吃什么可以讓眼睛更明亮
要保護(hù)好自己的眼睛，日常膳食的調(diào)理也是重要方式。 動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素就是保護(hù)眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。因?yàn)榫S生素A和胡蘿卜素直接參與視網(wǎng)膜上吸收光線的化學(xué)物質(zhì)——視紫紅
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)首頁 > 熱門養(yǎng)生知識庫 > 護(hù)眼的方法都有哪些呢
近視患者吃什么好呢
補(bǔ)充眼內(nèi)睫狀肌與鞏膜必需的營養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)睫狀肌的肌力，有助于幫其恢復(fù)固有功能;加強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性，增強(qiáng)它對外界的抵御力量。 近視眼患者該如何吃早餐？ 雞蛋1～2個(gè)牛奶一杯將雞蛋打碎，攪勻。待牛奶（奶粉沖拌也可）煮沸后，倒人雞蛋，滾起即收火。注意不能吃生雞蛋，因?yàn)樯u蛋不易被人體消化和吸收。也
烤紅薯護(hù)眼食療
［配方］新鮮紅薯（選紅紫皮黃心者）300克。 ［用法］將紅薯洗凈，放入爐灶或烤箱中烤熟酌量分食。 ［功效］健脾益腎。 ［主治］脾虛氣弱之老年性白內(nèi)障。
哪些食物吃掉黑眼圈
這里推薦五種食物，可以讓你省卻因購買昂貴奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”，僅需在日常飲食中增加其攝入量，就能使你和黑眼圈輕松說拜拜了！ 通宵達(dá)旦看碟、徹夜不眠加班……第二天一早，兩只熊貓眼就成了“鑒證實(shí)錄”的鐵證。就算抹
吃玉米對眼睛的好處
玉米對人類的最大貢獻(xiàn)是含有豐富的把玉米染成金色的色素——葉黃素和玉米黃質(zhì)（胡蘿卜素的一種），它們雖然不是營養(yǎng)素，作用卻勝似營養(yǎng)素，能強(qiáng)大的抗白內(nèi)障的發(fā)生。但需要注意的是：只有黃色的玉米中才有葉黃素和玉米黃質(zhì)，白玉米中卻沒有。玉米中含有多種抗癌因子，如谷胱甘肽、葉黃素和玉
清肝明目的食療方
“眼睛是心靈的窗戶”，窗戶不亮了，就無法欣賞美好的大千世界。嬌弱的眼睛，不僅需要悉心保護(hù)，也需要更細(xì)致的養(yǎng)分滋潤。食物可以更好的幫助我們明亮自己的眼睛。 青少年出現(xiàn)視覺不清，大多是由于近視造成的，這和微量元素鋅、錳等的缺乏有關(guān)。此時(shí)可以多吃些牛肉、羊肉、核桃、花生、芝
魚眼可以補(bǔ)人眼嗎
專家建議，為你推薦出幾種最適合電腦族喝的茶飲，不但可以幫您對抗輻射的侵害，還可保護(hù)您的眼睛，調(diào)節(jié)您的焦躁心情哦！ 杜仲茶 杜仲具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用，對于常常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。 綠豆薏仁湯 綠豆可以清熱解毒、利尿消
吃洋蔥能護(hù)眼嗎
稱吃洋蔥可以明目。專家指出，洋蔥可以明目，但生蔥、生蒜等則有害視力，視力不好者更要少吃。 洋蔥這樣吃才可以明目 食用甘薯的方法是多種多樣的，可直接將其燒煮吃，或制作成干點(diǎn)吃，甘薯粉則可溶解于牛奶或豆奶中飲服。 這里面最有代表性的食物就是甘薯。甘薯具有“補(bǔ)中益氣“的
多吃雞蛋能保護(hù)眼睛嗎
而在我們的日常生活中，除了深綠色的葉菜外，常坐電腦前的上班族每天不妨吃一個(gè)蛋黃顏色深的雞蛋。 葉黃素和玉米黃素，它們都屬于類胡蘿卜素的家族，能夠幫助眼睛延緩衰老，特別是可預(yù)防老年性視網(wǎng)膜黃斑變性，這可是老年人失明的最主要原因之一。同時(shí)，它們對白內(nèi)障也有一定的預(yù)防作用。 這兩樣?xùn)|西含量最高的
