谷雨節氣 一粥一菜加一茶
谷雨取自“雨生百谷”之意。此時節，雨量增多，氣溫升高，應注意預防“濕邪”侵襲傷身。谷雨時節調配飲食，以疏肝健脾祛濕，滋陰清火潤燥。接下來就給大家介紹適合這個節氣的一粥一菜加一茶。山藥薏米芡實粥山藥30克，薏米15克,芡實15克，大米100克，白糖適量。將山藥、薏米、芡實、大米洗凈，入鍋加水共煮成粥，
三伏熱浪來消暑要適度
本周日即將入伏，一年之中最炎熱的夏季終于來了。這時節如何養生調理？中醫專家提醒，盛夏暑多挾濕，此時調理養生的重點為消暑寧心，去濕健脾。另外大家避暑最愛躲在空調房和泡在水里游泳，無論選擇哪一種方式，都應適度，不要過度避暑令寒氣侵體。游泳之后，別再吃太多解暑水果，反而一碗姜湯祛寒更為合適。養生要點一：
天氣一變就感冒？要從多方面抓體質
孩子能健康成長一直是父母的共同目標。但盡管父母可能為孩子營造了優良的生活環境，提供了高營養的飲食，但部分孩子的體質依然不盡如人意。有的孩子一遇氣候變化，不是感冒發熱，就是咳嗽氣喘。雖經治療后有所好轉，但停藥幾天后又復發。如此反復發病，不僅造成孩子體質的下降，同時也讓父母非常煩惱。廣州市中醫醫院副院長
麥味地黃丸幫著護肺
馬某，男性，76歲，患“慢性阻塞性肺疾病”十多年，每年冬季住院3個月以上，長期口服激素類、茶堿類等藥物，主要表現咳嗽、咳痰、喘息，咽部有少量黃色黏痰，不易咳出，動則喘息明顯加重，氣短、大便干燥、小便黃而少、唇暗紅、舌質紅等。西醫診斷為慢性阻塞性肺疾病，中醫認為是虛喘中的肺腎陰虛型，可用麥味地黃丸滋腎
健脾祛濕推薦胡蘿卜茯苓瘦肉湯
推薦：廣東省中醫院臨床營養科主要功效：健脾祛濕、消食開胃推薦人群：用于脾虛氣弱、脘腹脹滿、濕重困身等人群。材料：胡蘿卜100g、茯苓30g、扁豆30g、陳皮3g、香菜5g、瘦肉200g（2~3人量）。烹調方法：將以上藥食材清洗干凈，其中茯苓、扁豆稍加浸泡，胡蘿卜切大件，瘦肉切中件；在鍋內放入清水15
冬春育兒細心呵護兩大系統
冬春之際呼吸道疾病容易盯上身體機能和免疫系統未發育成熟的兒童；而剛剛過去的春節假期，飲食起居、生活作息規律都可能因探親訪友和旅游出行等活動而發生較大變化，給孩子的消化系統也帶來較大考驗。而這兩個健康問題，有時候還會互相影響。比如喂養不當也可能影響免疫力，從而引發呼吸道疾病。廣州市婦女兒童醫療中心內科
點贊！乘客突發病飛機緊急備降這些急癥都耽誤不得
2月12日，48歲的王新芬乘坐山東航空公司的飛機從貴州回山東，然而一向身體健康的她在飛機上突發急性腸胃炎，不僅臉色發白嘴唇發青，更是頻繁剖圖腹痛難忍。為了乘客的生命安全，飛機決定臨時迫降在西安機場，服用藥物后，乘客狀況有所好轉。生命無價，乘客突發疾病導致飛機返航或者迫降的事情偶有發生，日常生活中，這