作。下面8種食物是抗皺專家，可以撫平歲月在你臉上留下的痕跡。八種食物助您神奇抹平皺紋當(dāng)今時代，皺紋是每個女人的大忌，它會敲響每個女人的青春美夢。而如果聰明的你懂得吃對食物，則可以讓皺紋遠(yuǎn)離你。水果、
糖尿病吃什么好？糖友參考這些食物紅黑榜
要想預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥，糖友除了要控制碳水化合物的攝入量，還應(yīng)食用能降血壓、降膽固醇的健康食物。其中，富含鉀、鈣、鎂、膳食纖維、維生素A、維生素C和維生素E的食物是最好的選擇。到底該吃什么食物、遠(yuǎn)離什么食物，可參考下列食物紅黑榜。上紅榜的食物有：全谷類食物。全谷類(全麥面包、藜麥和麥麩等)食品優(yōu)于
白菜食療功效大
眼下正是大白菜大量上市的時節(jié)。營養(yǎng)師指出，白菜雖然便宜，但是它味道鮮美，營養(yǎng)非常全面，有"百菜不如白菜"之說。營養(yǎng)師介紹說，白菜有解熱除煩、通利腸胃、養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒的功效。大白菜雖然不起眼，卻有很好的食療功效。白菜湯：白菜1000克，豆腐皮50克，紅棗10枚，加水適量，燉湯。
為你盤點可以養(yǎng)胃的食療
我們都知道胃病不是小問題，如果你注意及時治療和養(yǎng)護(hù)，就會有轉(zhuǎn)為胃癌的風(fēng)險。因此，對于有胃病的朋友來說，養(yǎng)胃極其重要。下面，健康飲食專家介紹了一些可以養(yǎng)胃的食療，你可以來試試這些胃病飲食。1.肚片包菜湯原料：包菜、熟肚(豬肚、牛肚或羊肚)及調(diào)味品各適量。制法：將肚切成片，再用清水將其煮沸，然后放入洗凈