久久久久久九九九_成人精品在线_www.狠狠干_久久人人视频_亚洲女同中文字幕_91在线视频观看_亚洲一区二区三区激情_日韩一区二区免费高清_久久久久中文字幕2018_产国精品偷在线

日常養生 2018-02-25 1961 0

失眠、睡眠不足容易讓人精神不濟，不僅給日常工作帶來不利影響，還會給健康扣分。如何擺脫失眠困擾？失眠怎么才能快速入眠？中醫養生專家介紹了這些方法：No.1 呼吸減慢法進行有節奏規律的呼吸，先快后慢，類似于催眠作用。逐漸放慢呼吸頻率可以放松全身，一般做7分鐘左右的深呼吸就可以進入深眠狀態。No.2 寧神

日常養生 2018-02-08 657 0

隨著年齡的增長，大家都會出現各種衰老的癥狀，那么，男人變老的標志是什么？資料圖男人變老有3點標志衰老標志——肺：從30歲開始，男性的肺功能開始下降，如果能每天做幾次深呼吸，堅持下去，到了70歲，肺活量下降就不是通常的60%-70%，僅僅是20%左右。衰老標志&

日常養生 2018-01-24 2129 0

失眠是現代人的通病，白天明明很累，但是晚上躺在床上就是睡不著，這可怎么辦？睡不著玩手機，玩手機更睡不著，很容易就陷入死循環。而長期失眠對身體危害非常大，會讓你健忘抑郁，而喝百合棗仁茶可以有效緩解，但是喝百合棗仁茶需要了解。1、 服用百合棗仁茶有什么禁忌？百合根據前人經驗，對脾胃虛寒的慢性腹瀉之人，應

日常養生 2017-09-27 1818 0

　　大家都知道人是靠食物吸收營養的，飲食的好壞對人體的健康有著很重要的作用。由于失眠是現代人常見的疾病，很多人都想知道吃什么有助于改善失眠。下面就讓養生小編帶朋友們一起看看如何治療吧。　　一、推薦的一些失眠的飲食療法　　1、桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各100g煮成湯，該湯有養心、寧神、健脾、補腎的功

日常養生 2017-09-27 335 0

馬上就要放國慶假期了，可是小林卻一點都開心不起來。因為領導要求把國慶的工作分擔到節前來完成。這可讓小林焦慮壞了，突如其來的工作量讓他悲傷到開始失眠了，一閉上眼睛眼前就是電腦屏幕，還有老板的那句“工作提前完成”。心塞得不行。這可咋整？緊張性失眠可吃酸甜味食物改善 專家表示，如果失眠是由于緊張引起

美食菜譜 2017-09-25 459 0

如果能夠安神的話，那么睡眠治療應該也不會太差，那么想要達到安神助眠的作用，你應該吃哪些食物呢？哪幾款安神湯特別對緩和失眠有作用呢？不妨跟小編一起來詳細的了解下吧！希望幫你改善失眠情況！安神助眠的食物1、溫奶 這個方法也是最常用的哦：睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色

日常養生 2017-09-20 394 0

受孕后由于增大的子宮會壓迫到膀胱，所以尿頻、尿急，經常起夜很容易影響到孕婦的睡眠狀況，導致睡眠質量直線下滑。

日常養生 2017-08-22 693 0

本文理論依據：《醫學衷中參西錄》 本文理論依據：《醫學衷中參西錄》論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎走進“精誠名醫匯”。列位看官，今天為你說上一病，這就是驚悸不眠。什么是驚悸不眠？說起來，我們真要佩服中醫先賢們對疾病的細微

健康新聞 2015-09-11 935 0

.hzh {display: none; }　　要上班、上課的日子，你是不是總會在被窩里苦苦掙扎一番才甘心起床？放心，跟早起作斗爭，你絕對不是一個人。在大洋彼岸的英國人也感同身受。　　英國牛津大學的睡眠專家保羅·凱里近日提出，讓員工在10點前開始上班相當于是一種折磨，會導致他們睡眠不足，身體疲憊，進

健康新聞 2015-09-10 1811 0

　.hzh {display: none; }　　最近，小九的朋友圈里一片哀嚎：有半夜醒來后遲遲無法入睡的、還有翻來覆去到兩三點都睡不著的……究竟是哪些“小偷”偷走了我們的睡眠？怎么有效地對付這些睡眠“小偷”？　　1、去洗手間盡量不要開燈　　有些人半夜上廁所，喜歡把所經之處的燈都打開。但美國瑪莎杰斐

中醫養生 1970-01-01 1294 0

養生之道網導讀：失眠健忘吃什么好？很多人有失眠健忘的癥狀，食療可以幫你調理。那么失眠健忘吃什么好呢？下面小編推薦9種