“秋凍”“貼秋膘”有講究！專家回應(yīng)秋季養(yǎng)生熱門話題
俗話說“秋不養(yǎng)生冬易病”，入秋以來氣溫逐漸下降，科學(xué)養(yǎng)生也被提上日程。“春捂秋凍”何為度？“貼秋膘”該怎么“貼”？在國家中醫(yī)藥管理局16日舉行的發(fā)布會上，中醫(yī)專家回應(yīng)了秋季養(yǎng)生熱門話題。“秋凍”并非人人適合人們常說“春捂秋凍”，其核心在于順應(yīng)季節(jié)氣候，幫助抵御病邪。“秋凍”的“度”該如何把握？首都醫(yī)
節(jié)后降火氣 先搞清你的火在哪兒
節(jié)日期間大魚大肉、黑白顛倒，原有的生活規(guī)律被打破，節(jié)后身體可能就好“鬧脾氣”，最常見的就是“上火”。不過，我們在給身體“滅火”之前，先要搞清“火源”到底藏在哪兒。其實(shí)，一年四季的天時變化，對于人體自我調(diào)節(jié)生理機(jī)能有著重大影響。人們過多進(jìn)食辛辣、油膩，如熱氣騰騰的火鍋、大魚大肉等，或暖氣使室內(nèi)環(huán)境比較
天氣轉(zhuǎn)涼，如何增強(qiáng)身體抵抗力？“秋凍”是否有依據(jù)？丨時令節(jié)氣與健康
天氣轉(zhuǎn)涼，家長該如何調(diào)整孩子的生活習(xí)慣，以增強(qiáng)兒童身體的抵抗力，適應(yīng)季節(jié)變化？廣東省中醫(yī)院主任醫(yī)師 楊京華白露時節(jié)，兒童要注重養(yǎng)肺陰，健脾氣。首先，建議孩子早臥早起。白露時節(jié)，日照時間會逐漸縮短，夜晚時間會逐漸延長，孩子應(yīng)順應(yīng)節(jié)氣規(guī)律的變化，適當(dāng)延長睡眠時間。同時，也要鼓勵孩子多運(yùn)動，保持愉快的心情
國家衛(wèi)健委：白露時節(jié)這樣做好健康防護(hù)
9月7日是秋天的第三個節(jié)氣——白露。秋風(fēng)漸起、秋燥漸甚，呼吸道感染的患者有增多的趨勢，公眾該如何預(yù)防？國家衛(wèi)生健康委6日以“時令節(jié)氣與健康”為主題召開新聞發(fā)布會，就相關(guān)問題進(jìn)行解答。“白露節(jié)氣后，天氣轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差增大，如不注意衣物的調(diào)整就容易受涼，增加呼吸道感染風(fēng)險。”北京醫(yī)院主任醫(yī)師李燕明建議，
立秋后多吃這些蔬果
立秋后，氣候常伴“干”“燥”“熱”等特征。秋季燥邪當(dāng)令，肺容易感受秋燥之邪，許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病往往從秋季開始復(fù)發(fā)或逐漸加重。因此，秋令飲食養(yǎng)生應(yīng)忌過燥的食物。降火氣、除秋燥，可以多吃這些蔬果：茄子。茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風(fēng)通絡(luò)、寬腸利氣的功效。南瓜。南瓜性溫味甘，入脾、胃經(jīng)，具有
秋分過后，四種不同體質(zhì)如何通過食物防秋燥？
秋分是二十四節(jié)氣的第十六個節(jié)氣，也是秋季的第四個節(jié)氣。按農(nóng)歷來講，“立秋”是秋季的開始，到“霜降”為秋季終止，“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半，有著“平分秋色”的意思，所以叫“秋分”。2022年的秋分在9月23日。秋分飲食養(yǎng)生，重點(diǎn)在于益肺潤燥。古人就有應(yīng)對秋燥的“朝鹽晚蜜”的說
面對奧密克戎，中醫(yī)怎么看、怎么辦
近期，我國多地多點(diǎn)發(fā)生本土聚集性新冠肺炎疫情，主要為奧密克戎變異毒株。適應(yīng)形勢變化，國家衛(wèi)生健康委員會和國家中醫(yī)藥管理局近日聯(lián)合印發(fā)《新型冠狀病毒肺炎診療方案（試行第九版）》，對中醫(yī)治療內(nèi)容進(jìn)行修訂完善。 從中醫(yī)角度看，奧密克戎變異毒株引發(fā)的新冠肺炎疫情有何新特點(diǎn)？既有中醫(yī)治療方案和方藥是否仍然有
倒春寒天氣如何預(yù)防感冒？祛風(fēng)同時要祛濕
文/羊城晚報記者 張華 通訊員 黃月星進(jìn)入春季后，風(fēng)為主氣，“風(fēng)為百病之長、其性輕揚(yáng)開泄”，又加之廣東近日天氣多變、空氣潮濕，正是感冒的高發(fā)季節(jié)，尤其以嬰幼兒、年老體弱者和慢性病人群為主。春季防感冒祛風(fēng)同時要祛濕“感冒是由于六淫(風(fēng)寒暑濕燥火)、病毒侵襲人體而發(fā)病。風(fēng)為百病之長，但在不同的季節(jié)，往往
寒來暑往春夏秋冬二十四節(jié)氣里藏著你的健康密碼
