生活再不易，工作再忙碌，唯有美食不可辜負。可就算每天都吃飽喝足，你的身體卻還在喊著：不夠！什么不夠？維生素！
生活再不易，工作再忙碌，唯有美食不可辜負。可就算每天都吃飽喝足，你的身體卻還在喊著：不夠！
什么不夠？維生素！
接近85%的18-44歲女性缺乏維生素D；超過80%的中國居民維生素B1和維生素B2攝入不足；接近40%的6-17歲兒童缺乏和邊緣缺乏維生素A。究竟你缺乏哪種維生素？平時怎樣吃才算對癥進補？答案盡在下面這張圖中！
圖片來源：自制
審稿專家：朱惠蓮
中山大學公共衛生學院食品營養學系教授
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