如廁方式這樣選，更健康！
蹲便VS坐便：哪個(gè)更適合你？對(duì)于 老年人、兒童、孕婦，以及膝關(guān)節(jié)炎患者、心血管疾病患者，或是行動(dòng)不便者而言，“蹲下”這個(gè)動(dòng)作本身就頗具難度；而對(duì)常犯低血糖的人來(lái)說(shuō)，蹲便后猛起身還容易頭暈。所以，這幾類(lèi)人群顯然更適合使用坐便。蹲便VS坐便：哪個(gè)更干凈衛(wèi)生？衛(wèi)生間的污染物主要來(lái)自沖水時(shí)飛濺的小液滴，其中
腦血管病 為何“偏愛(ài)”早晨發(fā)作？
老話(huà)說(shuō)：“一日之計(jì)在于晨。”天亮了，人醒了，美好的一天開(kāi)始了。大街上車(chē)水馬龍，來(lái)來(lái)往往……日復(fù)一日，相信大家都司空見(jiàn)慣了。不過(guò)對(duì)于某些特殊的人群，早晨卻是個(gè)危險(xiǎn)的時(shí)刻。這些危險(xiǎn)疾病清晨高發(fā)心源性猝死、急性心肌梗死和腦梗死等都是非常兇險(xiǎn)的疾病，發(fā)病急驟防不勝防。相關(guān)流行病學(xué)統(tǒng)計(jì)顯示：約有40%心肌梗死
黑木耳，被你忽略的“通便高手”
在繁忙的生活中，便秘問(wèn)題時(shí)常困擾著許多人。除了調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和增加運(yùn)動(dòng)量，你是否知道，身邊就有一種被忽略的通便高手——黑木耳。今天，就讓?xiě)?yīng)急總醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)膳食科營(yíng)養(yǎng)師侯成成帶我們一起走近黑木耳，探索它的通便秘密。含有豐富的膳食纖維黑木耳，這一黑色的小小食材，在我們的餐桌上并不罕見(jiàn)。它不光可以作為主菜，比如
四種人不宜吃麻仁丸，孕婦/糖尿病/腹瀉/脾胃虛弱者禁忌
麻仁丸的主要成分包括了火麻仁、苦杏仁、厚樸扥個(gè)，是一種通便的中成藥，主要治療腸熱津虧所導(dǎo)致的便秘，但用藥也有諸多禁忌，比如四種人不宜吃麻仁丸：孕婦、糖尿病、脾胃虛弱、對(duì)藥物過(guò)敏的人不能吃，還有在腹瀉期間也不能用此藥。四種人不宜吃麻仁丸1、孕婦和哺乳期婦女麻仁丸中的某些成分可能對(duì)孕婦和胎兒產(chǎn)生影響，因
長(zhǎng)期便秘 警惕“糊涂”風(fēng)險(xiǎn)
美國(guó)布萊根婦女醫(yī)院和哈佛醫(yī)學(xué)院的研究人員進(jìn)行的一項(xiàng)初步研究發(fā)現(xiàn)，慢性便秘不僅是腸道健康的一個(gè)指標(biāo)，也是思維功能下降的一個(gè)潛在警告信號(hào)。研究團(tuán)隊(duì)選取了三項(xiàng)大型研究的數(shù)據(jù)，這些研究幾十年來(lái)一直在跟蹤超過(guò)10萬(wàn)名美國(guó)醫(yī)療專(zhuān)業(yè)人員。分析結(jié)果顯示，平均而言，與每天排便一次的人相比，報(bào)告有慢性便秘（每周排便不到
老年高血壓 警惕這8個(gè)危險(xiǎn)時(shí)刻
與身強(qiáng)力壯的年輕人不同，老年人由于機(jī)體相對(duì)老化，血壓調(diào)節(jié)能力下降，脈壓差（收縮壓與舒張壓的差值）拉大，血壓變得極易波動(dòng)。比如，體位、進(jìn)食、情緒、季節(jié)和溫度等因素都可能導(dǎo)致血壓驟升驟降。因此，老年高血壓患者應(yīng)當(dāng)特別注意自己的生活習(xí)慣，尤其是一些特別的時(shí)間點(diǎn)。 今天，心內(nèi)科專(zhuān)家就為大家總結(jié)出“老年
牢記腹瀉時(shí)的這些飲食訣竅