醋黑豆能夠保護(hù)視力嗎
黑豆的功效很早以前就受到人們高度評價(jià)。明朝李時(shí)珍在《本草綱目》中記載：在種類繁多的豆類中，黑豆的藥效最為突出。 黑豆能夠滋補(bǔ)肝腎，而肝腎的健康對改善視力有很大的幫助。此外，黑豆中富含抗氧化成分――花色素和對眼睛有益的維生素A。這兩種重要的營養(yǎng)素不僅能緩解眼睛疲勞，也有助于防止視力下降。用陳醋
紅薯護(hù)眼效果怎么樣
營養(yǎng)：紅薯是一種藥食兼用的健康食品。紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素，營養(yǎng)價(jià)值很高，被營養(yǎng)學(xué)家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。 功能：紅薯不僅不會發(fā)胖，相反能夠減肥、健美。每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產(chǎn)生99千卡熱能，大概為大米1/3
電腦族護(hù)眼多吃豆類食品
使用電腦者常會感到眼睛疲憊、肩酸背痛。為了防止電腦操作者患上職業(yè)病，建議應(yīng)注重合理膳食。 1、多吃高蛋白的食物。蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞的“靈魂”。應(yīng)多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚及豆制品，電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。 2、多吃含維生素高的食物。它具有調(diào)節(jié)神經(jīng)等作用
吃黃色玉米讓眼睛更亮
玉米對人類的最大貢獻(xiàn)是含有豐富的把玉米染成金色的色素——葉黃素和玉米黃質(zhì)（胡蘿卜素的一種），它們雖然不是營養(yǎng)素，作用卻勝似營養(yǎng)素，能強(qiáng)大的抗白內(nèi)障的發(fā)生。但需要注意的是：只有黃色的玉米中才有葉黃素和玉米黃質(zhì)，白玉米中卻沒有。玉米中含有多種抗癌因子，如谷胱甘肽、葉黃素和玉
當(dāng)歸土雞湯祛除黑眼圈
當(dāng)歸土雞湯 原料：土雞、當(dāng)歸、花生仁、紅棗、黑木耳、姜片。 做法： 1、將土雞切塊，用清水洗凈備用。 2、鍋內(nèi)加清水燒開，倒入雞塊焯掉血水后撈起。 3、將焯好水的雞塊放入高壓鍋，加水（水沒雞肉約1公分的量），加入姜片，當(dāng)歸，花生仁，黑木耳一起燉。 4、高壓鍋氣閥響約40分鐘即可關(guān)火
關(guān)于飲食的護(hù)目法
《內(nèi)經(jīng)·素問·臟氣法時(shí)論》中說：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)益精氣。”春季飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)注意保肝、護(hù)脾之氣。 五谷為養(yǎng)：泛指各種糧食作物。“五谷”中具有補(bǔ)肝益脾的有粳米、糯米、小米、小麥、
該怎么清除黑眼圈
原料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。 做法： 1、將所有材料用清水洗干凈。 2、西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。 3、瓦煲內(nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾。 4、然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲一小時(shí)左右，加入鹽調(diào)
眼疲的食療配方
