老年人怎樣增強肌肉力量？
肌肉力量訓練對健康的重要性正被越來越多的中老年朋友所認識。為什么肌肉力量訓練對老年人的健康非常重要？老年人應該怎樣進行肌肉力量？肌肉力量是人體肌肉在運動中克服內(nèi)部和外部阻力做功的能力。18～30歲時，人體肌肉成分比例和力量保持著一生最好的狀態(tài)。過了這個時期，肌肉開始走下坡路，每十年可能流失3%～10
警惕偽科普，擁抱真健康
在這個信息化時代，“偽科普”如同迷霧，悄然滲透我們的日常生活，尤其是在健康領(lǐng)域。90后魏媛媛近期就深陷這樣的困境之中——家中的保健品堆積如山，從補鈣強骨到健脾養(yǎng)胃，父母滿懷憧憬地嘗試，堅信“營養(yǎng)補充，多多益善”，卻不知對“偽健康”信息進行甄別，存在重重隱患。更令人擔憂的是，魏媛媛自己也未能逃離這股信
警惕麻精藥品失管“逸出”涉毒
前不久，在江蘇省常州市天寧區(qū)，一名年輕男子謊稱失眠開精神藥品卻轉(zhuǎn)手以10倍價格外售，最終因販賣毒品罪獲罪判刑。涉案人秦奮（化名）是一名剛踏入社會的年輕人，生活工作壓力之下，長期心情抑郁，伴隨著失眠癥狀。某次刷短視頻時，在藥品科普類短視頻的評論區(qū)，秦奮看到有人高價求購阿普唑侖。他想到家里還有上次治療失
養(yǎng)老院組織趣味高考的有益啟示
老鷹近日，重慶一家養(yǎng)老院里的高考視頻在網(wǎng)上引發(fā)關(guān)注。視頻中，老人們正在考數(shù)學，有的認真地在答題，有的接到電話就直接走出教室，有的還特地帶了放大鏡，“監(jiān)考老師”拍視頻時忍不住大笑。每年夏季高考，廣受各界關(guān)注。對于入住養(yǎng)老院的老人們來說，由于年齡偏大等原因，顯然無緣參加高考了。然而，在上述這家養(yǎng)老院里，
短視頻平臺購票當心“踩坑”
“在平臺上付完錢發(fā)現(xiàn)沒票怎么辦呢？”近日，越來越多的景區(qū)和商家入駐抖音、小紅書、微博等社交平臺，通過直播和短視頻的方式出售門票。面對新型的購票方式，我們應如何“避坑”？【基本案情】2023年4月中旬，李先生通過抖音直播平臺購買了迪士尼“‘2大1小家庭版’門票+8項尊享服務”，共計支付4599元，后與
探店貴在真 種草莫“挖坑”
“粉糯香滑，無敵掛汁”“不能錯過的寶藏店鋪”……打開視頻平臺，可以看到各種各樣的探店視頻，涵蓋美食、購物等多個領(lǐng)域。吸引眼球的噱頭、聲情并茂的介紹，吸引網(wǎng)友點擊觀看。然而，網(wǎng)上宣傳和實物宛如“賣家秀”和“買家秀”，讓消費者直呼上當?shù)那闆r時有發(fā)生，有錢就夸、不免單就給差評的探店亂象也時常被曝光。 探
【光明論壇】發(fā)展銀發(fā)經(jīng)濟，數(shù)字技術(shù)大有可為
日前，國務院辦公廳印發(fā)了《關(guān)于發(fā)展銀發(fā)經(jīng)濟增進老年人福祉的意見》，從4個方面26項條目明確大力發(fā)展銀發(fā)經(jīng)濟的具體舉措，以此積極應對人口老齡化趨勢，培育經(jīng)濟發(fā)展新增長點。我國是世界上人口老齡化程度較高的國家之一，老年人口數(shù)量多且老齡化速度快，但這也形成了發(fā)展銀發(fā)經(jīng)濟的巨大空間。目前，我國銀發(fā)經(jīng)濟規(guī)
理性看待年輕人的中醫(yī)熱
在某個以年輕用戶為主的短視頻平臺上，一段八段錦的視頻有著3000多萬的點擊量，彈幕有3.3萬條。視頻中的中年男性，身穿中式唐裝，動作舒緩地做了套八段錦，背景是一幅中國山水畫。視頻由一個機位拍攝，全程一個場景，和這個平臺上其他快節(jié)奏、元素豐富的內(nèi)容形成了鮮明對比。無獨有偶，推拿科擠滿年輕人現(xiàn)象也多次登
治理減肥“推薦”亂象要以不變應萬變
當下，在各大社交平臺上，各類減肥教程的視頻、帖子層出不窮，一些人甚至成了專門的減肥博主。除平臺時不時推薦健身、節(jié)食等減肥方法，還有不少減肥博主推崇“吃吃喝喝生活化減脂方式”“跟著吃就能瘦”的“食療減肥法”等，一些減肥博主的“經(jīng)驗帖”背后，是滿滿的“生意經(jīng)”。有網(wǎng)友調(diào)侃說：博主以記錄減肥過程之名，行產(chǎn)
