冬季進補吃什么好 冬季進補5款湯補足元氣
冬季進補少不了湯水，俗話也說：“今年冬令進補，明年三春打虎。”可想而知，冬季進補的重要性。下面，小編就介紹五款進補的湯水吧。冬季進補湯：蓮子百合湯用料：半斤瘦肉，百合半兩，一兩蓮子，蜜棗四枚。做法：把所有材料洗凈，一齊放入煲內，加六碗清水，煲三到四個鐘點，直至蓮子松化，百合融在湯里。功效：蓮子具有養
四季養生
生活中進補也有講究 進補小心7大誤區
生活中為了身體更加的健康，適當進補是個不錯選擇，能夠及時補充身體所需的營養。不過進補也有講究，如果進補錯誤，將會影響進補的效果，有時還會損害身體。下面就來和小編一起具體了解下吧。進補誤區一：以藥來代食正所謂：藥補不如食補。其實，許多食物也是很好的滋補品，不一定要藥補。如多吃蘿卜具有健胃消食、順氣寬胸
春季不能盲目進補 春季進補6大誤區越補越虛
健康養生對于一個人來說是最重要的，所以現在的人們經濟條件好了，都開始給自己的身體進補，但是進補有道，不要亂進補，身體進補六大誤區越補越虛。誤區一不辯證進補即使你身體虛，也不能盲目進補。身體虛有許多種，每一種虛證，都有針對性的補方補藥，不對證，不但無效無益，有時反有副作用。老一輩中醫師的用藥是十分嚴謹
冬季9種食物進補又不會長膘 冬季進補7大禁忌小心傷身
又到進補之風盛行的時節，人們選擇各種各樣的方式進補，最常見的就是大吃大喝、大魚大肉，以至于一個冬季下來，身上都長了不少膘，但是，這樣進補是不健康的，而且進補絕不僅僅是吃膏方補藥那么簡單，你需要知道一些冬季進補的禁忌，以及一些進補又不會長膘的食物。1、冬季進補最佳時節入冬后，具體什么時候是最適宜進補的
驚蟄時節飲食上吃什么好 驚蟄飲食養生3大秘訣
驚蟄的蟄是“藏”的意思，3月上半月，農歷2月上半月，天氣漸漸回暖，春雷開始震響，蟄伏在泥土里的冬眠動物和多種昆蟲感于春季溫暖，震驚而出，是為“驚蟄”。驚蟄處于冬春季節交替時期，氣溫變化幅度較大，并會出現雷雨或連續陰雨。是一個疾病多發的季節。驚蟄時節食療法一、驚蟄應多吃清淡食物《黃帝內經》指出：“正氣
采用人參進補有忌宜 這些情況下不適宜服用高麗參
進補的做法自古就有，在崇尚養生的今天，進補為越來越多的人所重視。不過，有關進補的忌宜，真正了解的人并不多，并因進補不當而危害身體。說到調補，首選當然要說人參了。《本草綱目》說人參能補五臟、安精神、定魂魄、止驚悸、除邪氣、耳聰目明，使人肌膚潤澤，精力旺盛，不易衰老，久服輕身延年。現代藥理研究也證實，人
春季糖尿病人適合什么樣的飲食和茶品 春季糖尿病人飲食小攻略
春暖花開的日子馬上就要到來了。脫去了厚重的冬裝，換上了色彩亮麗質地輕薄的春裝，是不是感到整個人也輕松了不少呢?那么我們來說說春季糖尿病人適合什么樣的飲食和茶品。和五味使骨正筋柔《內經》根據春季的季節特點與內在臟腑氣血陰陽的密切關系指導人們選擇春季適宜的食物。首先，《素問·臟氣法時論》中曰：“肝主春…
春季食補勿與氣候犯沖 春季食補要注意這些飲食事宜
春天一到，天氣回暖，熱氣騰騰的涮羊肉、烤羊肉就容易和氣候“撞車”，稍不留神就有可能補過了頭。確實，羊肉能助元陽、補精血、療肺虛、益勞損，是一種優良的溫補強壯劑。冬季常吃，不僅可以增加人體熱量、抵御寒冷，還能增加消化酶、保護胃壁、修復胃黏膜、幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。但是，立春以后，羊肉就不能作
四種人最適合冬季進補 冬季進補推薦九款宜補中藥