近期，多省暴發(fā)諾如病毒感染。一般來(lái)說(shuō)，每年10月到次年3月，是諾如病毒感染的高發(fā)季。感染諾如病毒后，常見(jiàn)嘔吐、腹瀉、腹痛等不適。其中，兒童多以嘔吐為主，成人則腹瀉居多，糞便為稀水便或水樣便（其他疾病也可導(dǎo)致相關(guān)癥狀，還需就醫(yī)判斷原因）。腹瀉會(huì)引起一些并發(fā)癥，如電解質(zhì)(鈉、鉀、鎂、氯等)
坐廁好還是蹲廁好？一個(gè)竅門(mén)兼具二者優(yōu)勢(shì)！
我們每天都要如廁，可你知道使用蹲廁比使用坐廁排便時(shí)間縮短一倍，患痔瘡的幾率也會(huì)下降嗎？但是蹲廁卻對(duì)膝關(guān)節(jié)病患者和老人不友好怎么破？廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院肛腸科副主任醫(yī)師李玉英為讀者分析蹲廁和坐廁的優(yōu)缺點(diǎn)，并推薦一個(gè)“妙招”可以讓你在享受坐便舒適的同時(shí)，又能排便順暢。蹲廁可預(yù)防痔瘡，就是對(duì)這兩類(lèi)人
寒冷天氣易引發(fā)腦出血預(yù)防關(guān)鍵在于控制血壓
近日，53歲的李女士晚上做家務(wù)時(shí)突然感覺(jué)頭暈、頭痛并伴有惡心嘔吐，隨后意識(shí)不清昏迷倒地，家人急忙撥打120將其送往長(zhǎng)沙市第四醫(yī)院。經(jīng)過(guò)3天的緊急搶救，患者終于轉(zhuǎn)危為安。入冬以來(lái)，該院神經(jīng)內(nèi)科已接診多例腦出血患者。專(zhuān)家提醒，寒冷天氣易引發(fā)腦出血，年輕人也不能掉以輕心。據(jù)長(zhǎng)沙市第四醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師余
不想做有“痔”青年？如廁時(shí)間不要超過(guò)5分鐘
大多數(shù)人一生中都有可能得過(guò)痔瘡。今天我們就來(lái)好好地認(rèn)識(shí)一下這個(gè)聞名江湖已久的菊花殘——“痔”。 內(nèi)痔、外痔、混合痔了解下廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院肛腸科胡豐良主任醫(yī)師介紹，痔瘡是生長(zhǎng)在直腸下端與肛門(mén)的一種良性疾病，首先它是一種良性疾病，并不是遺傳病，也不是傳染病，更不會(huì)惡變。根據(jù)它發(fā)生的部位不同，
晨起喝涼水傷陽(yáng)氣：溫水為宜、慢慢含咽
“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如水補(bǔ)”。中醫(yī)認(rèn)為，水是百藥之王，健康養(yǎng)生應(yīng)從正確喝水開(kāi)始。但生活中，很多人卻喝錯(cuò)了水，比較典型的是，不少人早晨起床后有喝杯涼白開(kāi)的習(xí)慣，這樣做對(duì)身體非常不好。水是機(jī)體構(gòu)成不可缺少的成分，可促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)消化、吸收與代謝，并維持體溫恒定，保持肢體關(guān)節(jié)和五臟六腑的濕潤(rùn)，使機(jī)體有效運(yùn)轉(zhuǎn)。
便秘怎么辦快速排便，三組瑜伽動(dòng)作幫你按摩通腸
女性在練習(xí)瑜伽的時(shí)候，因?yàn)殍べ?dòng)作的轉(zhuǎn)動(dòng)可以緩解緊張的情緒，同時(shí)又可以按摩到身體的器臟，所以像是女性感覺(jué)到身體不舒服或者是有便秘的困擾，那么練習(xí)瑜伽都可以幫助你排毒養(yǎng)顏和快速的排便。那么接下來(lái)就推薦給大家?guī)追N瑜伽動(dòng)作，我們一起來(lái)練習(xí)一下吧。一、動(dòng)作：站在，雙手放在胸前合十，屈膝臀部下坐，大腿能夠和地
