導(dǎo)致臉部浮腫的原因有哪些？為什么每天早上起床臉上都會腫腫的感覺。
這種癥狀稱為特發(fā)性浮腫，或稱為血液循環(huán)不暢的浮腫。
臉部浮腫現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人身上，影響所致便是血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差，來不及將體內(nèi)多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內(nèi)，甚至回滲到皮膚中，便產(chǎn)生了膨脹浮腫現(xiàn)象。
這種浮腫在起床后活動一會后，就會慢慢自動消退。
浮腫的原因有很多，可以喝水過多、受涼、鹽吃太多或者壓力過大都會導(dǎo)致浮腫。
臉部浮腫要怎么辦對于生理性浮腫，可以采取以下措施來進(jìn)行防治。
1．保持樂觀情緒，長期堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高適應(yīng)能力。
2．選擇食物，應(yīng)以含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及無機(jī)鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
3．避免久坐久站，經(jīng)常活動下肢，并注意經(jīng)常上抬兩下肢。
4．保證良好的睡眠，起居有規(guī)律。
消除臉部浮腫的食物讓臉小一圈紅小豆：紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)、較多的皂角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用，對水腫有作用。
咖啡：消脂去水腫運(yùn)用的比較廣泛，咖啡因能促進(jìn)身體的新陳代謝，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解，同時(shí)，咖啡因還能加速身體排水，對面部、眼部去水腫也很有效果。
每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡，不僅去水腫還有很好的減肥功效。
西瓜：西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、腎經(jīng)，具消暑利尿作用，可以說是很好的去水腫生果。
香蕉：含豐富鉀質(zhì)，高鉀能幫助排出體內(nèi)的納，有改善水腫及潤澤膚色之效。
面部水腫怎么辦，以上推薦的食物含有豐富纖維素及多種營養(yǎng)物質(zhì)，除了常吃以上瘦臉消水腫食物外，配合進(jìn)行面部按摩可起到推動作用，每天睡覺前或早起后每天進(jìn)行一次效果更佳。
薏米：薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達(dá)健脾利濕之效。
薏米可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內(nèi)多余的水分。
冬瓜：性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。
蘊(yùn)含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。
蘋果醋：當(dāng)中的果膠質(zhì)能促進(jìn)腸道運(yùn)作并有酸化作用，堿性的體質(zhì)很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用，產(chǎn)生減輕體重的效果。
香菇：含有豐富蛋白質(zhì)，有助血液循環(huán)，消除水腫，最好將香菇煮湯吸收更好。