別讓“工作群負擔”壓垮職場中人
近日，四川南充的唐女士發(fā)布視頻稱，離職后一口氣退出600多個工作群。該視頻迅速登上熱搜，引發(fā)網(wǎng)友熱議。唐女士介紹，自己從事商場地產(chǎn)設(shè)計工作，每個商場有數(shù)百個店鋪，需逐個審核店鋪設(shè)計圖紙，因此累積了600多個群，每天要隨時回復信息，神經(jīng)一直緊繃著。離職后花三個半小時退完所有群，輕松了很多，也直觀地體會
“掃一掃”讓你吃得明明白白
“食品標簽雖然小，但關(guān)乎公眾消費得安不安心、喜不喜歡、明不明白。”11月21日，國家衛(wèi)生健康委食品安全標準與監(jiān)測評估司、國家食品安全風險評估中心聯(lián)合舉辦數(shù)字標簽沙龍，中國工程院院士陳君石在會上表示，食品標簽數(shù)字化讓公眾有了了解食品的新渠道，應注重數(shù)字標簽的標準化引導，避免添加劑“妖魔化”等不良導
杭州禁止直播帶貨？謠言
杭州市商務局回應：網(wǎng)上流傳的“杭州宣布禁止直播帶貨已經(jīng)開始實施，禁止部分市場直播帶貨試點”等傳言不實，是謠言。最近，關(guān)于杭州禁止直播帶貨的消息在網(wǎng)上流傳，引發(fā)廣泛關(guān)注。杭州市商務局日前回應：網(wǎng)上流傳的“杭州宣布禁止直播帶貨已經(jīng)開始實施，禁止部分市場直播帶貨試點”等傳言不實，是謠言。商務部數(shù)據(jù)顯示，今
垃圾分類考核別跑偏
垃圾不夠，大白菜來湊？近日，北京某垃圾分類桶站工作人員將白菜剁碎充作廚余垃圾的視頻，引起了公眾的關(guān)注和質(zhì)疑。當?shù)赜嘘P(guān)方面回應稱，涉事地的垃圾分類桶由北京某城市環(huán)境管理有限公司負責日常管理和維護，因月底尚未完成當月廚余垃圾分揀任務，涉事員工將公司內(nèi)部食堂的白菜充當廚余垃圾處理。相較于垃圾不分類、亂丟棄
除了“看大爺跳水”，還有這些方式能解壓
前不久，在天津獅子林橋觀看大爺們跳水成為“年輕人的新型解壓方式”。隨著大爺們的迅速出圈，慕名前往獅子林橋打卡的人已經(jīng)不僅僅是圍觀了，一些年輕人甚至帶著打印了數(shù)字的紙，自發(fā)組成了跳水打分團。但9月6日，天津獅子林橋跳水隊宣布退出獅子林橋跳水。這是因為大爺們發(fā)現(xiàn)，不少前來跳水的人并沒有“經(jīng)過準備和訓練”
助殘適老 “無礙”有愛——無障礙環(huán)境建設(shè)法施行首日觀察
“今年以來，明顯感受到身邊的無障礙小細節(jié)更多了。經(jīng)常路過的高架橋增加了無障礙電梯，路面原來有5厘米左右高差的地方改成了坡道，很暖心。”因幼時摔倒導致左側(cè)手腳行動不便的上海市民朱蘊青說。無障礙環(huán)境建設(shè)法9月1日起施行，這是我國首次就無障礙環(huán)境建設(shè)制定專門性法律。當前各地無障礙環(huán)境建設(shè)現(xiàn)狀如何？下一步將
咱老百姓舞怎么跳才健康？
北京某小區(qū)內(nèi)立有呼吁文明跳舞不擾民的標語牌近期，一些省市對部分公園里中老年人“尬舞”進行治理，引發(fā)大眾的關(guān)注和熱議。“尬舞”問題，在引發(fā)大眾關(guān)注廣場舞文化的同時，也引發(fā)一系列思考：大眾需要什么樣的群眾文化活動，如何引導群眾發(fā)展積極健康的文化活動。跳廣場舞不僅僅為了健身，也是一種潛移默化改變?nèi)说乃枷胗^
張艷秋代表：用心理健康教育呵護學生成長
【我從基層來】 “情，達其不憂；智，達其不惑；意，達其不懼。”這是河北省廊坊市大廠回族自治縣城區(qū)第二小學副校長張艷秋代表總結(jié)的育人經(jīng)驗。從事教育教學工作23年來，張艷秋代表始終關(guān)注學生的身心健康發(fā)展。“青少年正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，這個時期形成的良好心理特征、健康的行為和生活方式將使其受益一生。
