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減肥吃什么主食好 2大主食吃飽了肚子也瘦身

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正餐有主食吃能增加滿足感，光吃菜總覺得不夠飽，那減肥吃什么主食好?選擇紅薯和馬鈴薯作為主食吧。紅薯含有大量纖維素，可防止便秘導致的小肚腩，馬鈴薯也含有豐富的膳食纖維，并且能增強飽腹感，有效控制飲食避免過量進食。減肥吃什么主食好2大主食吃飽了肚子也瘦身1、紅薯人們大都以為吃紅薯會使人發胖而不敢食用。其

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