身體出現(xiàn)這5個(gè)特征 說(shuō)明身體很健康
忙碌的生活讓人整天累的精疲力竭，很多人出現(xiàn)了亞健康的癥狀。有些人身體并沒(méi)有疾病，但總是懷疑自己患上什么病了。其實(shí)結(jié)合身體的一些癥狀，就可以判斷自己的身體是否健康。一般健康的身體都有五個(gè)特征，分別是每天都有排便、恢復(fù)力比較好、睡眠質(zhì)量好、體重正常和臉色紅潤(rùn)。下面具體了解。身體有哪5個(gè)特征說(shuō)明很健康？
孕期便秘怎么辦？孕媽需要這樣做
便秘，一個(gè)讓人難以啟齒的話(huà)題。雖說(shuō)算不上是病，卻很是讓人頭疼。便秘從不分男女老幼，但似乎更親睞一類(lèi)人，那就是孕婦。據(jù)國(guó)內(nèi)一項(xiàng)調(diào)查，約有38%的孕婦會(huì)發(fā)生便秘。也就是說(shuō)，10個(gè)孕婦里就有3~4個(gè)會(huì)出現(xiàn)便秘。千萬(wàn)不要小看這孕期便秘，它的危害簡(jiǎn)直超乎你想象。首先，便秘最直接的影響應(yīng)該是長(zhǎng)痔瘡了。痔瘡不僅加
孕婦便秘怎么辦,孕婦嚴(yán)重便秘,孕期便秘怎么辦,孕婦比較嚴(yán)重便秘怎么辦,孕婦 嚴(yán)重便秘
孕婦便秘怎么辦？懷孕是對(duì)女人由內(nèi)而外、由身自心的一大考驗(yàn)，各種身心俱疲。比如由于身體的變化，孕婦會(huì)產(chǎn)生葉黃素，這會(huì)削弱腸道的蠕動(dòng)，降低腸道肌肉的收縮功能。另外，當(dāng)子宮變大，直腸受壓時(shí)，孕婦就便秘了，孕婦便秘怎么辦？一般人可以吃藥，孕婦吃藥可是很謹(jǐn)慎的，很多問(wèn)題在都要自己克服，那么孕婦便秘怎么辦？那么
孕婦便秘怎么辦,孕婦便秘,懷孕便秘怎么辦,孕婦嚴(yán)重便秘怎么辦,孕婦 便秘
孕婦便秘怎么辦？懷孕是對(duì)女人由內(nèi)而外、由身自心的一大考驗(yàn)，各種身心俱疲。比如由于身體的變化，孕婦會(huì)產(chǎn)生葉黃素，這會(huì)削弱腸道的蠕動(dòng)，降低腸道肌肉的收縮功能。另外，當(dāng)子宮變大，直腸受壓時(shí)，孕婦就便秘了，孕婦便秘怎么辦？一般人可以吃藥，孕婦吃藥可是很謹(jǐn)慎的，很多問(wèn)題在都要自己克服，那么孕婦便秘怎么辦？那么
孕婦便秘怎么辦？孕婦不吃藥通便竅門(mén)匯總
孕婦便秘怎么辦？懷孕是對(duì)女人由內(nèi)而外、由身自心的一大考驗(yàn)，各種身心俱疲。比如由于身體的變化，孕婦會(huì)產(chǎn)生葉黃素，這會(huì)削弱腸道的蠕動(dòng)，降低腸道肌肉的收縮功能。另外，當(dāng)子宮變大，直腸受壓時(shí)，孕婦就便秘了，孕婦便秘怎么辦？一般人可以吃藥，孕婦吃藥可是很謹(jǐn)慎的，很多問(wèn)題在都要自己克服，那么孕婦便秘怎么辦？那么
這五個(gè)起床的惡習(xí)讓你“短命”，中招了就趕緊改吧
俗話(huà)說(shuō)“一日之計(jì)在于晨”，早上是人體陽(yáng)氣初生的時(shí)候，很多因?yàn)楣ぷ鞣泵Φ脑蚨雎粤嗽谠缙饡r(shí)應(yīng)該注意的事情，而這些“惡習(xí)”會(huì)損害人的身體，看看你占了多少吧!1、早上起床喝涼水早上起床喝杯水是一個(gè)很好的習(xí)慣，不僅可以排毒養(yǎng)顏，還能夠促進(jìn)血液的循環(huán)減少中風(fēng)等
便秘怎么辦？吃水果也能治便秘
健康的身體少不了合理的飲食，科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)攝入是健康之本。今天跟隨易網(wǎng)在線(xiàn)養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)看便秘怎么辦?吃水果也能治便秘，其中隱藏著不少平時(shí)你所不知道的細(xì)節(jié)。俗語(yǔ)說(shuō)“民以食為天”，人們每天都要吃飯，食物經(jīng)過(guò)消化、吸收后的終端產(chǎn)物就是大便，排便因而就是大多數(shù)人需要日行一次，必不可少的功