從中醫角度來說，冬季是最佳的進補時機。那么，冬季如何進補呢？進補首選中草藥，那么你知道適合冬季進補的中草藥嗎？冬季進補的最佳人群慢性病人：原來患有慢性疾病，冬令季節，可以結合病癥，一邊施補，一邊治病，這樣對疾病的治療和康復，作用更大。從目前臨床應用膏方的情況來看，不但內科病人可以服用膏方，婦科、兒科
春季補肝怎么吃最養生 春季補肝雞肝的吃法推薦
以形補形是我國進補的首要原則，因此要想養護肝臟當然要以肝來滋補。雞肝味甘而溫，補血養肝，為食補養肝之佳品，與其他動物的肝臟相比，雞肝更具有補肝的作用。當然不同的烹制方式也有著不同的調理效果，比如1、取新鮮雞肝3只，大米100克，同煮為粥服食。這樣的制作方法可治中老年人肝血不足，吃飯沒胃口，眼睛干澀或
春季喝哪些茶比較好 5款養生美容茶最適合春季喝
到了萬物復蘇的時間段，此時應該選擇合適的進補方法來調養身體，不妨選擇茶類，因為茶里面含有的兒茶酚，具有抗癌以及防癌的功效，同時也可以去除自由基。春季喝哪些茶比較好？1、菊花茶菊花具有清肝明目以及平肝養肝的功效，特別適合于春季飲用，同時也具有排毒健身以及疏風清熱的功效，能夠促進全身的血液循環，美容養顏
冬季進補不宜過于油膩 冬季進補注意六大誤區
天氣寒冷，很多女性一到冬季就開始進補了。有冬季進補意識是好的，但是女性們要注意冬季進補勿過度，下面提及的6個進補誤區你犯了嗎？切記不能以藥當食、無病大補、進補過于油膩等，因為進補過度會產生“內熱”，此時就要注意祛熱了。誤區一：有藥補，不管三餐一些盲目補身的人，只要一日三餐都來個老火燉湯，別的飯菜不吃
春季進補都有哪些誤區 春季進補小心陷入7大誤區
為了身體更加的健康，適當進補是個不錯選擇，能夠及時補充身體所需的營養。不過進補也有講究，如果進補錯誤，將會影響進補的效果，有時還會損害身體。進補誤區一：以藥來代食正所謂：藥補不如食補。其實，許多食物也是很好的滋補品，不一定要藥補。如多吃蘿卜具有健胃消食、順氣寬胸的功效。多吃山藥可以起到補脾胃的功效。
春季預防便秘應該注意些什么 春季預防便秘應注意六事項
春季易引發便秘，是因為寒冷季節人的毛孔處于閉合狀態，人體之陽氣閉存于體內，加之人們習慣冬季進補，飲食又以燒烤、涮品為多，致使腸胃內熱蘊積。至春季，陽氣外發，積熱涌動下注肛腸，易發生大便秘結那么春季預防便秘應該注意些什么呢？春季預防便秘的飲食注意事項1、忌食烈酒、濃茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物
春季進補多吃點滋補養陰的食物 春補推薦滋補氣血參芪淮山烏雞湯
冬春季節，適宜進補，但補并不是要大補，而是溫補，因為秋冬干燥，需要多吃點滋補養陰的食物。下面介紹的這款參芪淮山烏雞湯，滋補氣血，養陰潤燥，十分適合因工作繁忙，生活不規律的白領飲用。做法：1，各材料洗凈；2，烏雞和瘦肉斬大塊，汆水撈起；3，煮沸清水，放進所有材料煮15分鐘，然后改小火煲一個半小時，下鹽
春天是精神病患者易發病季節 專家告訴你春令三大補法
春天是精神病患者易發病季節。一般人也可能出現情緒不穩、多夢、思維活躍而難以集中，出現困倦乏力，精神不振等“春困”癥。一、神補尤其年老體弱多病者，對不良刺激承受能力差，春季常多愁善感，煩躁不安，正如《老老恒言》指出：“老年肝血漸衰，未免性生急躁。”改變這種不良情緒最佳方式就是根據個人的體質狀況和愛好，
春季減肥吃什么好? 4種食物適合春季減肥時吃
