秋季進補謹記幾個禁忌
忌以藥代食藥補不如食補，重藥物輕食物是不科學的。殊不知許多食物也是有治療作用的藥物。如多吃薺菜可治療高血壓;多吃蘿卜可健胃消食，順氣寬胸，化痰止咳;多吃山藥能補脾胃。日常食用的胡桃、花生、紅棗、扁豆、藕等也都是進補的佳品。忌重“進”輕“出&rdqu
日常養生
早上做一次，舒服一整天
每天一次，你絕對可以多活10年動畫動作非常清楚完整，可以照著做喔！1.健康操名稱：九十一百八十度--腰部腿部運動功能：增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。資料圖2.健康操名稱：聳聳肩呀縮縮頭--肩部運動功能：消除肩部酸痛。3.健康操名稱：右手拉左腳--手腳運動功能：加強心肺功能及
痛風發作，一吃就見效的痛風藥，真的那么靠譜嗎？
在網絡、電視廣告上常能看到一些治痛風的「特效藥」，打著「純中藥制劑」「無副作用」的旗號，有些確實也有立竿見影的奇效。其實，這些「特效藥」往往含有一種西藥成分——激素，長期服用可能會產生很多副作用。01激素是一把雙刃劍激素可謂治療痛風的終極武器。當非甾體抗炎藥、
血液粘稠？這些食物再別碰
高血脂的患者一般來說都是因為攝取了過多的脂肪和糖分才導致的。我們要是想治療高血脂的話就一定要先讓自己的飲食均衡，因為很多時候這些脂肪和糖分都是通過食物來攝取進去我們體內的。這里小編先和大家聊聊，高血脂最好不要吃什么！要問高血脂不能吃什么，那么首先就是要禁止吃一些高脂肪的食物。比如說一
它是肝病救命草、糖尿病克星
資料圖原標題：肝病救命草、糖尿病克星，一年采挖兩次，效果霸氣側漏農村有一種小草，可以長到30-80厘米，根部很細長，呈圓柱形，外皮是朱紅色的，很多地方可見，這種小草就是丹參，對于我們常見的肝病、糖尿病、高血脂等疾病有很好的治療效果，下面我們來詳細的介紹下丹參。丹參，也叫做紅根、大紅袍
血管堵了，全身遭殃，這個動作讓全身血液流通起來
人們常說，血管的使用期限決定了我們的壽命，只有血管保持“暢通”，血液保持“潔凈”，才能順利為全身輸送養分，滋養身體，維持生命。由于年齡的增長和一些不良生活習慣的累積，血液中總會出現一些“垃圾”，如重金屬粒子、壞膽
腿上出現這6種信號，血脂快高到天際了，快看你有沒有
很多人一聽到高血脂就會聯想到心臟方面的癥狀，事實上膽固醇高除了會堵塞心臟之外，還會引發外周動脈疾病。最明顯的就是雙腿會出現相應的癥狀警報。到底都有哪些癥狀呢？大家一起來看看。1、睡眠中抽筋在睡眠中，病人經常會腿抽筋，多發生在腳后跟、前腳或腳趾等部位。這時把雙腿懸垂在床邊，在重力作用下
常喝茶的朋友注意了，這9種茶千萬別喝，不養生還易致病
民間流傳著“清晨一杯茶，餓死賣藥人”的諺語，可見茶對人的保健作用非同一般！但是，關于喝茶，你也許還有一些知識并不了解，尤其是哪些茶千萬不能喝？怎么泡茶更養生？這九種茶不能喝：1. 變質茶茶不易妥善保管，易吸濕而霉變，而有些人出于愛茶、節約，舍不得丟棄已霉變的茶
這幾種“零食”每天堅持吃2顆，血管年輕一直30歲！
20歲的血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、彈性好，輸送血液的能力也最強。可隨著年紀的增大，血管也會堆積垃圾、會老化，就像自來水管，管道內壁有“水垢”（膽固醇、甘油三酯等），它們在血管壁上越積越多。資料圖血管中的垃圾堆積得越多，血液流動能力變差，長期如此就會導
這4物堪比天然補腎藥，男人吃變女人心中“真漢子”
在男性的眼里，腎臟健康是最為重要的，且腎臟是先天之根本，因此在日常養生事項中如何補腎是十分關鍵的，其中尤其對于男性更是如此。然而要想有效的滋養腎臟最好的辦法還是從飲食做起，多吃一些具有補腎功效的食物也是極好的選擇。今天小編就為各位男性朋友推薦4樣很普通的食物，其功效堪比純天然的補腎藥
