減肥用力過猛 當心帶來內傷
過度節食、吃減肥藥、瘋狂運動……你是否正在減肥的路上“一路狂奔”，為了掉秤不惜一切代價？當你沉浸在體重下降的喜悅中時，身體可能在承受著難以言說的痛苦。過度減肥，指體重低于健康范圍（BMI<18.5）或采取極端減肥手段，其危害不容小覷。針對過度減肥給身體帶來的內傷，醫生來教你如何應對。營養不均衡過度減
控制體重，你的方法用對了嗎
近年來，我國肥胖癥患病率不斷增長，糖尿病發病率快速增長，《中國居民營養與慢性病狀況報告(2020年)》顯示，我國成年人超重率為34.3%、肥胖率為16.4%，6至17歲兒童青少年和6歲以下兒童的肥胖率分別為7.9%和3.6%。而據統計，與肥胖相關的共存疾病超過200種，涉及心血管、呼吸、消化、關節等
打呼嚕有這仨特點，小心了！
很多人認為，打呼嚕是一種睡得香的表現。但“打呼嚕”有可能是呼吸暫停綜合征的表現，不僅會影響睡眠質量，還有猝死的風險。今天請北京大學人民醫院呼吸內科主任醫師、北京大學睡眠研究中心主任韓芳說一說睡眠呼吸暫停綜合征的話題。打鼾突然沒聲兒需警惕我國有近1/4的成年人存在睡眠呼吸暫停，其中4%-5%的患者病情
血氧監測設備讓診斷睡眠呼吸暫停更便捷
3月21日是世界睡眠日。各類睡眠障礙中，睡眠呼吸暫停不容忽視。據流行病學調查顯示，全球有10億成年人患有睡眠呼吸暫停，而中國至少有6000萬人深受其擾。世界睡眠學會秘書長、北京大學人民醫院呼吸睡眠中心主任韓芳表示，睡眠呼吸暫停綜合征是一種以睡眠時呼吸反復停頓為特征的睡眠障礙，早期常常被忽視。韓芳稱，
五分鐘入睡＝睡眠好？ 醫生：小心是睡眠障礙
解惑專家：南方醫科大學南方醫院睡眠醫學中心主任李濤平欄目策劃/廣州日報全媒體記者溫俊華、曹騰每天倒到床上不到五分鐘就睡著了，鼾聲大起，一旁的枕邊人時常“羨慕”：這個人怎么睡得這么好？然而，這種迅速入睡的方式可能其實并不真的意味著“睡眠好”。南方醫科大學南方醫院睡眠醫學中心主任李濤平教授表示，入睡迅速
世界防治肥胖日丨漫漫減肥路 別讓肥胖成為健康的絆腳石
今天，是世界防治肥胖日，“511”，諧音是“我要腰”。都說成年人的世界里沒有容易事，除了發胖。相信減肥的誓言已經說了不少，那么今天，你努力減肥了嗎？我國肥胖人口為世界最多！肥胖被世界衛生組織確定為十大慢性疾病之一，是當今社會僅次于吸煙的致死原因，也是目前世界范圍內最嚴重的公共衛生問題之一。而在我國，
一小伙愛喝可樂體重飆漲 接納減重手術后住院
中新網武漢9月29日電 (李晗)“我保證在手術后戒掉喝可樂和碳酸飲料的習慣，日常作息、飲食嚴格按照醫囑……”這是林先生在減重手術前寫下的保證書。在武漢大學中南醫院接受減重手術后，他于29日康復出院。33歲的林先生身高1.9米，是一位戶外工作者。他從小酷愛喝可樂，從10年前開始幾乎把可樂當成水喝。由于
降壓藥，早吃晚吃差別大
中國中醫科學院西苑醫院心血管科主任 徐 浩劉先生患高血壓多年，從一些科普文章中了解到，高血壓患者夜間不宜服用降壓藥，理由是睡前服藥容易誘發腦血栓和心梗。于是，他每天晚飯后就不敢再服藥了。一天晚飯后，他與家人慪氣，因情緒激動，突感頭暈、惡心，一測血壓達160/100毫米汞柱。子女勸其吃藥，他堅持說晚上
一周午睡兩次最護心
忙碌了一上午，最該停下來睡一覺，給身體充充電。瑞士洛桑大學醫院研究人員發現，每周午睡1~2次能降低心臟病發作和中風風險。研究人員從瑞士洛桑隨機選取了3462名年齡在35~72歲之間的居民，對他們進行了首次體檢，收集了前一周的睡眠和午睡模式信息，隨后對他們的健康狀況進行了為期5年的監測。58%的參與者
“小胖墩”越來越多科學減肥學起來
如今人們的飲食越來越豐富，生活越來越便利，一些人士在不知不覺中成為“肥胖”大軍中的一員。數據顯示，我國有近9000萬肥胖人口。對于臨床專家來說，真正的肥胖是一種疾病，需要科學地認識和正確地處理。日前，廣州日報健康有約“名醫大講堂微課”邀請了暨南大學附屬第一醫院胃腸外科、肥胖代謝外科副主任楊景哥進行授
女性也打鼾，聲音一樣大
人們印象中，女性大多不打鼾，即使打鼾聲音也不大。以色列研究人員卻發現，女性也打鼾，而且鼾聲不小。以色列本-古里安大學和索羅卡大學醫學中心研究人員研究1913名成年人睡眠情況得出上述結論。這些研究對象平均年齡49歲，其中女性675人，男性1238人。研究人員先讓他們回答問卷、評估自己打鼾的嚴重程度，再
老人要多照鏡子
老人照鏡子不僅能增加自信，還能提前發現疾病征兆。照鏡子時重點要看以下幾部分。面色。正常情況下出現面色潮紅，可能是高血壓、缺氧等原因。女性下午出現面色潮紅，要考慮更年期綜合征。臉色黑或出現深褐色，多半是由內分泌問題引起，如腎上腺皮質功能減退癥會導致面部出現油黑色，而患有肝病、慢性腎功能不全、心肺功能不
春困也有“真假”茉莉花茶解乏
隨著氣溫逐漸回升，人們經常感到困倦、疲乏、頭昏欲睡……這就是所謂的“春困”現象。但“春困”也有真假之分，辨清真假后才能有的放矢緩解春困。如何辨清“真假”春困？春天陽氣剛剛復蘇，皮膚中的毛細血管逐漸舒張，血液流向皮膚增多，流向大腦的血液量相應減少，大腦處于相對供氧不足的狀態。于是，有保護性的疲倦狀態便
高血壓不等于高血壓病
人們對高血壓并不陌生，但可能很少有人知道，“高血壓”和“高血壓病”雖一字之差，卻略有不同。臨床上有時也會對高血壓和高血壓病有所混淆。凡是血壓超過140/90毫米汞柱，就可看作是不正常升高，且達到高血壓標準。導致血壓升高的因素很多，比如心肌缺血、腎動脈狹窄、主動脈狹窄、血管狹窄等，是原發高血壓；其他一