冬天里為了避寒而不斷給身體進補，讓身體長出不少的小贅肉，到了春天都不好意思換上單薄的衣服，春季減肥變的十分必要。春季因為天氣干燥容易上火，所以在吃的選擇上一定要慎重。那么春季減肥吃什么呢？一塊來看看吧！1、藻類食物消水腫肥胖。藻類食物包含了螺旋藻、綠藻紫菜、海帶等食品，能有很強的消除水腫型肥胖的作用
春補孩子胃口和身體有什么要求 寶寶春補父母要注意這幾個方面
春季諸氣生發，氣候溫暖干燥，孩子的胃口和身體有什么“要求”呢？兒童營養專家告訴我們，春季是孩子生長發育的“旺季”。給孩子們調節膳食、均衡營養，為他們茁壯成長“加油”——年輕父母們，你們準備好了嗎？多吃含自然糖分的食物春季氣候轉暖、晝長夜短。孩子的代謝機能旺盛、戶外活動時間加長，熱量和營養物質的消耗相
清明食療要點及進補推薦 清明不宜食用發的食物
清明食療要點清明節氣中，不宜食用“發”的食品，如筍、雞等。春季正是冬筍、春筍相繼上市的時節，筍味鮮美，人多喜食。但它性寒，滑利耗氣。《本草從新》說：“虛人食筍，多致疾也。”人有痼疾，其氣多虛，食筍更耗其氣，因虛而益虛，易于發病，引起咳嗽，導致咯血、哮喘的復發。雞能動風助肝火，春季正值肝阻上升時節，食
秋補水果吃什么好養生 秋補吃這些水果對身體最好
從中醫角度說，秋天是一個很特別的時節。“春季養生，夏季生長，秋天收獲，冬日收藏”，秋天不但是收獲的季節，更是身體進補的大好時節，中國也素有“秋補”之說。相對春天的溫潤，夏日的奔放，冬季的含蓄，秋天是身體的各項機能更新的最好季節，不但要為前兩個季節吃體內的殘留物質進行排毒，更是為后面的漫長冬季貯存能量
春季應該如何養生 初春進補3款當家菜
立春已過，表示萬物復蘇的春季的開始，也是百病最容易滋生的季節，所以要做好預防保健工作。那么此季應該如何養生呢?初春養生須以保暖為主，同時要注意調整飲食、調整情緒。飲食：補肝腎、調脾胃中醫講究時節，進補時要順應“春生、夏長、秋收、冬藏”的特點。冬春之交，氣候寒冷，而人體陽氣開始升發，腠理開始疏松開泄，
谷雨進補吃什么食物好 谷雨進補多吃這些食物養肝祛火
4月20日，我們將迎來二十四節氣當中的“谷雨”，這也是春季的最后一個節氣。谷雨時節雨水增多，同時氣溫快速回升，一般不會再有明顯的寒潮出現，也意味著春季即將結束。那么，在谷雨時節，我們的養生策略需要進行什么樣的調整？專家：谷雨時節易上火，需注意養肝祛火進入谷雨，意味著春季已將結束。在谷雨期間，我國南方
女人春季怎么養生 春季為女性提供三補法
季節性氣候對人類健康的影響日益被人們所重視。隨著春天的來臨，女性朋友該如何保持青春，延緩衰老，使自己身心愉快的渡過。以下為女性提供的三補法：一、神補春天是精神病患者易發病季節。一般人也可能出現情緒不穩、多夢、思維活躍而難以集中，出現困倦乏力，精神不振等“春困”癥。以下辦法可以緩解春困：1、慢跑慢跑有
春季進補需要注意哪些禁忌 4物萬萬不能春天服用
冬天過去了，春天來了。這個潮濕的天氣里有什么事適宜我們去進補的?冬天剩下的補品，春天可不能隨便食用啊。●阿膠：開春不宜服像阿膠一類的“膩”性滋補品，就不提倡在春天服用了。因為春季進補的原則是以平補為主，忌大熱的滋補品。春季人體脾氣較弱，也就是說胃腸的消化能力較差，這個時候應當吃些比較清淡的食物。滋補
天氣干燥的春季要如何去燥 八款甜品幫女性春季去燥
天氣干燥的春季要如何去燥呢？女性在春季里不能僅僅是去燥，這樣養生對身體健康來說幫助很小，應該要在去燥的同時進補養生。在這里，為女性朋友介紹8款甜品可以去燥又養生。8款甜品幫女性春季去燥決明子凍材料：吉利T粉約30克、即溶咖啡粉1包、決明子約15克。做法：用約60℃150毫升的溫開水悶泡決明子約10分