堅持持續(xù)精準服務好重點人群
本報北京1月29日電（記者陳晨）國務院聯(lián)防聯(lián)控機制農(nóng)村地區(qū)疫情防控工作專班29日召開第二次全國農(nóng)村疫情防控工作調(diào)度會。會議指出，春節(jié)假期疫情形勢總體平穩(wěn)，人員大流動和聚集性活動沒有造成感染小高峰，要繼續(xù)盯緊盯牢重點人群健康監(jiān)測服務、密閉場所管理、疫情防控宣傳等關(guān)鍵事項，做好動態(tài)監(jiān)測、定期調(diào)度，發(fā)現(xiàn)問
豆腐是減肥食品嗎？瘦身減肥食譜推薦
豆腐是最便宜、最實惠的食物，豆腐也有很強的飽腹感，所以用豆腐減肥是最好的，尤其是許多日本朋友喜歡吃豆腐，豆腐也可以用來減肥，但看看如何做豆腐，減肥豆腐應該做清淡的湯，所以喝湯吃豆腐可以很快飽，也不用擔心胖。減肥食譜豆腐減肥最快豆腐味增湯豆腐半塊，味增四勺，土豆一個，西葫蘆一個，杭椒兩個，干蛤蜊肉幾個
針對三種壓力來源解壓短視頻背后有科學
你很難想象，凌晨3點睡不著的年輕人刷著“擠痘痘”“刮肥皂”這樣的短視頻看得津津有味，并紛紛表示很解壓。某短視頻平臺“解壓”相關(guān)視頻累計播放量超過940億次。這不禁讓人困惑：如此單調(diào)甚至有些無聊的短視頻，真的能解壓嗎？它的解壓原理是什么？如果你仔細觀察，會發(fā)現(xiàn)受歡迎的解壓視頻，基本逃不出這3種類型：一
鄰居吃菜不收錢大叔打造700平米房頂生態(tài)菜園引關(guān)注
近日，河北農(nóng)村一大叔將自家房頂打造成700平米生態(tài)菜園引發(fā)關(guān)注。10月29日，當事人王玉洪告訴北京青年報記者，為打造房頂菜園，建房時就把承重、防水和排水問題考慮進去了。“現(xiàn)在豬肉、雞肉、雞蛋和菜都是自給自足。一開始我也不會種菜，就跟村里的菜農(nóng)請教，別人種什么我就跟著種，邊種邊學，辣椒、茄子、西紅柿、
10部門印發(fā)指導意見開展特殊困難老年人探訪關(guān)愛服務
民政部、中央政法委、中央文明辦等10部門近日聯(lián)合印發(fā)《關(guān)于開展特殊困難老年人探訪關(guān)愛服務的指導意見》（以下簡稱《意見》）。《意見》明確，到2023年年底前，基本建立特殊困難老年人探訪關(guān)愛服務機制；到2024年年底，探訪關(guān)愛服務普遍有效開展；到2025年年底，特殊困難老年人月探訪率達到100%，失能
“手語喜姐”：幫他們像普通人一樣生活
“手語喜姐”是張喜紅的網(wǎng)名，她2008年來到長沙市開褔區(qū)的湖南成才職業(yè)培訓學校工作，因為長期接觸聽障人士，慢慢地開始自學手語。從手語門外漢成長為手語翻譯界的佼佼者，她努力了12年。“只要有事就會跟我連線”“我們這個職業(yè)學校主要是為殘疾人提供職業(yè)技能培訓與就業(yè)創(chuàng)業(yè)服務，學校會經(jīng)常組織一些公益
北京：市場監(jiān)管部門為大閘蟹銷售立規(guī)矩
本周末就是中秋節(jié)，大閘蟹銷售將迎首輪高峰。商標侵權(quán)、公示信息不全、產(chǎn)地溯源難等一直是大閘蟹銷售環(huán)節(jié)容易出現(xiàn)的問題，豐臺區(qū)市場監(jiān)管局提前部署，在大閘蟹上市前給經(jīng)營商戶和農(nóng)貿(mào)市場立規(guī)矩，要求公示大閘蟹銷售價格、產(chǎn)地，并承諾不銷售來源不明的食品。北京青年報記者昨日從京深海鮮批發(fā)市場了解到，受
“薅”長視頻會員羊毛暗藏風險
近日，芒果TV宣布上調(diào)會員價格，在此之前，優(yōu)酷、騰訊、愛奇藝等長視頻平臺也已經(jīng)完成了漲價。面對上漲的會員費，不少用戶望而卻步。不買會員、“薅”會員，逐漸成了一些長視頻用戶的共識。有的人每天守著零點只為兌換一個限量的會員周卡，有的人通過二手交易，從正式會員手中低價收購一個“共享會員”。這些“薅羊毛”的