接納情緒，主動化解隱性壓力
“從生理層面，大腦負責調控情緒的前額葉皮層需要重新適應；從心理和社會層面，學習和社交的隱性壓力也會給孩子帶來一些影響。”2月13日，國家衛生健康委召開新聞發布會，首都醫科大學附屬北京兒童醫院主任醫師崔永華在會上表示，寒假即將結束，重返校園可能會給人帶來一些抵觸和壓力，可以通過接納情緒、提前調整作息時
《中國老年期癡呆防治指南》更新強調全病程管理
中新網客戶端北京12月24日電(記者 張尼)24日，由中華醫學會精神醫學分會組織編寫的《中國老年期癡呆防治指南》(2021版)正式發布。時隔 14 年后再版更新的《指南》，側重疾病預防、強調全病程管理、鼓勵多學科參與，突出預防、早期干預、居家管理與康復三大重點。癡呆是指由于神經退行性變、腦血管病變、
總想買買買，要治嗎？
光明圖片/視覺中國光明圖片/視覺中國11月7日，在青島順豐華駿分撥中心，全自動智能分揀系統分揀包裹。新華社發今年，各大平臺的“雙十一”成交數據，依然保持了強勁增長勢頭。截至11月11日24時，天貓“雙十一”總交易額達5403億元，“雙十一”凌晨僅45分鐘，已有411個去年成交額過百萬元的中小品牌銷售
聽說你又失眠了試試這些安眠的方法
在快節奏的城市里打拼，很多人會有一個毛病——失眠。廣東省中醫院芳村醫院睡眠障礙科主治醫師麥潤汝說，引起失眠的原因很多。比如應激和各種生活事件；身體上的軀體疾病；精神情緒上抑郁、焦慮，等等。所以首先要找到自己失眠的原因，同時要改善睡眠習慣。下面推薦幾種有助于安眠的方法，可以試一試。拍打心包經由上自下以
中醫開出解乏“藥方”，專治“心累”
工作壓力大、各種煩心事兒堆積，你有沒有覺得工作效率明顯下降？注意力不集中、思考困難，并伴隨選擇性的記憶減退？比如，提筆忘字，剛看完的書報似乎一點也記不住，但不愉快的經歷連細節都記得很清楚，甚至念念不忘。休息、吃補品都不能讓郁郁寡歡的你釋放自我，那你可能是“心”太累了。對于這種休息都無法緩解的疲勞，北
“悲秋”之季防“秋郁”
金秋十月，秋高氣爽，本是一個收獲而又充滿詩意的浪漫季節。但隨著秋風乍起，秋雨連綿，萬物蕭條，不由呈現出唐代詩人王績描寫的“樹樹皆秋色，山山唯落暉”的景象。黑龍江中醫藥大學教授、碩士生導師王宇介紹，中醫素來有“天人相應”之說，秋涼一至，花木零落，陽氣減退，陰氣漸長，似乎空氣中也彌散著悲涼與寂寥，人們
三類人更需要關注并預防心理問題
2019年《健康中國行動(2019-2030年)》提出了健康中國建設的具體目標和明確任務，指出“加強心理健康促進，有助于改善公眾心理健康水平，提高公眾幸福感”。心理健康問題越來越受到國家、社會的重視。然而，大多數人始終不把精神心理問題當成嚴重的事，尤其是以下三類人，平時不注意加強對心理問題的關注，很
抑郁癥患者，請卸下你的“病恥感”
剛過不惑之年的曹征（文中患者均為化名）是家中的頂梁柱，職場的打拼、家庭的責任，讓他精疲力盡，原本以為休息一下，糟糕的狀態就會好轉，但他卻發現自己變得越來越自閉，開始與他人隔絕。當家人勸說曹征去醫院看病時，他卻遲遲不敢跨出這一步。10月10日是世界精神衛生日。中華醫學會精神醫學分會將于近日發起“綠絲帶
睡眠團隊給你支招假期應如何補覺
即將過去的國慶假期，有些人外出游山玩水，有些人卻不愿去擠那人山人海，只想安安靜靜躺在家中補覺，慰勞自己疲憊的身體。不過，人世間最尷尬的，莫過于想補覺卻遇到了睡不著。這可咋辦呢？讓北京天壇醫院睡眠中心團隊來給大家支個招吧。在調整睡眠狀態之前，要先搞清楚為啥會睡不著。失眠癥是指睡眠過少，表現為入睡困難、
老人失眠，別急著吃藥
國家老年醫學中心、北京醫院疾病預防控制處主治醫師 鄒 琪失眠是老人的常見問題，40%~60%的老人受困擾。失眠主要表現為難以入睡、夜間頻繁醒來、早醒后難以再次入睡、精神不濟等。當上述表現每周超過3次，且持續3個月以上，慢性失眠癥可能已經來到您身邊；未超過3個月的為短期失眠癥。提到失眠，有人首先聯想到
小孩子也會得抑郁癥
一個8歲的女孩，老是哭，哭完又表現得很煩躁。問她怎么了，她說：“我老想掐住一點。”還說，“掐不住就煩。”但又問不出要掐住什么，為什么要掐。另一個以往學習、品行很好的女孩，突然行為改變，沖動、逃學、說謊、偷竊。她偷了同學的錢、洗發水、飯票、小手絹。問她為什么偷，她說：“上次出去買冰棍，同學沒帶錢，我借
抑郁有十個表現
主講人：北京大學第六醫院精神科主任醫師 劉 琦無論是“流感下的北京中年”，還是“陪娃寫作業氣到心梗”的母親，甚至是開始“焦慮發量”的90后，在壓力重重的當下，“郁悶”“抑郁”似乎成了人們的口頭禪。感覺自己“抑郁”了，就是患了抑郁癥嗎？ 壞情緒≠抑郁癥壞情緒當然不等于抑郁癥，抑郁癥包含了一組臨床癥狀