白胡椒腐竹鯽魚(yú)湯適用于脾胃虛寒的人群
健康新聞 811 0
推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科
主要功效：溫中散寒、健脾和胃
推薦人群：冬季養(yǎng)生湯水，尤其適用于脾胃虛寒，消化功能欠佳的人群。
材料：白胡椒5g、干腐竹50g、鯽魚(yú)1條（約400g）、生姜適量、香菜適量（3~4人量）。
烹調(diào)方法：白胡椒稍碾碎（胡椒粉亦可），腐竹用清水浸泡至軟，鯽魚(yú)斬殺后去腮內(nèi)臟、刮去鱗片及腹腔內(nèi)黑膜后洗凈，用少量油略煎至兩面魚(yú)身金黃色（不宜煎焦，煎后可用煲湯袋盛裝）。在鍋中放入開(kāi)水1.5L，同時(shí)將全部材料放入鍋內(nèi)，武火煲5分鐘后改文火繼續(xù)煲15~20分鐘，最后根據(jù)個(gè)人口味加入食鹽、香菜、芝麻油調(diào)味食用。
湯品點(diǎn)評(píng)：
冬天能和家人圍桌吃飯，喝上一碗暖暖的湯水，身心都會(huì)感到非常愉悅，今天介紹的這款就是暖身暖胃的開(kāi)胃湯。白胡椒作為一味調(diào)味品，湯水中放入可達(dá)到增鮮的目的；作為一味中藥，具有溫中散寒的作用，對(duì)于脾胃虛寒，平時(shí)喜吃溫?zé)崾澄铮蟊阆€者具有一定的溫補(bǔ)效果。
近期豬肉價(jià)格偏貴，多用魚(yú)肉煲湯也是不錯(cuò)的選擇，鯽魚(yú)蛋白質(zhì)豐富，容易消化吸收，老少皆宜，同時(shí)還有健脾和胃的食療作用，對(duì)于脾胃虛弱，進(jìn)食偏少的人群也有一定的補(bǔ)益作用。此湯水有豆制品、魚(yú)肉，嘌呤含量稍微豐富一些，高尿酸的人群不宜過(guò)多食用。
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推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主要功效：健脾補(bǔ)腎、活血利水推薦人群：秋冬保健湯水。材料：栗子300g、黑豆50g、枸杞3g、豬脊骨300g、姜適量（3人量）。烹調(diào)方法：栗子買回來(lái)剝殼，去掉表面紅衣，或者買直接處理好的。黑豆沖洗、加水浸泡片刻。脊骨洗凈、斬件、飛水。湯煲內(nèi)加水2000ml，將所有材料放入
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脾胃虛寒的患者在我們的生活中其實(shí)并不是少數(shù)并且很多時(shí)候人們會(huì)選擇養(yǎng)的方式來(lái)解決體內(nèi)脾胃虛寒的情況，但是需要注意的是養(yǎng)這種方法雖然簡(jiǎn)單但是見(jiàn)效很慢，所以便有了很多人通過(guò)艾灸的方式來(lái)調(diào)節(jié)自己體內(nèi)的脾胃虛寒情況。脾胃虛寒的患者艾灸部位就應(yīng)該要艾灸胃部，這樣就可以通過(guò)艾灸要調(diào)理好自己的胃腸道功能性，最常見(jiàn)的
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栗子是生活中比較常見(jiàn)的一種食物尤其是到了秋季和冬季氣候比較冷的時(shí)候糖炒栗子就十分受到人們歡迎了，很多女性也會(huì)把糖炒栗子當(dāng)作是一種零食經(jīng)常吃，那么在秋天吃栗子對(duì)于身體有哪些好處呢?我們應(yīng)該怎樣正確的吃栗子呢?秋天到了，又是栗子季，熱乎乎軟糯糯的糖炒栗子是很多朋友的心頭好，秋天吃栗子應(yīng)該怎么吃?栗子對(duì)人
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秋天到了，又是栗子季，熱乎乎軟糯糯的糖炒栗子是很多朋友的心頭好，秋天吃栗子應(yīng)該怎么吃？栗子對(duì)人體有什么好處？今天就讓我們來(lái)了解一下關(guān)于栗子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。栗子有“干果之王”的美稱，也被譽(yù)為“人參果”。中醫(yī)認(rèn)為栗子味甘，性微溫，有益氣健脾、美容養(yǎng)顏的作用，是很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物。可是，由于栗子含淀粉多，多吃
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營(yíng)養(yǎng)與健康有著密切的關(guān)系，合理的營(yíng)養(yǎng)可以增進(jìn)身體的健康。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次將帶你了解天然美肌吃起來(lái) 這些綠色食物具有天然的美肌功效，為你的身體健康保駕護(hù)航。盤點(diǎn)具有天然的美肌功效的水果有哪些據(jù)說(shuō)什么樣顏色的食物就有什么樣的作用，所以我們來(lái)為你介紹這幾款款綠色食物，它們真的具有綠色天然的美肌功效。1、
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護(hù)膚品大家都是可以喜歡用的，但是并不是說(shuō)每天都要使用不一樣的化妝品。有些時(shí)候想要用新的護(hù)膚品的時(shí)候，你需要注意的地方也有很多。更換護(hù)膚品的最常見(jiàn)的情況就是，長(zhǎng)期使用一種護(hù)膚品，效果也不錯(cuò)，但一旦更換不再用這種，皮膚會(huì)明顯變差，對(duì)皮膚的依賴性越明顯。據(jù)了解，正規(guī)品牌化妝品不存在“一停，皮膚
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在美國(guó)有一個(gè)姑娘，她是一名職業(yè)的攝影師。為別人拍了無(wú)數(shù)的照片，這次，她也為自己拍了一次一生難忘的照片。她用照片的方式記錄了自己的飲食和運(yùn)動(dòng)，刺激著自己一路瘦下去，最終，她成功了，她瘦了50斤。從一個(gè)胖妹變成了一個(gè)靚妹。 /> />她的丈夫也很愛(ài)她，兩個(gè)人經(jīng)常非常開(kāi)心的出去玩，出去拍照。和朋友出去玩也
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1.羊肝粥：將羊肝60克，去膜切片，加生蔥3根切碎，油鍋炒片刻。另用大米100克，加水煮至大米開(kāi)花，再放入羊肝煮熟，早晚餐服之。可以補(bǔ)肝明目，輔助治療老年性黃斑變性，視物昏花模糊。2.女貞桑葚煎：將女貞子12克，桑葚子15克，制首烏12克，旱蓮草10克。加水適量，水煎，去渣取汁，分3次服，加入適量白
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南瓜是我們?nèi)粘３３缘氖澄铮蚱涑叩氖朝煿πФ鴤涫苋藗兿矏?ài)。但是吃南瓜是很有講究的，有時(shí)候搭配不當(dāng)會(huì)給身體帶來(lái)大麻煩！1.南瓜+菠菜南瓜含豐富維生素C分解酶，會(huì)破壞菠菜中的維生素C，同時(shí)自身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)降低。2.南瓜+紅薯皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會(huì)引起腹脹，若二者同食，更會(huì)導(dǎo)致腸胃氣脹、腹痛