這個好像在社會上還有一定的流傳的面，也就是說很多患者吧就相信腳底下踩個什么東西，當然一個很好的辦法就是踩鵝卵石了，但是我們是不提倡的。無論是什么樣的糖尿病患者，我們并不提倡，這種效果沒有得到科學證明，沒有證明踩鵝卵石或者是一些其他類似的東西能夠對糖尿病起到重要的作用。

當然，作為一個保健，不出事的情況下，你個人作為一種信仰來做這件事情我們也不反對，但別指望它對糖尿病有特別好的作用。但是，我在這里要特別提醒的，對于那些病史五年以上可能有糖尿病足風險的病人是禁忌踩鵝卵石，甚至于是導致這樣那樣的后果吧，所以要警示大家不能做這樣的事情。

那么什么樣的病人是屬于糖尿病足的高危人群？

1. 我們會做測量的，就是感覺下降，我們用一個尼龍絲來測他對這個腳底他感覺不到這個尼龍絲碰他的這個，碰他這種感覺。

2. 另外就足底，比如說有有弓形足或者有平足，這種足部形狀有輕微的改變，這也是不可以的。

3. 或者以往有過糖尿病足病史的。

另外就是摸他的足背動脈是摸不著的，也就是他血管搏動是摸不到的這些病人，那么都是屬于高危人群，

這種走鵝卵石可能是帶來糖尿病足的風險，那么糖尿病足的風險有多大？很多糖尿病病人其實我們見到的最后鋸腿的，甚至于因為糖尿病足死亡的并不在少數，所以大家一定要引起重視。

糖尿病一定要多運動鍛煉嗎？

糖尿病患者的飲食和運動是作為基礎治療之一，但是運動是因人而異的，也就是說我們特別強調糖尿病病人的運動必須個體化。有些病人是不適合運動的，就是說給病人提供運動，我們是當成開處方來對待，開藥一樣來對待。所以每個病人不可能開同樣的藥，每個病人也不可能用同樣的醫學運動處方。

首先要評估一下這個病人能不能運動，有些病人比如說有心臟風險的，或者有嚴重的眼底病變，或者是1型糖尿病，血糖波動特別大的這些病人，我們一般來說不提倡中度以上的運動，也就是說僅僅是建議就是走路這樣的運動就可以了，而且時間也不能太長。所以關鍵的是運動的個體化。