1、枸杞子+米：煮成粥后，加入一點(diǎn)白糖，能夠改善視力模糊及流淚的現(xiàn)象。 2、枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。 3、枸杞子+豬肝：煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。 另外，睡前不能喝過多的水，否則會引起眼睛浮腫。充足的睡眠是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過俯臥和
什么食物能讓眼睛變美
眼睛是人們的五官之首，心靈之窗。一雙美麗動人的眼睛會給人以無窮的魅力，對青年人尤其是對女青年來說，眼睛的健美是至關(guān)重要的。為了使自己的眼睛明亮健美，在日常生活中，除了要加強(qiáng)對眼睛的保護(hù)外，還應(yīng)當(dāng)在飲食中多攝入一些有利于眼睛功能的營養(yǎng)物質(zhì)。一般來說，對眼睛健美有益的食物有以下幾方面： 一、富含
黑木耳滾豬肝湯的護(hù)眼功效
原料：黑木耳五錢、豬肝六兩、生姜一片、紅棗兩粒、鹽少許。 做法： 1、先將黑木耳用清水透發(fā)，洗干凈，備用。 2、豬肝、生姜、紅棗分別用水洗干凈。豬肝切片；生姜刮皮；紅棗去核，備用。 3、加入適量清水于煲內(nèi)，先用猛火煲至水滾，然后放入黑木耳、生姜和紅棗，繼續(xù)用中火 煲一小時(shí)左右，加入豬肝
孩子吃什么可預(yù)防近視
近年來，青少年兒童近視患者成倍增加，據(jù)近日中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示，中國青少年近視發(fā)病率高達(dá)50%—60%，全國近視眼人數(shù)竟已近4億。青少年近視問題已成為全社會共同關(guān)注的熱點(diǎn)。 孩子近視與生活習(xí)慣密切相關(guān)，包括用眼習(xí)慣、飲食習(xí)慣等。因此，家長
治白內(nèi)障的偏方
治療白內(nèi)障，在中醫(yī)上來講，動物的肝臟是個(gè)不錯(cuò)的選擇，這里介紹一個(gè)利用羊的肝臟治療白內(nèi)障的偏方。下面是具體的方法： （1）配方用料：枸杞4錢，羊肝1對，大米適量。 （2）炮制方法：將羊肝剖開，清除筋、膩后洗凈，切成細(xì)絲或粒狀（根據(jù)個(gè)人口味即可），與枸杞、大米一同熬成粥。 （3）治療方法：喝
老花眼食療的方法
中醫(yī)理論認(rèn)為，老年人視物不清是由于上了年紀(jì)后，氣血漸衰，肝血精氣虧損，不能榮養(yǎng)眼目所致，故中醫(yī)認(rèn)為治療應(yīng)以補(bǔ)腎養(yǎng)肝為主。根據(jù)這個(gè)治則，以下為老年朋友推薦幾款防治老年人眼花食療方，供選用。 方一：胡蘿卜250克，粳米150克。先將胡蘿卜切成細(xì)絲，再與粳米一起加適量水煮成稀粥，每天早晚食用。
保養(yǎng)眼睛吃什么呢
患有青光眼、白內(nèi)障、結(jié)膜炎、麥粒腫、干眼癥等眼疾的人平時(shí)最好少吃蒜。 中醫(yī)認(rèn)為，長期大量地食用大蒜會“傷肝損眼”，因此，眼病患者應(yīng)盡量不吃大蒜，特別是身體差、氣血虛弱的病人更應(yīng)注意，否則時(shí)間長了會出現(xiàn)視力下降、耳鳴、頭重腳輕、記憶力減退等現(xiàn)象。 除了要少吃大蒜外，得
該怎么預(yù)防防眼帶
原料：蘋果3只（約500克），生魚1條（約150克），生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。 做法： 1、生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹干。 2、用姜落油鍋煎至魚身成微黃色；蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀；生姜去皮切片，紅棗去核。 3、瓦煲內(nèi)加入適量清水，用猛火煲滾。
夜盲癥有哪些療法
夜盲癥的一般食療法1 常食蘋果，可防治夜盲癥。 夜盲癥的一般食療法2 新鮮鯽魚，洗凈，清燉鯽魚湯，食魚飲湯。（魚類富有豐富的維生素A，最宜夜盲癥患食用，可以預(yù)防干眼病、夜盲和各種角膜炎）。 夜盲癥的一般食療法3 鮮菠菜60~90克，豬肝120克，同煮湯食之。能提高視力，可治夜盲、視力減退。