有的發(fā)泄方式并不能減少憤怒
在生氣的時候發(fā)泄一通似乎是明智的做法。傳統(tǒng)觀點認(rèn)為，發(fā)泄有助于平息怒氣，就像從壓力鍋中釋放蒸汽一樣，然而，美國俄亥俄州立大學(xué)和弗吉尼亞聯(lián)邦大學(xué)的溝通學(xué)家最新進(jìn)行的研究表明，這種觀點具有誤導(dǎo)性。研究人員分析了154項關(guān)于憤怒的研究，結(jié)果顯示，幾乎沒有證據(jù)表明發(fā)泄有助于平息怒氣，在某些情況下，這種做法甚
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西紅柿遇到鐵，營養(yǎng)打折
西紅柿含有多種有益保護(hù)心臟和降低癌癥風(fēng)險的化合物。然而，美國《分子營養(yǎng)與食品研究》雜志刊登一項新研究發(fā)現(xiàn)，富含鐵的食物會導(dǎo)致番茄紅素吸收率減半，進(jìn)而降低西紅柿的抗癌保健功效。美國俄亥俄州立大學(xué)人類營養(yǎng)學(xué)助理教授蕾切爾·科佩克博士及其同事對7名男性參試者展開了番茄紅素代謝物的形成與吸收研究。參試者被隨
四個動作練活肩關(guān)節(jié)
陳雪瑩 編譯肩部是上肢運動的樞紐，也是活動度最大的關(guān)節(jié)。但隨著年齡增長，肩關(guān)節(jié)開始老化，其靈活性也開始受限，會產(chǎn)生一些問題，例如肩膀僵硬或疼痛，甚至引發(fā)肩周炎。最近，美國俄亥俄州立大學(xué)運動醫(yī)學(xué)博士格蘭特·瓊斯就推薦了4個可以改善肩部靈活性的動作，從而緩解肩關(guān)節(jié)老化。1.擠壓肩胛骨。站立，雙腳分開與臀
驗頭發(fā)可檢測抑郁癥
抑郁癥是一種很難診斷的疾病，且使用常規(guī)手段檢查的費用較高。美國《心理神經(jīng)內(nèi)分泌學(xué)》雜志刊登一項新研究表明，檢測頭發(fā)樣本中的皮質(zhì)醇有助于診斷抑郁癥和監(jiān)測后期治療效果。美國俄亥俄州立大學(xué)護(hù)理學(xué)副教授喬迪·福特博士及其研究小組對432名11~17歲的青少年參試者相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行了梳理分析。研究人員通過9項問卷