冬天是非常寒冷的季節，但是有些人在冬天會出現尤其怕冷的情況，甚至穿著厚厚的衣服，也會手腳冰涼，有些人認為這是陽氣不足的表現，那么冬天怕冷是陽氣不足嗎？冬天怕冷還有其他的原因嗎？
可能是
其實導致人們非常怕冷的原因有很多，陽氣不足只是其中一種原因，陽氣不足的人抵御外界寒冷的能力是非常差的，所以容易出現畏寒怕冷的情況，而且這類人還容易出現飲食不佳、容易腹瀉、精神萎靡等不良癥狀。
1、甲狀腺分泌不足：其實冬天怕冷還可能是甲狀腺問題，比如甲狀腺分泌不足，會降低人體血液循環和產生熱能的功能，就容易導致手腳發涼。
2、缺乏營養：冬天容易怕冷，還可能是人體缺乏某些營養元素，比如鐵元素的缺乏就會導致人怕冷。
3、肌肉太少：還有一些人怕冷，是因為身上骨骼肌太少，而脂肪比較多，身體新陳代謝速度慢，也很難自身產生熱能。
1、多運動：大家要知道動能生熱，所以運動鍛煉不僅可以強身健體，還可以促進身體產生熱量，抵抗寒冷。
2、飲食取暖：非常怕冷的人，在冬天可以多吃一些溫暖的食物，比如熱水、熱茶，或者性質溫熱的牛肉、羊肉等，都可以幫助人們取暖。
編者按：冬季，大家都會選擇一些溫補的食物來抵御寒冷。對此，專家提醒，不要因為氣溫下降盲目進補，應根據實際情況，因人而異選擇清補、溫補、小補或大補。那么，冬季養生應該怎么吃才好呢？糧谷篇冬季喝熱粥是養生的一個好選擇，能助消化，利補血，還營養豐富。1.紅棗芝麻粥：紅棗芝麻粥由紅棗和芝麻一起熬制，在冬季不
編者按：《黃帝內經》載：“腎臟為封藏之本，精之處也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生長發育與生殖的功能，與自然界冬季相應。冬季自然界陽氣內藏，天寒地凍，萬物閉藏，最利于人體陽氣與腎精的閉藏。同時冬季戶外寒冷，人們少動而多食，人體吸收功能強盛、合成代謝旺盛，可以很好地涵養陽氣、培補精氣，
編者按：《黃帝內經》載：“腎臟為封藏之本，精之處也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生長發育與生殖的功能，與自然界冬季相應。冬季自然界陽氣內藏，天寒地凍，萬物閉藏，最利于人體陽氣與腎精的閉藏。同時冬季戶外寒冷，人們少動而多食，人體吸收功能強盛、合成代謝旺盛，可以很好地涵養陽氣、培補精氣，
編者按：冬天是生機潛伏閉藏的季節，是一年的結束，亦是下一年的開始，所謂“春生，夏長，秋收，冬藏”，因此做好冬季養生對來年的健康至關重要。冬季養生要點看過來！冬季養生 早睡晚起中醫理論認為，人與自然是一個整體，人應該順應自然的四時變化，合理安排起居休息。北京安貞醫院主任醫師洪昭光指出，當太陽升起時，人
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編者按：冬季養腎是由自然界“生長化收藏”四時節律決定的。按中醫五行學說，腎臟對應冬季。一年之中，冬季應是最注重調養腎臟的季節。現代營養學表明，食品的顏色與營養的關系極為密切，食品隨著它本身的天然色素由淺變深，其營養含量愈為豐富，結構愈為合理。黑色獨入腎經，食用黑色食品，能夠益腎強腎，增強人體免疫功能
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