10個(gè)黃金時(shí)刻輕松瘦 早飯后按穴道助拉筋促排便
減肥是很多人都很苦惱的事情，盡管制定了減肥計(jì)劃，但是好像效果不明顯，甚至有些人都開(kāi)始采用節(jié)食的方法減肥了，這該怎么辦呢？接下來(lái)就和大家分享一些減肥小竅門(mén)，一起看看吧。一、高纖及淀粉類(lèi)當(dāng)早餐，幫助排便早上是腸胃蠕動(dòng)最快速的時(shí)候，選用高纖食物來(lái)幫助腸胃蠕動(dòng)，以達(dá)到排便效果。主食選擇以淀粉為主，因?yàn)榈矸凼?/p>
便秘怎么樣解決呢
便秘怎么樣解決呢?便秘在人群中的患病率高達(dá)27%，但只有一小部分便秘者會(huì)就診。便秘可以影響各年齡段的人。女性多于男性,老年多于青、壯年。那便秘怎么樣解決呢?下面讓我們一起來(lái)了解下便秘怎么樣解決。便秘怎么樣解決第一點(diǎn)：日常預(yù)防首先要注意飲食的量，只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動(dòng)，使糞便正常通行和排出體外
常用糙米煮飯吃，能收獲這幾大好處
現(xiàn)在我們吃飯煮的都是很常見(jiàn)的大米，家家戶(hù)戶(hù)都是這樣吃。其實(shí)除了大米，生活中還有很多食物是可以煮飯吃的，比如糙米、粳米等。尤其是糙米，作為一種經(jīng)過(guò)粗加工的粗糧，既保留了大米沒(méi)有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又比大米營(yíng)養(yǎng)來(lái)得更全面。常用糙米煮飯吃，能收獲這幾大好處，很多人卻不懂。1、有助于控制血糖糙米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，其含有
腸胃不通暢，要注意飲食調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為，之所以會(huì)產(chǎn)生排便困難，有多方面原因，一是"河道"干枯，不能"行船"，即為燥熱內(nèi)結(jié)，熱灼津液，腸道陰液枯竭，或是人體陰虛火旺，導(dǎo)致陰液不足，血虛則津少，船失滋潤(rùn)，使船無(wú)法"行駛";二是雖然河中有水，但船缺乏動(dòng)力，隨水流緩慢流動(dòng)。大腸沒(méi)有氣力蠕動(dòng)和推動(dòng)，即氣虛或氣滯，氣虛沒(méi)有推動(dòng)力，氣滯腸道不
便秘患者的福音，超級(jí)有效的治療便秘偏方
沒(méi)有便秘的人或許不知道便秘的痛，便秘能讓人一整天都處于難受的狀態(tài)，吃不好睡不穩(wěn)，而且不及時(shí)排泄還會(huì)引起身體的一些不健康。所以，人必須要每天都排便才能身體健康。如果你是經(jīng)常便秘的一員，就來(lái)看看日常吃些什么能治療便秘吧。食療便秘偏方1、高纖維飲食多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取
多吃高纖維食物有助排便？吃錯(cuò)了適得其反
生活中，總有那么些難言之隱。吃撐了、吃壞了，可能一瀉千里，也可能干結(jié)上火，肚痛難忍。多吃高纖維食物有助排便，這已經(jīng)是大家都認(rèn)可的“通便口訣”。然而，最近有日本專(zhuān)家在節(jié)目上指出，便秘分兩種，高纖維食物并非萬(wàn)能，食入不當(dāng)，還會(huì)加重腹痛。怎么吃，什么時(shí)候吃，又成了問(wèn)題。便秘就便秘了，還能分類(lèi)？是的。排除一