蒲公英配一寶，全身毒素都趕跑！
俗話說“是藥三分毒”，能不吃就不吃。蒲公英作為一種“天然抗生素”，有時可以達到藥用效果！蒲公英的三大功效1 清熱解毒蒲公英能清理體內熱毒，對感染和化膿有很好的效果。2 消炎利尿蒲公英對腎臟引發的各種水腫及身體炎癥有很好的改善作用。3 消
這6種食物吃的越早血栓出現越遲
血脂稠其實可以理解為血脂高和血液粘度高的一個統稱。這樣的血液更容易導致動脈硬化、形成血栓，增加心梗、腦血栓和深度靜脈血栓的形成。所以，血脂高、血液粘度高是一個不得不面對的健康問題。關鍵是千萬別以為這是老年人的疾病，物質條件越來越好讓飲食越來越豐盛，兒童、年輕人都可能面臨血脂高、血液粘
常熬夜的人如何做才能長壽？
長期熬夜對身體的傷害是不可逆的，不論吃什么補品、睡多少覺，都難以挽回健康，所以長壽和熬夜不可兼得。但現在生活節奏快、壓力大，許多人不得不熬夜，學會盡可能減少熬夜傷害至少比“坐以待斃”好……受訪專家上海市中醫失眠癥醫療協作中心副主任施
黑豆這樣吃補腎效果極強，80歲都固齒黑發腿力強！
精神下降、頭發花白、聽力下降、排泄兩陰、腿腳不利、牙齒松動……這些癥狀是老了嗎？在普通人看來，這是衰老，是不可逆的。但在中醫看來，這多只是腎氣不足的一種癥狀，補足了腎氣，這些情況就能比同齡人晚出現好十幾年，白白得壽好十幾年呢~談到補腎，大家都會說黑豆：醋泡
驚！用山楂泡水喝竟有這7大益處
原標題：用曬干的山楂泡水喝有7大益處，一天一杯山楂水還你一個好身體山楂也叫山里紅、紅果、胭脂果，為薔薇科植物山里紅或山楂的干燥成熟果實，質硬，果肉薄，酸甜適中，風味獨特。山楂是核果類水果，核質硬，果肉薄，味微酸澀，制成山楂干仍具有很好的保健效果。山楂干都是采用優質的大顆粒果實，類球形
生姜一種吃法，體內再也沒濕毒！
生姜是我們生活中常見的一種食物，無論是當做調味料還是熬湯，總能看見它的身影。生姜一種吃法功效驚人！知道生姜有哪些中醫價值嗎？生姜生姜一種吃法體內再也沒濕毒1姜+茶姜茶是用茶葉少許，生姜幾片去皮水煎，飯后飲服。可發汗解表，溫肺止咳，對流感、傷寒、咳嗽等有奇效。姜茶其實也是外國人非常喜歡
洗菜時加點它，臟東西自己跑出來！
海帶要泡很久，海鮮總有泥沙洗不掉，切菜還粘刀，只要加點這個就好了，又快又方便！洗菜洗菜篇黑木耳在洗木耳的時候往碗里加一勺面粉，攪拌幾下，等到面粉沉淀下去的時候，也順便把木耳表面的雜質給帶走了。香菇干香菇上面褶皺很多，很容易藏著泥沙，很難洗干凈。在清理時也可以加一點面粉然后攪拌，這樣就
人過三十五，先滅無根火！忽略此事，百病叢生
本文理論依據：《本草經疏》、《中國藥典》看官，你今年多大年紀？如果年過35歲，那么我們要什么是無根虛火？它實際上是中醫里面的一個特有概念。和實火不同，無根虛火的產生，并非體內真正有火，而是因為陰虛不能攝陽，而導致的陽氣偏盛狀態。這個時候，我們會有怎樣的表現？說起來，就是口干喜飲、健忘
這5個奇怪的身體信號，其實在告訴你1件事：小心心臟病！
心臟病是一類比較常見的循環系統疾病。我們的心臟就如同一個動力泵，推動血液反復循環，為全身臟器提供氧氣和營養成分。當我們的心臟之門出現“故障”，時間長了會引起肺部感染、水腫、心律失常、腦梗、心力衰竭甚至猝死。因此，早期發現至關重要。下面給友們分享這5個奇怪的身體
超有用的清腸食物！讓你告別口臭、色斑、大肚腩，常吃腸道自然好！
據生命時報，我國有70%以上的人腸道年齡普遍大于實際年齡10歲。當你腹脹、便秘、長痘痘時，是否首先想到給腸道“洗個澡”？“腸道排毒”的概念深入人心，但選錯了方法會讓腸道更勞累。一個月1天，喝它清腸“不少人總會問一個問題，到底