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健身方法

做好三餐熱量分配讓你瘦的更快

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俗語“早上吃得好、中午吃得飽、晚上吃得少”不僅對養生有好處，對減肥也是很重要的。有研究證實在同等熱量攝入的情況下，三餐熱量分配的不同對減肥效果影響很大。>>>專家支招吃素減肥的6個竅門熱量分配對，減肥效果好這是一個刊載在「肥胖期刊」上的研究。研究者找來93位體重過重或肥胖的女性，隨機分配兩種同樣14

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