二十四節(jié)氣里藏著你的健康密碼立春時節(jié)，北京冬奧會開幕了。萬物復(fù)蘇，春回大地，盛況空前的開幕式當(dāng)晚，與一幅幅精美絕倫的畫卷一同展現(xiàn)在世界面前的，還有二十四節(jié)氣這一中華民族傳承數(shù)千年的智慧結(jié)晶。二十四節(jié)氣，是中國人通過觀察太陽周年運(yùn)動而形成的時間知識體系和實(shí)踐，在黃河流域形成后，作為農(nóng)耕社會的生產(chǎn)生活時
深冬防治三種感冒，對證食療更有效
最近寒冷的天氣讓很多市民都有些招架不住，加上年底應(yīng)酬較多、工作繁忙，缺乏運(yùn)動和鍛煉，室內(nèi)的暖氣和室外的寒氣輪流考驗(yàn)著大家的抵抗力，很多市民都感覺一不小心就感冒了。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院專家提醒，冬季所患感冒除了流感一般從中醫(yī)的角度可以大致分為三個證型。預(yù)防感冒除了加強(qiáng)鍛煉，還可以通過食療的方法增加抵抗
冬吃蘿卜夏吃姜？現(xiàn)在吃姜正當(dāng)時
俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜，不找醫(yī)生開藥方”。在中國的飲食文化和中醫(yī)藥知識中，姜都占有重要地位。夏季宜吃姜，但其實(shí)冬季也同樣適宜吃姜。生姜、干姜、炮姜本領(lǐng)各不同我們常用的姜類有生姜、干姜、炮姜。生姜辛溫，歸肺脾胃經(jīng)。其實(shí)，生姜、干姜、炮姜本為一物，均能溫中散寒，適用于脾胃寒證。但由于炮制的方法不同，其性
兒童秋季防病從化“積”開始
▌北京同仁堂中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)科副主任醫(yī)師 沈毅一場秋雨一場寒，本周北京氣溫的下降，讓市民明顯感到了涼意。九月開學(xué)季，孩子們在開心返校、享受秋日的涼爽和快樂時，也容易因?yàn)榇┟撘路划?dāng)而著涼。俗話說，換季時小孩要比成人多穿一件衣服，做好早晚時段的保暖很重要。兒童秋季常見病有哪些？該怎么防治？新手爸媽又有怎樣的
兩大類人最怕風(fēng)
秋分后，涼風(fēng)一吹，有的人鼻塞流涕、噴嚏不斷、咽癢咳嗽，有些人皮膚瘙癢，有些人會覺得全身關(guān)節(jié)像“漏風(fēng)”似的，涼風(fēng)直往骨頭縫里鉆，有些人會胃痛、腸鳴、腹瀉……這些在中醫(yī)里都是“怕風(fēng)”所致。中醫(yī)認(rèn)為，“風(fēng)”邪是常見的致病原因，易兼夾寒、濕、燥、熱等邪氣而傷身。人體之所以能抵御外邪侵襲，是因?yàn)椤罢龤狻钡拇嬖?/p>
冬季為何會口干舌燥？這些方法能緩解
進(jìn)入冬季，隨著氣候變得干燥，人們或多或少會感覺到口干舌燥，更有甚者還會伴有口苦、口臭加重、口腔潰瘍、便秘等多種癥狀發(fā)生。冬季為什么特別容易感覺口干舌燥？廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院主任醫(yī)師翁志強(qiáng)解釋，一方面是氣候變干燥水分蒸發(fā)過快，加重了原先口干，使癥狀更明顯；另一方面冬季燥邪耗陰，也是易引發(fā)口干舌燥等
口干舌燥，咽喉痛，趕緊喝潤燥茶
秋末冬初氣候比較干燥，燥邪容易從口鼻而入侵犯人體，從而產(chǎn)生鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥、失眠、便秘等癥狀，針對這些情況當(dāng)以“潤”為主。廣州市第一人民醫(yī)院藥學(xué)部中藥師盧蘭芳推薦幾款防燥養(yǎng)生茶，有需要的人群趕緊喝起來。西洋參茶【材料】西洋參3克，麥冬1克。【制法】將西洋參切片或切段，和麥冬一起加水煮沸后
潤肺去燥這些秋花養(yǎng)生又入藥
專屬秋季的花卉不多，但依然有一些美麗的鮮花專門在秋季綻放。這些花朵不僅極具觀賞價值，而且具有顯著的秋季養(yǎng)生效果，非常適合用來煲湯泡茶。廣州市第一人民醫(yī)院南沙醫(yī)院副主任中醫(yī)師鄧聰給大家介紹了幾款中藥養(yǎng)生價值大的秋花，感興趣的街坊不妨一試：1.菊花菊花不僅可觀、可聞、可藥，亦可食，用菊花來養(yǎng)生是秋天的一
“悲秋”之季防“秋郁”
金秋十月，秋高氣爽，本是一個收獲而又充滿詩意的浪漫季節(jié)。但隨著秋風(fēng)乍起，秋雨連綿，萬物蕭條，不由呈現(xiàn)出唐代詩人王績描寫的“樹樹皆秋色，山山唯落暉”的景象。黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)教授、碩士生導(dǎo)師王宇介紹，中醫(yī)素來有“天人相應(yīng)”之說，秋涼一至，花木零落，陽氣減退，陰氣漸長，似乎空氣中也彌散著悲涼與寂寥，人們
立秋后，洛神銀耳湯可潤燥
廣東省名中醫(yī)、廣東省中醫(yī)院副院長 楊志敏“立秋無雨秋干熱，立秋有雨秋落落。”這是民間秋季氣候預(yù)測的一句俗語，意思是立秋過后的幾天，如果有雨的話，暑氣退散快，氣候會相對涼爽；無雨的話，秋老虎的燥熱比較明顯，需要多注意滋陰潤燥。在此，推薦一個養(yǎng)胃生津、收斂陽氣、滋陰潤燥的方子：取干銀耳半朵、洛神花干5朵