紅薯和雞蛋可以一起吃嗎 紅薯的日常吃法
紅薯富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，被稱為“長(zhǎng)壽食品”，烤紅薯更是人們冬天的心頭愛。雞蛋也是日常補(bǔ)身體的佳品，其中含有人體必需的8種氨基酸，人體對(duì)雞蛋蛋白質(zhì)的吸收率可高達(dá)98%。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。雞蛋
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紅薯和雞蛋可以一起吃嗎 吃紅薯對(duì)身體的好處
紅薯是一種常見的粗糧，而雞蛋也是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡氖澄铩＜t薯是一種營(yíng)養(yǎng)齊全而豐富的天然滋補(bǔ)食品，含有蛋白質(zhì)、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2和8種氨基酸。而每百克雞蛋含蛋白質(zhì)12.58克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種